Coookk sevinirimmmUmarım sağlıklı şeyler de olur aminn
Evet ablacım sizi ve takımımı unutmayacağım hafta sonu yaptım ama artik olmaz. Zararın neresinden dönersek kâr
Kaptanım sana güzel bir gün menüsüyle geleceğim Çarşamba akşamı
siniden heyecanlandım bahhHoşgeldin canımSelamlaaarduydum buralar degerlenecekmis hemen bi yer kapayim dedim
saka bi yana tavsiyede uyup geldim bende takılayım biraz buralarda
Sevgili arkadaşlar pazartesi kontrol bildirimlerini paylaşan arkadaşlara teşekkür ediyorum.
Kaptanlar arası yarismada Mavi Takım KaptanıOzzybal 100 gr farkla transfer hakkını kazanmıştır. Tebrikler kaptanım.
Kirmizi takımdan bir yarışmacıyı kendi takımına dahil edip kendi takımından bir yarışmacıyi da rakip takıma transfer edebilirsin.
Masterfit Yarışması 84. Etap 15.09 18.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım Jou KAPTAN
66.5 66.8 +0.3 -Murphy-
67.2 67.6 +0.4 @Zeytur 95.2 X DeryaOnDiet
77.35 77.35 0 @zeyneppk 78.4 78.5 +0.1 @Tempus 87.6 88.1 +0.5 @s i d e l y a 68.6 70.0 +1.6 @Lavinia_98 68.2 X Mavi Takim 73.3 73.2 -0.1 @Efenin_Annesii 102.4 izinli Mthn83
81.8 81.4 -0.4 sibel_84
76.95 76.7 -0.25 -Hayal
78.9 79.3 +0.4 @1artiikizanasi 82.8 X @TemelinSafinazi 70.65 70.6 -0.05 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @gezegenfeza 87.7 87.6 -0.1 Lonely single girl
65.45 66.25 +0.8 @60kiloyum 82.8 X
. Cuma günü de daha da güzel sonuçlar göreceğiz. Bu nedenle transfer hakkımı kullanmak istemiyorum 
Hosbuldum sibosum
Bir tane ondan yedim bir bardak çay ile.
Elhan
Ozzybal
Yok ablam reklam bunlarCumaya kadar toparlaniriz inşallahMaşallah tatlım cumaya kırmızı kaptanlığı alırsın böyle devam edersen
Silkelen kendine gel
Afiyet olsun canımSabah kahvaltı yapamadım. İki çatal yağda yumurta aldım. Çayımı bile icemedim.
Hastanede işlerim vardı. Okula ugrayipp bir derse girdikten sonra hastaneye geçtik. Açlıktan midem kötü oldu. Okula dönerken eşim etli kır pidesi almış kucuklerinden.
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Acem pilavı var 2-3 kaşık alırım.
Cacık
Ekşili havuç turşusu
Uykusuzum dün gece 2 saat uyumuşum. Ayakta uyuyorum resmen. Ara öğün detoks çayı içerim.
Spor bugün yapamadım. Ama epey adım attım.
Uykusuz kalmana üzüldüm. Hasta mıydın geçmiş olsun .
Jou
Elhan
Olsun zumbayla kapatırsınn yediğin erir mis gibibugun de gunumu erkenden kapattim, birazdn kizlarimla anne-kiz zumbasina gidecegiz yazayim hemen menumu
Bugunku menum
sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
ara: 1 kase kakaolu chiali puding, 1 erik, 1 elma, 1 kivi
15:30 - 2 dilim borek
cok karbonhidrat oldu farkindayim
spor: 45 dk zumba
su: 2lt
Yeni tarzına alisamadim
Karbonhidrati telafi edelim bitanembugun de gunumu erkenden kapattim, birazdn kizlarimla anne-kiz zumbasina gidecegiz yazayim hemen menumu
Bugunku menum
sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
ara: 1 kase kakaolu chiali puding, 1 erik, 1 elma, 1 kivi
15:30 - 2 dilim borek
cok karbonhidrat oldu farkindayim
spor: 45 dk zumba
su: 2lt
Ablamm yaaa şu sıra hamilelik düşünüyorumm oyüzden maydanoz türlü şeylerde içemiyorumm ya hamileysem diyeYeni tarzına alisamadim
Afiyet olsun canım
yoksa tok tutan şeyler hep içiyordum yememek için ya bebek varsa diye korkuyorum hamilelik için akışına bıraktım hanii ya varsa diye
Yaaa inşallah hayırlı zamanda hayırlı sağlıklı nasip eder rabbimAblamm yaaa şu sıra hamilelik düşünüyorumm oyüzden maydanoz türlü şeylerde içemiyorumm ya hamileysem diye
almira kaç yaşında ? 
