Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia · 14 Ağustos 2023

ozlemon .!.:
Masterfit Yarışması 79. Etap 11.08 14.08 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
Koalina KAPTAN 60.85 59.70 -1.15
Ellssa 82.1
Jou 69.4 69.2 -0.2
TemelinSafinazi 70.55 ???
@zumazuma 74.3 ???
@Cookiie 77.45 ???
aypare ackerman 64.7 63.7 -1
Mavi Takim
@Ozzybal KAPTAN 76.75 76.40 -0.35
ozlemon 69.8 68.9 -0.9
@Beklenen2 77.4 77.6 +0.2
@Ekrl 64.4 64.2 -0.2
@DeryaOnDiet 75.6 ???
@s i d e l y a 74.25 70.90 -3.35
@Lavinia_98 70.45 69.95 -0.5
zeyneppk 80.8 80.05 -0.3
@asliogretmen 74.45 ???
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Suskunkardelen
@gezegenfeza 87.200 86.900 -0.3
Cordelia
suspushanimcim 67.9
@sudansebep
@MAKE UP_ 61.95

EEVEEEEETTT İŞTE MERAKLA BEKLENEN SONUÇLAAARRRR!!!!!
Bu hafta pazartesi kapışmasında birinciliği kırmızı takım kaptanımız Koalina çoook güzel bir farkla aldı
her iki takım kaptanımızı da tebrik ediyorum bell ki bu hafta eksilerle dolu çok güzel bir hafta olacak
gruplardaki tüm arkadaşlarımızı kutluyorum herkes çok azimli görünüyor
kırmızı takım kaptanımız yarışmacı değişim hakkı sende
kilo bildirimi yapmayan arkadaşlarım veya gözden kaçırdıklarım varsa bir an önce sizleri bekliyorum

Eline sağlık canim

zeyneppk .!.:
Canim bugun diyetisyene gittim ben insulin direnci icin 5 ogun verdi tatli yeme ataklari olmamasi icin az az sık sık yemek lazim diyor sen kac ogun yapiyorsun bilmiyorum ama bu sekilde uygulama yapabilirsin

Ahh bu insülin direnci beni de mahvediyor ama onu da yeneceğiz

Cordelia · 14 Ağustos 2023

Akrrep .!.:
Güya 70 li kiloya gelcem sevincindeydim.
İnsülin direncinin etkisi bu maalesef. Gram gram verip kilo kilo geri alıyosun.
Asıl mesele yeme krizlerini engellleyebilmek özellikle gece hortluyor bir de bu krizler.
Hoff yaa

Burdan dönme canım 7 lere gelmişken zayıf resimlerine bak şuan boy aynasında kendine bak ne istediğini hatırla ne olur ben de 79 dan 88 e gittim şimdi tekrar inmeye çalışıyorum pişmanım çok. Ben ettim sen etme

Cordelia · 14 Ağustos 2023

Koalina .!.:
Ooo piti pitiiii TemelinSafinazi paslayarak zeyneppk alıyorum

Teşekkür ediyorum özlemcim

Hayırlı olsun

tebrikler canim

Jou · 14 Ağustos 2023

Koalina

ozlemon

aç karna;soğuk kahve
Sabah:12.30
1 Kaşarlı tost
2 Zeytin
Salatalık
Bitki cayı karışık
17.30
Firina 4 köfte 2 biber soğan ve baby patates
1 tam.buğday ekmek

Yatmadan yoğurt kürü
1 litre su

Jou · 14 Ağustos 2023

Koalina .!.:
Artık ödemler gittiğine göre eksileri az görcem demektir

Hiç öyle düsünme kaptanımm ben nasılverdim yavasta olsa veriyorsun acelesi yok diyip az az yemene bakk pes etme

zeyneppk · 14 Ağustos 2023

CordeLia .!.:
Eline sağlık canim

Ahh bu insülin direnci beni de mahvediyor ama onu da yeneceğiz

Insallah canim

zeyneppk · 14 Ağustos 2023

Menum
Sabah 12.30
2 sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
2 dilim tb ekmegi

Aksam 18.20
5 yk taze fasulye
1 kase ispanak borani

Su 2 lt

Elhan

Koalina

aypare ackerman · 14 Ağustos 2023

Koalina

Jou · 14 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Geldim

Nasıl gidiyorr

benim agızlar kapandı hahahah

zeyneppk · 14 Ağustos 2023

J O U .!.:
Nasıl gidiyorr benim agızlar kapandı hahahah

Aynn bende 6 bucukta kapattim az yedim yarin olsun lutfen

Cabuk 7 leri gormek istiyorum

Jou · 14 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Aynn bende 6 bucukta kapattim az yedim yarin olsun lutfen
Cabuk 7 leri gormek istiyorum

