Üff evet ya ben bekarken hiç kilo almamıştım evlilik bu konuda yaramadı. Ve kilo vermeni de zorlaştırıyor. Sürekli irademi kıracak teklifler edip duruyor ayh irade de sınırlı bir kaynak sonuçta
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Takıma katılmak istiyorum üstlerde bilgilerimi paylaştım
kırmızı takım s i d e l y a takımkaptanı
ozlemon
@Zeytur @siskopat MAKE UP_
@ilimtalepedenanne mavi takım N Nimooo takım kaptanı suspushanimcim
@DeryaOnDiet menekse_kokusu
@Kinoalihatun @Lavinia_98 Ellssa
izinliler @Cookiie izinli Jou
izinli @Meryem1306 izinli @Mthn83 izinli @Kevssooo izinli @Jasminium84 izinli @Iron Butterfly izinli @anneadayiiii izinli @Suskunkardelen izinli Elhan
izinli @sudansebep izinli @Limoni026 izinli Lonely single girl
60kiloyum
izinli @gezegenfeza @Miss Misfit @masal3487 @Tesnim1903 izinli @diyetcigeldihanim
Evet valla hoşlanmıyor ev halkım eşim ve ben olmak üzere iki kişiyizev halkı diyetten hoşlanmıyor
Nasip olursa çocuk düşünmeye başlayacağım ama kilo vermek istiyorum öncesinde..
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
hoşgeldin tatlışııım... takımlarımız kuruldu ama hazırlık için birlikte olalım bu hafta senden menü paylaşımları bekliyoruz. her akşam o gün ne yedin ne zaman yedin ne kadar su içtin ve spor ne yaptın şeklinde. pazartesi günü kilo bildirimi yapabilirsin. ama asıl cuma günü ismin ve tarihin yazılı olduğu bir kağıtla birlikte tartı fotosunu bize atarsan hazırlık bölümünü bitirmiş takımlara katılmış olursunADINIZ: temelinsafinazı
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 1.64
KİLONUZ: 78.65
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: yok
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pko,troid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı olmak ve fit görünmek
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
süpersin canım ben çok kötü gitmeye başladım hemen toparlanmam lazımOooo bayada izinli var yaz geldi herkes saldı
Beybimmdün 10bin adım attım
tamamdır tatlışım ben notunu aldım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Aamma izinli varmış yaw
kırmızı takım @Zeytur @siskopat @ilimtalepedenanne mavi takım N Nimooo takım kaptanı @DeryaOnDiet @Kinoalihatun @Lavinia_98 izinliler @Cookiie izinli izinli @Meryem1306 izinli @Mthn83 izinli @Kevssooo izinli @Jasminium84 izinli @Iron Butterfly izinli @anneadayiiii izinli @Suskunkardelen izinli izinli @sudansebep izinli @Limoni026 izinli izinli @gezegenfeza @Miss Misfit @masal3487 @Tesnim1903 izinli @diyetcigeldihanim
- 25 Ağustos 2019
- 61.164
- 114.369
- 698
- 30
Toparlanırsın ya elbet
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
Hoşgeldin canımTakıma katılmak istiyorum üstlerde bilgilerimi paylaştım
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Hoşbulduk canım tabiki bildirim yaparım yalnız kimi etiketliyoruz menü içinhoşgeldin tatlışııım... takımlarımız kuruldu ama hazırlık için birlikte olalım bu hafta senden menü paylaşımları bekliyoruz. her akşam o gün ne yedin ne zaman yedin ne kadar su içtin ve spor ne yaptın şeklinde. pazartesi günü kilo bildirimi yapabilirsin. ama asıl cuma günü ismin ve tarihin yazılı olduğu bir kağıtla birlikte tartı fotosunu bize atarsan hazırlık bölümünü bitirmiş takımlara katılmış olursun
