-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Hoşgeldin Deryacııım@CookiieElhan
Katılım formu:
ADINIZ: Derya
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 76
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: teknoloji sirketinde urun muduru
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemeyi cook seviyorum ve tabiki iki hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi boyle guzel bulmuyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
Hosgeldin Derya,ben de dun katildim,umarim kisa surede istedigimiz kilolari veririz.@Cookiie
Katılım formu:
ADINIZ: Derya
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 76
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: teknoloji sirketinde urun muduru
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemeyi cook seviyorum ve tabiki iki hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi boyle guzel bulmuyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
Tembellikten canim oStadyumun kapısını benim açmamkimse yok herkes mi zayıf arksdaş
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
Benim ilk kizim besinci tup bebek denemesiyle oldu,agustosta uc yasina girecek, kizim iki yasindayken surpriz bir sekilde hamile oldugumu ogrendim,bebegim uc aylik.Hic umudunu kaybetme, benim yunurta rezervim azdi,en zor gruptaydim,benim olduysa herkesin olur.Kilo vermekte yunurtaliklar icin cok iyi,insallah en yakin zamanda guzel haberler alirsin
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Kızlar kızım 2 yaşında 85 kg ile doğuma girmiş ve doğum kilolarını yeni verebilmiş biri olarak söylüyorum yemeyin
tatlı hamur işi vs süt yapmaz anneyi yağlandırır.ben emzirirken diyetisyenden emziren annelere yönelik diyet listesi almıştım ve listemde bolca yeşil sebzeler,yeşillikler,su,protein vardı.Yani kaliteli beslenmek altın kural. İçebildiğiniz kadar su için tatlı vs yedirmeye çalışanlara kulağınızı tıkayın çocuğa hiçbir faydası yok süt de yapmıyor. Bestlak damla kullanmıştım bir de emziren anneye özel aktardan alabildiğiniz bi çay vardı rezene kimyon mu bişiler vardı içinde hem gaz hem süt problemine yönelik bunları hatrlıyorum. Üzülmeyin kaç kg da olursanız olun kararlı olunca gidecek o kilolar siz yeter ki isteyin biz desteğiz size burada
doğum yapınca ödem de uzun zamanda atılıyor hiç moral bozmayın bir canlı dünyaya getirdiniz vücudunuz tekrar eskiye dönmek için sadece biraz desteğinize ihtiyaç var biz kadınlar çok güçlüyüz hallederiz birlikte
Afiyet olsunSabah 7.30: şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.57: zeytinyağlı kabak sote
Ara öğün 15.00: tarçınlı Yulaf ezmesi,herby ödem atma çayı
Akşam 18.00: 2 haşlanmış tavuk but, limonlu soda
Su: 1 litre o da zar zor su ile aram pek yok içemiyorum
MENÜYÜ YAZMAYI UNUTTUM Kusura bakmayın
bu harika menüye etiket de yaz canım. 
- 18 Mart 2018
- 30.752
- 122.303
- 598
- 35
Hayırlı sabahlar kızlar
Öğleden sonra yolculuğumuz başlayıp nasip olursa yaklaşık 14 saat sürecek
Yarın internetim olmaz
Bugünkü kilomu yarın tartıldım sayın
Cuma 81,300
Bugün 81,500
+ 200 gr
Dün kız isteme ve nişanımız vardı, evde istendi sonra salona geçildi
Evde 14 çeşit yiyecek vardı, 1 lokma yemedim
Salondaki çeşitleri sayamam bile, onlardan da yemedim, çok az bişey atıştırdım
Artı gelmesi içtiklerimin benden ayrılmamasından dolayı
Kendinize ve bedenlerinize iyi bakın
Öğleden sonra yolculuğumuz başlayıp nasip olursa yaklaşık 14 saat sürecek
Yarın internetim olmaz
Bugünkü kilomu yarın tartıldım sayın
Cuma 81,300
Bugün 81,500
+ 200 gr
Dün kız isteme ve nişanımız vardı, evde istendi sonra salona geçildi
Evde 14 çeşit yiyecek vardı, 1 lokma yemedim
Salondaki çeşitleri sayamam bile, onlardan da yemedim, çok az bişey atıştırdım
Artı gelmesi içtiklerimin benden ayrılmamasından dolayı
Kendinize ve bedenlerinize iyi bakın
Günaydın kaptanım.Günaydın mutlu pazarlar
Pazarın sağlıkla mutlulukla geçsin.
Aklıma ne geldi
Bu yıl seni köye de göturemeyecekler 
Afiyet olsun canımİyi geceler kizlarr
Bugünkü menum
Sabah 6.30 iki poğaça (başka bisey yok napalim)
Saat 11.00 bir lase yoğurt içerisine 2 tahta kaşığı pilav ve salata
Saat 17.00 gibi bir corbankaswsi pilav salata
Su 1 lt
Spor Eki Görüntüle 3262837
300 puan
Çalıştığın süre boyunca beslenme düzenini bir düzene oturtmak zorundasın. Karbonhidrata mahkum etmek zorundasın bu şekilde kendini. Salatalarıni proteinle güçlendirirsen acıkma ihtimali ortadan kalkar gibi. Beyin fırtınası yapalım bir çözüm bulalım buna. 
Hayırlı yolculuklar canım.Hayırlı sabahlar kızlar
Öğleden sonra yolculuğumuz başlayıp nasip olursa yaklaşık 14 saat sürecek
Yarın internetim olmaz
Bugünkü kilomu yarın tartıldım sayın
Cuma 81,300
Bugün 81,500
+ 200 gr
Dün kız isteme ve nişanımız vardı, evde istendi sonra salona geçildi
Evde 14 çeşit yiyecek vardı, 1 lokma yemedim
Salondaki çeşitleri sayamam bile, onlardan da yemedim, çok az bişey atıştırdım
Artı gelmesi içtiklerimin benden ayrılmamasından dolayı
Kendinize ve bedenlerinize iyi bakın
Merasiminiz hayırlı olsun. Gençlere mutluluklar dilerim. 
Türkiye tatilin de sağlıklı , huzurlu sıkıntısız sürsün. Tartı bildirimini not ettim.
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
