- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Ne yaptıgımı bende bilmiyorum kiAllahım çok şükürrr anamm hic bukadar sevinmemiştim heeüzülüp duruyodun aralık oruçmu yapıyosun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.311
- 698
- 30
Hahah canım yaNe yaptıgımı bende bilmiyorum ki
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.311
- 698
- 30
Biyere gittiğimiz zaman öyle oluyor
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.311
- 698
- 30
sende kusuruma bakma 
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Katılıyorum kaptanım yediğinden fazla enerji harcayanlar çok güzel incelme oluyor ben geçen sene 58 düştüğümde 1 saat yürüyüş sonrası parktaki spor aletlerinde 25 dkkspor yaptım ve süper incelme oldu vücudumda ama.iste delilik yaptım kilomu korumadim nasıl olsa zayıfladım ya mantığı ama bu sefer düştüm mu insalahhh çok daha dikkatli olucagimYağ yakiminda yemek ve spor ayrılmaz ikili kuzum. Bunları düzenli yapanlar her hafta çok güzel eksiler görüyor. Kaçamak yapmayıp düzenli yürüdüğümde haftada en az yarım kilo gidiyor bende. Antalya sıcaklığında evden çıkamıyorum az kaldı ama
Günaydın kızlar dünkü menüm biraz kaçamaklı oldu.. bugün sporla teşafi edicem inş
13.00 1 kase bamya yemeği biraz yoğurt
15.00 1 kase tarhana çorbası
19.30 2 dilim pizza, 2 tabak ıspanak, yoğurt
22.00 3 4 kaşık muhallebi, 1 tabak ıspanak (eşimin bitiremesiği muhallebiyi yedim, ıspanağı da baktım çikolatar, dondurmalar geçiyor aklımdan hemen bari yemek yiyim dedim)
1.5 lt su
13.00 1 kase bamya yemeği biraz yoğurt
15.00 1 kase tarhana çorbası
19.30 2 dilim pizza, 2 tabak ıspanak, yoğurt
22.00 3 4 kaşık muhallebi, 1 tabak ıspanak (eşimin bitiremesiği muhallebiyi yedim, ıspanağı da baktım çikolatar, dondurmalar geçiyor aklımdan hemen bari yemek yiyim dedim)
1.5 lt su
- 19 Kasım 2020
- 22.015
- 48.100
- 548
Aynen abla düzenli yapınca tek tek düşüyor rakamlar. Bende tedaviye hazırlık sürecinde baya spor yaptım diyet yaptım. Ah işte şu abur cuburlar hamur işleri yakıyor biziYağ yakiminda yemek ve spor ayrılmaz ikili kuzum. Bunları düzenli yapanlar her hafta çok güzel eksiler görüyor. Kaçamak yapmayıp düzenli yürüdüğümde haftada en az yarım kilo gidiyor bende. Antalya sıcaklığında evden çıkamıyorum az kaldı ama
göbeğin sorumlusu da onlar 
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
İyi olmana sevindim canım bende çok kilo aldım hiç bir kıyafetim üzerime olmuyorçok şükür canım iyiyim. sıcaklardan yiyip yiyip kilo aldım
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Bu haftadan sonra gelebilirim yam bilmiyorum kafam çok karışık diyete spora konsantre olamıyorum senin iyi olmana ayrıca çok sevindimBen de aldım canım, vereceğim inşallah, şu ödemle başedebilirsem
Sen ne zaman geleceksin
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Ohhhhh tatilin tadını çıkar bende iyiyim demek adetten olduğu için iyiyim deyip geçiyorumBitanem selamlar
Tatildeyim şu an
Dönünce sıkı bir diyete girmeliyim
Sen nasılsın napıyosun
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 26 Eylül 2010
- 17.480
- 32.651
- 798
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
insallah canimBenim de tatilimin son haftası. Koşturma başlıyor. Güzel bir yıl geçiririz inşallah.
Günaydın saracim. İnşallah önümüzdeki günlerde kendini daha iyi hisseder kaldığımız yerden devam edersin.Günaydın kızlar
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Merhabalar kaptanım, çarşamba ve perşembe oldukça dikkatli olacağım, cuma tartisinda güzel bir eksi göreceğim
çok heyecanlıyım
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.311
- 698
- 30
Hahahahahaha yazdım diyipte yazmamakk
Canım yaa güzel menü akşama patates en korkum
