- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
Canım ben bu hafta şehir dışına taşındığım için listede olamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun. Bisküvi yemenin özel bir sebebi var mı ?
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 83
- 33
Tatlım anca fırsatım oldu yazmaya
Sabah klasik limonlu zerdecalli kahve ve yesilcay içtim
Öğlen 13.00 kahvalti
1 poşe yumurta
1 sirkeli kırmızı biber
1 küçük domates
1 dilim peynir
3 zeytin
1 kasık kahvaltılık sos
Kayısı çayı
Ara öğün 15.30 civarı
1 küçük muz
7 fındık
Akşam yemeğinde kaynanadaydim isim vardi geç saate kaldi 20.00 civarı
Bana göre yemeye bisey yoktu çorba içtim sadece koca bi tabak
domates kavun fln azicikta Sonrada 1 Türk kahvesi içtim bitti
Elhan
- 5 Haziran 2021
- 4.800
- 20.777
- 258
- 5 Haziran 2021
- 4.800
- 20.777
- 258
Sagol güzelim yok tamemen nefsimin azizliğine uğradımLavinya olur öyle arada cnm verirsinazim kadınsın vesselam ⚶
- 5 Haziran 2021
- 4.800
- 20.777
- 258
- 25 Ağustos 2019
- 61.433
- 115.391
- 698
- 31
Hadi bakemm
- 25 Ağustos 2019
- 61.433
- 115.391
- 698
- 31
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
3 sarma, tadında bırakmışsın. Afiyet olsunMenüm
Salatalık domates 1 er tane 1yumurta haşlanmış tahıllı 2 dilim ekmeğin arasına 2 dilim kaşar peynirli tostyaptim yedim.
3litre şu içtim
1 çay bardağı Türk kahvesi️
Akşam 1 tabak kabak yemeği 3 tane yaprak sarması (benim ikizler bayılır bende bayılırım zeytin yağlı miss gibi ama frenliyorum kendimi mecburi yapıyorum evde isyan çıkar kizlar bayiliyo)
Simdide bir tür kahvesi içmeyi düşünüyorum
Jou
Ozzybal
Bisküvi her yerde
, onun dışında gayet iyi, afiyet olsun
Erken saatlerde az yediğin için, biraz açlık atagi yaşamışsın, bana da oluyor. Ama genel olarak güzel, kalorisi düşük bir menü, afiyet olsunSabah bir kase yoğurt
Ara yok
Akşam bir tabak zeytinyağlı fasulye
3 4 kaşık pilav bir tb ekmek
Ara bir kase Nesguik bilmiyorum canım çekti
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Mükemmel, afiyet olsun
22 eylül
Açkarna;maydanoz salatalık limon smoothie(1bardak)
- tarçın kakao türk kahvesi
12.00
2 yumurtalı dereotlu omlet arası kaşar
1 dilimpeynir
5zeytin
Salatalık
1 uno tambuğday şekersiz
Karışık bitki çayı
17.00
1 tabak tazefasulye
4 Yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı
3litre su(bitti bile)
Afiyet olsun
Ödüllü, dengeli ve güzel, afiyet olsun
Afiyet olsun canım. Bugünden sonra kapatıyoruz öyle CIS şeylereKendime biraz ödül vereyim dedim kaptanım
Tamamdır canım kolay gelsinCanım ben bu hafta şehir dışına taşındığım için listede olamam
Afiyet olsun canım. Menü güzel. Spora başlamamız lazım.Tatlım anca fırsatım oldu yazmaya
Sabah klasik limonlu zerdecalli kahve ve yesilcay içtim
Öğlen 13.00 kahvalti
1 poşe yumurta
1 sirkeli kırmızı biber
1 küçük domates
1 dilim peynir
3 zeytin
1 kasık kahvaltılık sos
Kayısı çayı
Ara öğün 15.30 civarı
1 küçük muz
7 fındık
Akşam yemeğinde kaynanadaydim isim vardi geç saate kaldi 20.00 civarı
Bana göre yemeye bisey yoktu çorba içtim sadece koca bi tabak
Sonrada 1 Türk kahvesi içtim bitti
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Karbonhidratlar hemen odemlendiriyor, bugun salata sebze ağırlıklı olursa toparlarsin yarinaDunki menüm sabah yok
Öğlen tavuk döner salata pilav
Arada nevzine (tatlı)
Akşam poğaça 3 tane
7 bin adım 1.5 lt su
Akşam 7.30 da kapattım
Sabah da artışını gördüm
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Dünkü menumu yazayim ben de
13:00
1 kase tutmak çorbası
1 tabak nohut yemegi
3 Kasik pirinç pilavı
1 tabak salata
17:00
1 adet supangle
20:00
2 kase yayla çorbası
1 tabak firin patlıcan
1 kase yoğurt
Salata
0.5 litre filtre
1.5 litre su
Elhan
sibel_84
Kilo veremedim ama ödül öğünü yaptım, nefsimi korelttim
13:00
1 kase tutmak çorbası
1 tabak nohut yemegi
3 Kasik pirinç pilavı
1 tabak salata
17:00
1 adet supangle
20:00
2 kase yayla çorbası
1 tabak firin patlıcan
1 kase yoğurt
Salata
0.5 litre filtre
1.5 litre su
Elhan
sibel_84
Kilo veremedim ama ödül öğünü yaptım, nefsimi korelttim
Afiyet olsun kaptanım.Dünkü menumu yazayim ben de
13:00
1 kase tutmak çorbası
1 tabak nohut yemegi
3 Kasik pirinç pilavı
1 tabak salata
17:00
1 adet supangle
20:00
2 kase yayla çorbası
1 tabak firin patlıcan
1 kase yoğurt
Salata
0.5 litre filtre
1.5 litre su
Kilo veremedim ama ödül öğünü yaptım, nefsimi korelttim
Afiyet olsun canımDunki menüm sabah yok
Öğlen tavuk döner salata pilav
Arada nevzine (tatlı)
Akşam poğaça 3 tane
7 bin adım 1.5 lt su
Akşam 7.30 da kapattım
Sabah da artışını gördüm
Poğaçalar hiç affetmiyor.