Hahahahah en guzeliii misss

Ellssa · 14 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Canim bugun diyetisyene gittim ben insulin direnci icin 5 ogun verdi tatli yeme ataklari olmamasi icin az az sık sık yemek lazim diyor sen kac ogun yapiyorsun bilmiyorum ama bu sekilde uygulama yapabilirsin

Bana hiç olmuyor öyle canım. Uyguladım sonuç alamadım. Aralıklı oruç tarzı çok iyi geliyor bana

zeyneppk · 14 Ağustos 2023

Akrrep .!.:
Bana hiç olmuyor öyle canım. Uyguladım sonuç alamadım. Aralıklı oruç tarzı çok iyi geliyor bana

Bende aralikli orucu seviyorum

Ellssa · 14 Ağustos 2023

Pazartesi menüm

12:00
1.5 porsiyon Kısır

18:30
1 kase şehriye çorbası
Yarım porsiyon çökelek salatası
Ekmek
Çeyrekten küçük tantuni

1 saat yürüdüm.

Elhan

Koalina

zeyneppk · 14 Ağustos 2023

Akrrep .!.:
Pazartesi menüm

12:00
1.5 porsiyon Kısır

18:30
1 kase şehriye çorbası
Yarım porsiyon çökelek salatası
Ekmek
Çeyrekten küçük tantuni

1 saat yürüdüm.

Elhan

Ekmek nekadar dememissin ama

afiyet olsun sporunda cok guzel

suspushanimcim · 14 Ağustos 2023

Ben de bugün yedim de yedim.

Yazsam yol olur sanırım. Cis cos değil ama yedim yani.

TemelinSafinazi · 14 Ağustos 2023

İyi akşamlar kusura bakmayın bir türlü düzenimi oturtamadım bu evde iki üç gündür de menüler kaçamaklı oldu ve geç saate kalınca yazamadım

Bugün de biraz rahatsızım bu aralar pek iyi hissetmiyorum kendimi ama bugünden itibaren tekrar burdayım

TemelinSafinazi · 14 Ağustos 2023

Cuma 70.55
Bugün 71.20
Fark + 650 gr

Elhan

TemelinSafinazi · 14 Ağustos 2023

14.08.23 menüm

Sabah 9.30 1 dk peynirli börek eşliğinde
İlk ara 11.30 sütlü kahve bisküvi
2. Ara 15.10
Akşam 19.05

Su 2 lt
4 5 bardak Yeşilçay

Spor yok ama akşama kadar iş güç bitmiyor

Elhan

Koalina

Koalina · 14 Ağustos 2023

J O U .!.:
Koalina ozlemon

aç karna;soğuk kahve
Sabah:12.30
1 Kaşarlı tost
2 Zeytin
Salatalık
Bitki cayı karışık
17.30
Firina 4 köfte 2 biber soğan ve baby patates
1 tam.buğday ekmek

Yatmadan yoğurt kürü
1 litre su

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 12.30
2 sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
2 dilim tb ekmegi

Aksam 18.20
5 yk taze fasulye
1 kase ispanak borani

Su 2 lt
Elhan Koalina

aypare ackerman .!.:
Koalina

Akrrep .!.:
Pazartesi menüm

12:00
1.5 porsiyon Kısır

18:30
1 kase şehriye çorbası
Yarım porsiyon çökelek salatası
Ekmek
Çeyrekten küçük tantuni

1 saat yürüdüm.

Elhan Koalina

Kızlar gayet güzel haftaya başlangıç menüleri olmuş seviyorum sizi

Masterfit Yarışması 79. Etap	11.08	14.08	Fark
Kırmızı Takım
Koalina KAPTAN	60.85	59.70	-1.15
Ellssa	82.1
Jou	69.4	69.2	-0.2
TemelinSafinazi	70.55	???
@zumazuma	74.3	???
@Cookiie	77.45	???
aypare ackerman	64.7	63.7	-1

Mavi Takim
@Ozzybal KAPTAN	76.75	76.40	-0.35
ozlemon	69.8	68.9	-0.9
@Beklenen2	77.4	77.6	+0.2
@Ekrl	64.4	64.2	-0.2
@DeryaOnDiet	75.6	???
@s i d e l y a	74.25	70.90	-3.35
@Lavinia_98	70.45	69.95	-0.5
zeyneppk	80.8	80.05	-0.3
@asliogretmen	74.45	???
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Suskunkardelen
@gezegenfeza	87.200	86.900	-0.3
Cordelia
suspushanimcim		67.9
@sudansebep
@MAKE UP_		61.95

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Always happy 💕✨️

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Benzer Konular