İnşallah çok güzel sonuçlar görürsün canımteşekkür ederim ablambu hafta 5 günlük ketojenik diyet yapıyorum
bugün 4. Gündü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Çok güzel görünüyor afiyet olsun gitsin kilolar
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Aminnİnşallah çok güzel sonuçlar görürsün canım
düğün nasıl gectiii eğlendiniz miiHep birlikte eritelim yağlariÇok güzel görünüyor afiyet olsun gitsin kilolar
- 5 Haziran 2021
- 4.600
- 19.932
- 158
Devam edeyim yaniHayır ara verme tabi ki o artılar ya artacak yada yapışacak iyice
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
İnşallah eriteceğizAminn
Hep birlikte eritelim yağlari
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Sabah (12.00)dışarda parkta yaptık kahvaltımızı
1 haşlanmış yumurta
3 küp kaşar 3küp beyaz peynir
Domates salatalık
3 zeytin
5 6 dilim patates kızartması
Közlenmiş biber
1 dilim ekmek
Ara yok bizimkiler dondurma yedi bense bol bol su içtim
Akşam 18.00
2 tavuk baget
Fırında sebze
Çoban salatası
1 dilim t.b ekmeği
19.00 gibi minnoş 1 tane kurabiye
Ceza vermedim bu kez kendime
2 litreden fazla su içmişimdir
6.200 adım atıldı dün 20096 adımdan sonra yazmaya utandım
Elhan 
s i d e l y a 
ozlemon
1 haşlanmış yumurta
3 küp kaşar 3küp beyaz peynir
Domates salatalık
3 zeytin
5 6 dilim patates kızartması
Közlenmiş biber
1 dilim ekmek
Ara yok bizimkiler dondurma yedi bense bol bol su içtim
Akşam 18.00
2 tavuk baget
Fırında sebze
Çoban salatası
1 dilim t.b ekmeği
19.00 gibi minnoş 1 tane kurabiye
Ceza vermedim bu kez kendime
2 litreden fazla su içmişimdir
6.200 adım atıldı dün 20096 adımdan sonra yazmaya utandım
Elhan s i d e l y a ozlemon
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Ooo kimler gelmiş, minnoş kaptan gelmiş.
Çok çok teşekkür ederim her şey için. 
Normalde böyle değil bugün yorgunluktan kendime özel bisey yapmadım.Akşam acıkmazsın inşallah onun dışında güzel afiyet olsun
Pilav miktarı bir tık fazla gibi patates de var ama iki öğün olduğu için dengeli gibi bilemedimafiyet olsun
Tabi kiDevam edeyim yani
Ay adet öncesi iştah9 gün sonra adetim var iştahım çok açık. ;(
.bide ev de malzeme var ama kendime biseyler yapmaya enerjim yok resmen.
sabret canım çok çok iyi gidiyorsunKızlar biz de bugğn KV ye kahvaltıya gittik 
yediklerimi yazmak istemiyorum ama yarın sabah tartıda belli olacak zaten.
Öğleyin ve akşam dikkat ettim, yine de sabah aldığım karbonhidratlar biraz üzücü. Hem biraz patates kızartması yedim hem de iki sigara böreği, bir tane de kızarmış biber yedim
onun dışında haşlanmış yumurta, domates, salatalık.
Öğle yemeği yok
Ara: 10 kiraz
Akşam: 120 gr adana kebap (ekmeksiz) 5-6 parça da tavuk (yani yarın dürümün içindeki etler) ve salata
Gece ara öğünü normalde yapmazdım ama bugün 5 fındık, 5 badem ve bir kayısı yedim
s i d e l y a
Bana tatl günleri yaramıyor, dengem şaşıyor…
yediklerimi yazmak istemiyorum ama yarın sabah tartıda belli olacak zaten.Öğleyin ve akşam dikkat ettim, yine de sabah aldığım karbonhidratlar biraz üzücü. Hem biraz patates kızartması yedim hem de iki sigara böreği, bir tane de kızarmış biber yedim
onun dışında haşlanmış yumurta, domates, salatalık.Öğle yemeği yok
Ara: 10 kiraz
Akşam: 120 gr adana kebap (ekmeksiz) 5-6 parça da tavuk (yani yarın dürümün içindeki etler) ve salata
Gece ara öğünü normalde yapmazdım ama bugün 5 fındık, 5 badem ve bir kayısı yedim
s i d e l y a Bana tatl günleri yaramıyor, dengem şaşıyor…
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Yok canım yine yarından itibaren devamAy adet öncesi iştah
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Herkes öyle hafta içi bi rutin oluyor ama hafta sonu rutin olmayınca denge şaşıyor.Kızlar biz de bugğn KV ye kahvaltıya gittik
Öğleyin ve akşam dikkat ettim, yine de sabah aldığım karbonhidratlar biraz üzücü. Hem biraz patates kızartması yedim hem de iki sigara böreği, bir tane de kızarmış biber yedim
Öğle yemeği yok
Ara: 10 kiraz
Akşam: 120 gr adana kebap (ekmeksiz) 5-6 parça da tavuk (yani yarın dürümün içindeki etler) ve salata
Gece ara öğünü normalde yapmazdım ama bugün 5 fındık, 5 badem ve bir kayısı yedim
Bana tatl günleri yaramıyor, dengem şaşıyor…
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah canim, gercekten de ketozenik gibi olmus. Ne guzel. Afiyet olsunMavi Takım nasılsınız ne alemdesiniz ?
Herkes diyetine uyuyor mu? Kaçamak yapılmıyor değil mi?
suspushanimcim
DeryaOnDiet
menekse_kokusu @Kinoalihatun
Lavinia_98
Ellssa
Kaptanınız şimdiye kadar iyi gitti.
Sabah (11:00) iki haşlanmış yumurta, 10 fındık, 3 zeytin, domates salatalık,
Arada bi fincan filtre kahve
10 fındık
4 kare bitter çikolata
Şimdi de soda
Akşam için planım ton balıklı salata
Aslında arada çikolata kaçırmasam neredeyse ketojenik diyet yapacağım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kataring yaptim yaa. Hem de fena. Bugun yeniden basliyorum. Lotu beskendim hafta sonunda ne yazik ki.Canım tt ekmek dediğin nedir? Ayrıca gayet güzel bir menü olmuş
Ay senin de menün çok güzel tam diyet yapmışsın aferin kız
bugün ben de semizotlu yoğurtlu meze yaptım kendime. Afiyet olsun güzel menü olmuş
