Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sudansebep .!.:

Ben de öyleyim bunun için bi formül vardı bulursam atarım tatilde istediğini yiyosun ama almıyosun sanırım 3 gün dikkat etmiyosan 4. Gün hafif geçiriyosun gibi bişiydi

Benim yaptığımı yazıyım çok basit
2 sallama poşet yeşil çayı Yaklaşık 750 ml kaynar suya atıp demliyorum sonra üzerine bir maden suyu, bir limon bitiiii
Sonra yansın yağlar, gitsin ödemler

Genişletmek için tıkla...

TemelinSafinazi .!.:

Ben de Yeşilçayı demledim bir baktım maden suyu bitmiş deneyecektim akşama yapacağım da kalırsa yarına içebiliyo muyuz

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Ben mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği

Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik

Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş

3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus

Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon Elhan

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Ay evet kaptanım. Sabahtan beri dışarıdayim hastane işleri vs eve yeni girebildi. Sabah tartıldım ama fırsat bulamadım girip yazmaya. Kilom 72.25
-650 Gr olması lazım
Elhan

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Zeytur	+0,1
@Mthn_83	-0,4
Childdevelopment	0
suspushanimcim
Ellssa
Jasminium84
Lonely single girl
N Nimooo
asliogretmen	-0,4

Kızlarım bildirim yapıp da görmediğim varsa etiketleyin beni 5 kişiyi göremedim
Hadi bi su içelim şimdi veeee pazartesi kaç gr gidecek izleyelim spor planları yapıldı mı kafada ben galiba keslie yapacağım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

Dönemediiimmm dönemedim unuttumda tartılmayı dönemedim işsel bazı sıkıntılar ysşıyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Masterfit Yarışması 74.Etap	07.07	10.07	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
FitVenus Kaptan	61.2	60.9	-0.3
suspushanimcim	67.7	0
N Nimooo	58.7	58.9	+0.2
Zeytur	95.4	95.5	+0.1
Jasminium84	64.0	0
Mthn83	80.4	80.0	-0.4
Lavinia_98	70.75	70.35	-0.4
Lonely single girl
Ellssa	85.2	0
Childdevelopment	78.8	0
Mavi Takim
ozlemon KAPTAN	74.1	73.1	-1.0
s i d e l y a	73.75	72.9	-0.85
Jou	0	73.1
@Cookiie	81.3	80.25	-1.05
DeryaOnDiet	76.0	75.8	-0.2
TemelinSafinazi	75.4	74.9	-0.5
Nergis 35	65.0	64.8	-0.2
asliogretmen	77.6	77.2	-0.4

Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler.
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptan ozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Kırmızı Kaptan FitVenus -300 gr verdi.
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
Sevgilerimle
Not: Sevgili Kırmızı kaptanım FitVenus asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Canım benim mesajını okuyunca çok üzüldüm. İnşallah daha güzel bir iş imkanına kavuşursun. Çok özleyeceğim seni

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

Selam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

Ellerine sağlık canım kaptanımm çook teşekkürler elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın
FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum
kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Teşekkür ederim kaptanım hatayı düzelteceğim. Peki transfer yapmıyoruz Biraz bekleyeyim eksik bildirimler belki tamamlanabilir. Lavinia_98 senindir.

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

Ellerine sağlık canım kaptanım

Genişletmek için tıkla...