-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Bol stresli bir günden iyi geceler ama napıyoruuzzz stres yok motivasyona devammmm her şey gelip geçici 
Oğlum diş patlatıyor köpek dişleri ateşli geçiyor o yüzden birazcık stres yaptımdı 
Neyse bugün ki menüm direkt fotoyu atacağım
sabah 9.45 öğleden 14.45 akşam 17.40
Su en az 2 lt
2 bardak bitki çayı gün içinde
Bir de 2 saat önce eczaneye gitmiştik yolda soğuk kahve almış eşim onu içtim
Elhan
Beth18
Oğlum diş patlatıyor köpek dişleri ateşli geçiyor o yüzden birazcık stres yaptımdı Neyse bugün ki menüm direkt fotoyu atacağım
sabah 9.45 öğleden 14.45 akşam 17.40 Su en az 2 lt
2 bardak bitki çayı gün içinde
Bir de 2 saat önce eczaneye gitmiştik yolda soğuk kahve almış eşim onu içtim
Elhan
Beth18
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Oh çok şükür canım iyi olmana sevindim kilo vermende çok güzel eski sağlıklı günler çok yakında ben inanıyorum gezegenimÇok şükür , daha iyi olacağım
Moralimi hep yüksek tutuyorum, kilo da veriyorum, daha ne olsun
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Evet canım ne günlerdi değilmiBen de çok özledim seni.Geçen yıl bu zamanlar mide derdimiz vardı ortak.
Ayni tahliller aynı sonuç aynı tedavi...çok şükür geçti gitti inşallah.
Senin gastritin iyileştimi ben hala acı yersem alerji oluyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Evet. Pazartesileri tartı fotosu şart değil , bildirimini yazılı yapman yeterli oluyor.Teşekkür ederimyarın da kontrol tartısı var değil mi?
Cuma günü kilon:
Pazartesi kilon:
Fark :
Bu şekilde yapıp Elhanı ve kendi takımındaki kaptanını etiketlemen yeterli.
- 24 Ağustos 2012
- 12.006
- 26.289
- 798
Afiyet olsun canim gayet güzel menunBol stresli bir günden iyi geceler ama napıyoruuzzz stres yok motivasyona devammmm her şey gelip geçici
Neyse bugün ki menüm direkt fotoyu atacağım
Eki Görüntüle 3330242
Su en az 2 lt
2 bardak bitki çayı gün içinde
Bir de 2 saat önce eczaneye gitmiştik yolda soğuk kahve almış eşim onu içtim
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
- 258
Tamam çok sağolun
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Rica ederim canım ne demek.Tamam çok sağolun
İyi geceler.
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 18 Mart 2018
- 30.702
- 122.082
- 598
- 35
Evet, grupla başladım, bugün 38. Gün
Bende yürüyüş yapamıyorum, ev işleri de kısıtlı yapabiliyorum, ocakta felç rahatsızlığım oldu, yürüyebiliyorum fakat ağrım çok
7 kg kadar da benden gitti
Bulgur pek yemedim, bazen yemek miktarım az bazen çok oldu
Az gitsin, uz , hastalıkları alsın götürsün, önemli olan o
- 18 Mart 2018
- 30.702
- 122.082
- 598
- 35
Uyumayacağın yere niye iyi geceler dersin acabaHerkese iyi geceler kızlar.
- 18 Mart 2018
- 30.702
- 122.082
- 598
- 35
5 kasım
Kahvaltı
2 yumurtadan bol peynirli, zeytinli omlet
Domates, salatalık, ceviz
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
Et, bol domates, soğan salatası
1,5 lt su
3 kupa kahve
Bugün yediklerim fazla tuzlu geldi, yarına ödem olabilir
Elhan
yazarhanim35
Jou
erinmedim, yorulmadım bütün takıları çıkarıp tarttım, 110 gr geldi, tartıda baya fark edermiş
Kahvaltı
2 yumurtadan bol peynirli, zeytinli omlet
Domates, salatalık, ceviz
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
Et, bol domates, soğan salatası
1,5 lt su
3 kupa kahve
Bugün yediklerim fazla tuzlu geldi, yarına ödem olabilir
Elhan
yazarhanim35
Jou
erinmedim, yorulmadım bütün takıları çıkarıp tarttım, 110 gr geldi, tartıda baya fark edermiş
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.877
- 798
Evet canımTeşekkür ederim
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.877
- 798
