• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sudansebep .!.:
Ben de öyleyim:KK70: bunun için bi formül vardı bulursam atarım tatilde istediğini yiyosun ama almıyosun sanırım 3 gün dikkat etmiyosan 4. Gün hafif geçiriyosun gibi bişiydi 😅

Benim yaptığımı yazıyım çok basit
2 sallama poşet yeşil çayı Yaklaşık 750 ml kaynar suya atıp demliyorum sonra üzerine bir maden suyu, bir limon bitiiii
Sonra yansın yağlar, gitsin ödemler🔥💥
Genişletmek için tıkla...
Formülü ben de merak ettim canım. Attığında beni de etiketler misin ?
Ağustosta ben de tatile gideceğim ne yapsam nasıl fazla zarardan dönerim diye düşünüyorum 😅
 
Ben mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği

Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik

Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş

3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus

Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon ozlemon Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
 
Ekrl .!.:
Ben mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği

Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik

Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş

3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus

Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon ozlemon Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım menü harika olmuş 🥳🥳🌺 hele de adım sayın 🔥🔥🔥
 
sudansebep .!.:
Zeytur Zeytur +0,1
@Mthn_83-0,4
Childdevelopment Childdevelopment 0
suspushanimcim suspushanimcim
Ellssa Ellssa
Jasminium84 Jasminium84
Lonely single girl Lonely single girl
N Nimooo
asliogretmen asliogretmen -0,4
Kızlarım bildirim yapıp da görmediğim varsa etiketleyin beni 5 kişiyi göremedim :KK19:
Hadi bi su içelim şimdi veeee pazartesi kaç gr gidecek izleyelim spor planları yapıldı mı kafada ben galiba keslie yapacağım:KK49:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah. :kahve:
 
Selam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem 🌺💖🥰
 
Herşey dahil tatile gidip kilo almadan dönmek isteyen arkadaşlara duyurulur 😂😂

IMG_2902.png
 
Masterfit Yarışması 74.Etap07.0710.07FarkYüzde
Kırmızı Takım
FitVenus FitVenus Kaptan61.260.9-0.3
suspushanimcim suspushanimcim
67.70
N Nimooo 58.758.9+0.2
Zeytur Zeytur 95.495.5+0.1
Jasminium84 Jasminium84 64.00
Mthn83 Mthn83 80.480.0-0.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.35-0.4
Lonely single girl Lonely single girl
Ellssa Ellssa 85.20
Childdevelopment Childdevelopment 78.80
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.173.1-1.0
s i d e l y a s i d e l y a 73.7572.9-0.85
Jou Jou 073.1
@Cookiie81.380.25-1.05
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.075.8-0.2
TemelinSafinazi75.474.9-0.5
Nergis 35 Nergis 35 65.064.8-0.2
asliogretmen asliogretmen 77.677.2-0.4

Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler. :KK60:
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptan ozlemon ozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı. :KK68:
Kırmızı Kaptan FitVenus FitVenus -300 gr verdi. :KK68:
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz. :KK9:
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.🙏💙❤️
Sevgilerimle 🥰🌹
Not: Sevgili Kırmızı kaptanım FitVenus FitVenus asliogretmen asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun. 😘🌹
 
asliogretmen .!.:
Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah. :kahve:
Genişletmek için tıkla...
Sevgili Aslı ogretmenim seni maviş takıma ekledim. Takimina kaptanina alıştın ama tabloyu hazırlayana kadar sayıların dengesizliğin fark edememişim. 🙈 Kusura bakma olur mu 💐
 
Elhan .!.:
Masterfit Yarışması 74.Etap07.0710.07FarkYüzde
Kırmızı Takım
FitVenus FitVenus Kaptan61.260.9-0.3
suspushanimcim suspushanimcim
67.70
N Nimooo 58.758.9+0.2
Zeytur Zeytur 95.495.5+0.1
Jasminium84 Jasminium84 64.00
Mthn83 Mthn83 80.480.0-0.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.35-0.4
Lonely single girl Lonely single girl
Ellssa Ellssa 85.20
Childdevelopment Childdevelopment 78.80
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.173.1-1.0
s i d e l y a s i d e l y a 73.7572.9-0.85
Jou Jou 073.1
@Cookiie81.380.25-1.05
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.075.8-0.2
TemelinSafinazi75.474.9-0.5
Nergis 35 Nergis 35 65.064.8-0.2
asliogretmen asliogretmen 77.677.2-0.4

Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler. :KK60:
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptan ozlemon ozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı. :KK68:
Kırmızı Kaptan FitVenus FitVenus -300 gr verdi. :KK68:
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz. :KK9:
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.🙏💙❤️
Sevgilerimle 🥰🌹
Not: Sevgili Kırmızı kaptanım FitVenus FitVenus asliogretmen asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun. 😘🌹
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık canım kaptanımm 💙🥰💜 çook teşekkürler 🌼 elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın 😘😘
FitVenus FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum 😘😘
🌼🌺kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum 😅😅
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım 😘💙
 
MAKE UP_ .!.:
Selam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem 🌺💖🥰
Genişletmek için tıkla...
Canım senin için en güzeli olsun her şey. Arada yapabilirsen yokla bizi. Canını sıkma her şey olacağına varıyor. Allah sağlık versin gerisi yalan
 
ozlemon .!.:
Ellerine sağlık canım kaptanımm 💙🥰💜 çook teşekkürler 🌼 elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın 😘😘
FitVenus FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum 😘😘
🌼🌺kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum 😅😅
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım 😘💙
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim kaptanım hatayı düzelteceğim. Peki transfer yapmıyoruz :super: Biraz bekleyeyim eksik bildirimler belki tamamlanabilir. Lavinia_98 Lavinia_98 senindir. 😘
 
10 temmuz
ozlemon ozlemon Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.

Sabah aç karna;kakaolu tarçınlı türk kahve - kırmızı iksir

Sabah:09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım buğday ekmek
12.00
2 köfte 1 tambuğday ekmek
16.00
3 y.k.Tantuni ve 3 y.k bulgur pilavı
Kefir
18.00
2 poset yesilçay lie zerdecal karışımı
Sınırsız çay 😀😀😀😀
Yatmadan yoğurt kürü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1516 1517 1518
Yorumlar
30K
Görüntüleme
562K
lila95
lila95
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Back