Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İnşallah canım da bı şeyleri yanlış mı yapiyorum acaba çünkü afedersin ama kabızlık sorunu çekiyorum birkaç gündür çıkamadım aşırı sis hissediyorum . Bunun için bir önerin var mı acaba ? Bol su ve kayısı dışında çünkü düzenli yiyorum ve bol su da içiyorum 4 ltreyi buluyor
İnşallah canım da bı şeyleri yanlış mı yapiyorum acaba çünkü afedersin ama kabızlık sorunu çekiyorum birkaç gündür çıkamadım aşırı sis hissediyorum . Bunun için bir önerin var mı acaba ? Bol su ve kayısı dışında çünkü düzenli yiyorum ve bol su da içiyorum 4 ltreyi buluyor
Selamlar ben de bugün çok yoğundum. Sabahtan öğleye kadar okul. Koştur koştur eve gel arkadaşlarla toplandık. Sonra bi toplantım vardi belediyede oraya geçtim. Eve gel çocukları duş aldır. Yatır. Ben de biraz uyuya kalmışım. Eşime markete gitmiş onlar yerleştirilecek mutfak ve biraz da ev toplanacak. Makineye çamaşır atılacak. Mesaim yeni başlıyor yani.
Sabah 11
Bir elma
Kahve
17.15
Salata
2 has yumurta
6 sıkım mercimekli kofte
Uyumak için çamaşır mak. beklerken menümü yazmaya geldim ben de
11.30 1 büyük bir kase mercimek çorbası
13.00 2 dilim karpuz peynir
16.30 bir bardak kefir, 1 şeftali biraz kiraz
20.30 pattates yemeği, yoğurt, pilav
Su 1.5 lt su
Spor biraz zumba, bacak egzersizi
Selamlar ben de bugün çok yoğundum. Sabahtan öğleye kadar okul. Koştur koştur eve gel arkadaşlarla toplandık. Sonra bi toplantım vardi belediyede oraya geçtim. Eve gel çocukları duş aldır. Yatır. Ben de biraz uyuya kalmışım. Eşime markete gitmiş onlar yerleştirilecek mutfak ve biraz da ev toplanacak. Makineye çamaşır atılacak. Mesaim yeni başlıyor yani.
Sabah 11
Bir elma
Kahve
17.15
Salata
2 has yumurta
6 sıkım mercimekli kofte
Selammm
Yarından itibaren 4_12 mesaisindeyjm yani akşam 4 ten gece 12 ye kadar yemek yok ve gece düzenli uyku
Bence daha rahat ver3bilirim ve de egzersizlere de başladım
Selam kozlar dün yazamadım menumu hemen yazayım uyuyakalmadan
19 Haziran pazartesi
Kahvaltı 8.00
2 h yumusta,domates salatalık,peynir, 2 YK tahin pekmez 1dlm ekmek TB
Ara 14.00 filtre kahve
16.00 bı önceki günden kalan 2 YK mantar sote tavuklu, salata, yoğurt ve kabak kavurması(üzerine sarımsaklı yoğurt dokecektim ama top peynir atıp yedim
Su 1,5 lt adım 6000 küsur (fotoda çıkar şimdi)
20 Haziran salı
Kahvaltı 9.30
Ekşi mayalı ekmekten tost, bir salatalık, 1 YK tahin pekmez
Ara 15.30 2 YK un helvası filtre kahve
Akşam 18.00
1 kase tarhana çorbası, 3 YK erişte, yoğurt,1 salatalık turşusu su 2'ye yaklasmistir
Adım 7000 Elhansuspushanimcim@CordeLia
Canım pazartesi bildirimimiz öğleye kadar yapılsa iyi olur. Tabloyu öğleden sonra yapmıştım o saatten sonra ikinci bir tablo yapmam gerekiyor. Buna dikkat edersen sevinirim.
Pazartesi kaptan seçmeleri için lazımdı o da yapıldı tekrar guncellemeyim canım. Önemli olan cumadan cumaya eksini görebilmek. Pazartesi ne durumda olduğunu bildiğin için tedbirini alırsın kuzum.
Canım pazartesi bildirimimiz öğleye kadar yapılsa iyi olur. Tabloyu öğleden sonra yapmıştım o saatten sonra ikinci bir tablo yapmam gerekiyor. Buna dikkat edersen sevinirim.
Günaydın
Bu ara çok yoğunum öyle boş geçmesin diye geliyorum. Şaka maka Çarşamba geldi. Ayaklarım patlayacak gibi ağrıyor
Emekli olmak istiyorum. Sanki daha iyi olacak gibi
Günaydın
Bu ara çok yoğunum öyle boş geçmesin diye geliyorum. Şaka maka Çarşamba geldi. Ayaklarım patlayacak gibi ağrıyor
Emekli olmak istiyorum. Sanki daha iyi olacak gibi
buraya hiç yazmazken 2 24 evde içim sorun yok şimdi buraya yazmaya başladım her gün bilgiler oluyor 
