• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ben mutfagi kapattım menümu yazayım da bir daha yemeyeyim oruç başlasın
Sabah 10
Yarım simit
Peynir zeytin Domates
Öğle
2 incir
Türk kahvesi
Soda
Akşam 17.30
İki adet tavuk baget
2 parça patates
Salata
Yogurt
Su 3 litre yi bulur
Spor yok pazar alışveriş ile 7 bin adım yaptım
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Ozzybal Ozzybal
 
H☸e☸r☸k☸e☸s☸e☸ ☸S☸e☸l☸a☸m☸

p.tesi salı çarşamba ve perşembe 4 gün sürecek adım yarışması yapalım diyorum katılmak isteyenler beni etiketleyip adim resmi ve adım sayısını bildirsin lütfen. :spor: :spor: :spor: :KK71: :KK71: :KK71:


Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Koalina Koalina
Ellssa Ellssa
aypare ackerman aypare ackerman
@Cookiie
@esra_34
@Frytiop
Jou Jou
@TemelinSafinazi
@zumazuma
Ozzybal Ozzybal
zeyneppk zeyneppk . (Seni ekledim bile 🤭)
@DeryaOnDiet
@asliogretmen
@Beklenen2
Nergis 35 Nergis 35
ozlemon ozlemon
@s i d e l y a
Ben varım yarından sabah tartilir atarım menumu de yazacağım. Bugün hatta 10.000 kusur adım olmuş bile. 😍😍😍
 

Eklentiler

  • IMG_20230813_075035.jpg
    IMG_20230813_075035.jpg
    121,7 KB · Görüntüleme: 40
Hahahahah kızzz oyle çok denedim cok cıkmazdı bile en fazla 500 gram çıkardı ondan dediydim😅😅😅
Olsun cuma ya kafar dikkat edrsin oluyor arada oyle
Sabah resimde
Ara 3 taze incir

Saat 2 de zebze yemegi ve bir porsiyon bulgur pilavı

Ara bir kase antep fıstık

1.5 litre detoks suyu
Ve kayısı çayı ile kapattım

ozlemon ozlemon Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Sen akşam.yemiyormusun canım aralıklı oruç mu yapiyorsun
 
Back