Hoşbulduk canım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
25 HAZİRAN
SABAH
2 dilim domates 2 dilim salatalık
1 dilim peynir
2 yumurtayla omlet
3 zeytin
ARA
soğuk kahve
ÖĞLE
2yk pşrinç pilavı
Tavuk ızgara 1 pirzola 2 kanat
2 zeytinyağlı sarma bebek yaprak
AKŞAM
yok
Cordelia s i d e l y a @
SABAH
2 dilim domates 2 dilim salatalık
1 dilim peynir
2 yumurtayla omlet
3 zeytin
ARA
soğuk kahve
ÖĞLE
2yk pşrinç pilavı
Tavuk ızgara 1 pirzola 2 kanat
2 zeytinyağlı sarma bebek yaprak
AKŞAM
yok
Cordelia s i d e l y a @
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Çok çok teşekkür ederim her şey için. - 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Akşam acıkmazsın inşallah onun dışında güzel afiyet olsun25 HAZİRAN
SABAH
2 dilim domates 2 dilim salatalık
1 dilim peynir
2 yumurtayla omlet
3 zeytin
ARA
soğuk kahve
ÖĞLE
2yk pşrinç pilavı
Tavuk ızgara 1 pirzola 2 kanat
2 zeytinyağlı sarma bebek yaprak
AKŞAM
yok
Pilav miktarı bir tık fazla gibi patates de var ama iki öğün olduğu için dengeli gibi bilemedim
afiyet olsun 
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Ben bu hafta full 12 saatim bugün çok yoruldum bir de bayram kalabalığı
Ve çok kilo aldım
Az önce yemin edip videoya çektim kendimi
1 ayda ağır yasamlardakiler gibi oldum suratım bile değişti
Şimdi yemin ettim bakalım daha bozabilecek miyim
Ben menunpaylasmak istemiyorum kızlar
Sadece kilo bildirimi yapayım
Spora başlayacağım zaten
Suyu da 1.5 litreye çıkardım
Başım çok ağrıyor rwgl agrisi zor çalıştım bugün
Yarın nasıl dayanacagim
neyse Rabbım sabır versin bakara ara uğrarım optummm
Ve çok kilo aldım
Az önce yemin edip videoya çektim kendimi
1 ayda ağır yasamlardakiler gibi oldum suratım bile değişti
Şimdi yemin ettim bakalım daha bozabilecek miyim
Ben menunpaylasmak istemiyorum kızlar
Sadece kilo bildirimi yapayım
Spora başlayacağım zaten
Suyu da 1.5 litreye çıkardım
Başım çok ağrıyor rwgl agrisi zor çalıştım bugün
Yarın nasıl dayanacagim
neyse Rabbım sabır versin bakara ara uğrarım optummm
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Afiyet olsun canım
çok güzel özenli bir menü. 
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
teşekkür ederim ablamAfiyet olsun canım
bu hafta 5 günlük ketojenik diyet yapıyorum bugün 4. Gündü 
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
İlk gün menüm 
Sabah
Domates salatalık
2 rafadan yumurta
İki dilim tam buğday ekmek
2 3 adet zeytin
1 biberli üçgen peynir
Çay
Ara
Sütlü kahve 1 fincan
1 kuru kayısı 1 Medine hurması
2 ceviz
Akşam
6 sıkım mercimek köfte
1 kase el turşusu( patlıcan biber kabak haşlayıp ekşileme)
Ara
1 muz ve 1 kaşık kakao ile yapılmış puding
Gün içinde 3 bardak detox suyu
En az 2 lt su
Spor
20 dk yürüyüş
Sabah
Domates salatalık
2 rafadan yumurta
İki dilim tam buğday ekmek
2 3 adet zeytin
1 biberli üçgen peynir
Çay
Ara
Sütlü kahve 1 fincan
1 kuru kayısı 1 Medine hurması
2 ceviz
Akşam
6 sıkım mercimek köfte
1 kase el turşusu( patlıcan biber kabak haşlayıp ekşileme)
Ara
1 muz ve 1 kaşık kakao ile yapılmış puding
Gün içinde 3 bardak detox suyu
En az 2 lt su
Spor
20 dk yürüyüş
