Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ölçü önemli evet.
 
Tesekur ederim kraliçem
 
Afiyet olsun canım
 
Çok güzel telaşlar bunlar. Sağlıkla büyüt canım. İyiyim çok şükür. Gitti mi doğum kiloları
Ohoo hemen gitti hatta fazla fazla gitmişti. Gören ne oldu sana çökmüşsün diyordu ama şimdi göbek yaptım galiba spor yapmam lazım (çaktırma üşeniyorum )
 
Canım aksine aynı fikirdeyiz ben de gaza getirme maksadıyla öyle yazmıştım seni üzdüğüme üzüldüm hakkını helal et. Amacım tamamen rekabeti kızıştırmaktı. Daha önceki yarışlarda arkadaşlarla bu şekilde atışmalarımız olurdu o sebeple yanlış anlayacağını hiç düşünmedim. Kusuruma bakma
 
Pazartesi menüsü
Kahvaltı
1 dilim TB ekmeği
3 YK yumurta salatası
3 zeytin
2 ceviz
1 çk kahvaltılık ezme
1 dilim peynir

Ara
Sade kahve

Akşam
5 YK nohut yemeği
2 yk pilav
3 YK yoğurt
2 dilim karpuz

2,5 lt Su
9500 adım(ceza adımımi tamamlayamadim Malesef Elhan kaptanım bir sonraki günden devredebiliyor muyuz)

Salı menüsü
Kahvaltı 11:00
Yarım dilim TB ekmeği
4 YK sucuklu menemen
1 dilim peynir


Akşam 17:30
1,5 lahmacunn
Salata
Ayran

7500 adm
2 lt su

Koalina ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
 
Afiyetler olsun sidoşum .
Menülerinde kaçamak olmadığı için cezan iptal edildi.
 
Ohoo hemen gitti hatta fazla fazla gitmişti. Gören ne oldu sana çökmüşsün diyordu ama şimdi göbek yaptım galiba spor yapmam lazım (çaktırma üşeniyorum )
Doğum kilosu bazı hanımlarda zor gidiyor seninki hemen gitmiş çok sevindim canım. O minik göbek de gider inşallah.
 
Üzülme kuzum jou da üzülmesin. Ben de aynısını düşündüm seni çok iyi tanıyorum . Aksi olamazdı .
 
Allah şifa versin canım
Sagol canım aminnn
geçmiş olsun canım
Sağol canım Allah razı olsun
Ne kadar az yersek okadar iyidirr zaten canım annen nasıl oldu
Haklısın kuzum az yemek gerisi boşş annem.ayni yatıyoruz kan aliyoruz devamlı iyi olacak ınsalh sagolasin
Canım Rabbim acil şifalar versin.
Aminn canım.sagolasin
 
Doğum kilosu bazı hanımlarda zor gidiyor seninki hemen gitmiş çok sevindim canım. O minik göbek de gider inşallah.
İnşallah ablam da ona spor lazım siz ne yapıyorsunuz burada sadece yemek üzerine mi yoksa spor paylaşımı falan oluyor mu
 
Salı menüm
Sabah
Haslanmis yumurta
Domates. Salatalik
Peynir
Ogle
1 elma
2 adet krater
Akşam
Eve gelmiştim acele bi makarna yaptım 1 tabak makarna yemiş oldum ama yağlama dim benim tabagi sanki masum gibi vicdanımı rahatlattim guyaaa su 3 litreyi buldu
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Jou
 
En azından almayayım bari eksi olmasada artış olmasın kiloda razıyım hareketsizlik bana yaramıyor çünkü
 
İnşallah ablam da ona spor lazım siz ne yapıyorsunuz burada sadece yemek üzerine mi yoksa spor paylaşımı falan oluyor mu
Yağ yakiminda yemek ve spor ayrılmaz ikili kuzum. Bunları düzenli yapanlar her hafta çok güzel eksiler görüyor. Kaçamak yapmayıp düzenli yürüdüğümde haftada en az yarım kilo gidiyor bende. Antalya sıcaklığında evden çıkamıyorum az kaldı ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…