Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum · 28 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
O kadar uzun bir yazi yazmistim ki icimi döktum dertlendim biraz tam sonunda sildim yanlislikla nasil oldu anlvalla ben deamadim tekrar yazamam ama özeti şuydu kendimi taniyamiyorum hiç iradesiz disiplinsiz bir insan olmadim sagligim icin kilo vermem şart ama neden neden hep başa dönuyorum gündemimizde kilo vermek basit gibi gözrünebilir derdini seveyim bu mu sîkıntin diyebilirsiniz Allaha sükür tabiki baska dertlerle mukayese edilmez ama bir turlu irademe sahip çikamamam ve her baslangicin bir bitişin arefesi olmasi beni çok mutsuz ediyor. E Elif Tolga Hedef60kgolmak 60kiloyum sizler ne durumdasiniz kizlar

valla ben de ite kaka gidiyorum. tam diyet modunda değilim. mükemmel değil. 100 gram gitse kârdır diye menü yazıyorum. canım nasıl karbonhidrat istiyor anlatamam. hipo zorluyor. bugün nasıl halsizdim nasıl modum düşüktü anlatamam

Pnrrr-12 · 28 Şubat 2023

Kizlar bayadir gelmedim ya nasilsiniz menü yazanlar var sanirm bende baslamaliym biyerdn regl oldum onunla birlikte tatli krizlerm var

60kiloyum · 28 Şubat 2023

sabah 11.30
1,5 hurma, 2 ceviz

12.15
1 yumurta, peynir, zeytin, söğüş salata, şekersiz marmelat, 2 dilim siyez ekmeği

aralarda
25-30 gram çikolata, 1 karabuğday patlağı, 5-6 kaju, 7 badem, 3 yk yoğurt

akşam 18.45
etli patates yemeği, 2 dilim siyez ekmeği, turşu

yatana kadar 1,5 lt su

60kiloyum · 28 Şubat 2023

Pnrrr-12 .!.:
Kizlar bayadir gelmedim ya nasilsiniz menü yazanlar var sanirm bende baslamaliym biyerdn regl oldum onunla birlikte tatli krizlerm var

menü yazmaya başla canım. biz de yazıyoruz çok mükemmel değiliz ama yazıyoruz. yoksa durum fena

Pnrrr-12 · 28 Şubat 2023

Guldeste123 .!.:
Ben toprak kokusu

Hayirli olsn canim yeni nickin

Beyaz leylak .!.:
O kadar uzun bir yazi yazmistim ki icimi döktum dertlendim biraz tam sonunda sildim yanlislikla nasil oldu anlamadim tekrar yazamam ama özeti şuydu kendimi taniyamiyorum hiç iradesiz disiplinsiz bir insan olmadim sagligim icin kilo vermem şart ama neden neden hep başa dönuyorum gündemimizde kilo vermek basit gibi gözrünebilir derdini seveyim bu mu sîkıntin diyebilirsiniz Allaha sükür tabiki baska dertlerle mukayese edilmez ama bir turlu irademe sahip çikamamam ve her baslangicin bir bitişin arefesi olmasi beni çok mutsuz ediyor. E Elif Tolga Hedef60kgolmak 60kiloyum sizler ne durumdasiniz kizlar

Bende gecen sene böyle bir kisirdonguye girmistm o yüzden anliyorm seni vermek istiyor basliyor ve sürekli bozuyordm tam olark kafada bitirmek gerekiyor sanirim bilemiyorm canim diyetisyen vs düsündünmü hic

Zipzip- · 28 Şubat 2023

60kiloyum .!.:
sabah 11.30
1,5 hurma, 2 ceviz

12.15
1 yumurta, peynir, zeytin, söğüş salata, şekersiz marmelat, 2 dilim siyez ekmeği

aralarda
25-30 gram çikolata, 1 karabuğday patlağı, 5-6 kaju, 7 badem, 3 yk yoğurt

akşam 18.45
etli patates yemeği, 2 dilim siyez ekmeği, turşu

yatana kadar 1,5 lt su

Afiyet olsun canim ❤

Makaron23 · 28 Şubat 2023

Pnrrr-12 .!.:
Hayirli olsn canim yeni nickin

Bende gecen sene böyle bir kisirdonguye girmistm o yüzden anliyorm seni vermek istiyor basliyor ve sürekli bozuyordm tam olark kafada bitirmek gerekiyor sanirim bilemiyorm canim diyetisyen vs düsündünmü hic

Sagol canım

Elif Tolga · 28 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
O kadar uzun bir yazi yazmistim ki icimi döktum dertlendim biraz tam sonunda sildim yanlislikla nasil oldu anlamadim tekrar yazamam ama özeti şuydu kendimi taniyamiyorum hiç iradesiz disiplinsiz bir insan olmadim sagligim icin kilo vermem şart ama neden neden hep başa dönuyorum gündemimizde kilo vermek basit gibi gözrünebilir derdini seveyim bu mu sîkıntin diyebilirsiniz Allaha sükür tabiki baska dertlerle mukayese edilmez ama bir turlu irademe sahip çikamamam ve her baslangicin bir bitişin arefesi olmasi beni çok mutsuz ediyor. E Elif Tolga Hedef60kgolmak 60kiloyum sizler ne durumdasiniz kizlar

4 gündür bozdum diyeti biraz bile isteye benim ki vücut kilo vermek istemiyor daha doğrusu kitleme yaşıyorum bu durumda daha önceki diyetimde yapmıştım 1 hafta relax artili bir beslenme yapıp ondan sonraki ay 7 kilo vermiştim o yüzden 4 gündür yiyorum mide küçülmüs rahatsız etti ama 1 haftadır düzenli çalışmayan bağırsaklar düzene girdi şükür artım var 1.5 kg gibi ama bunu isteyerek yaptığım için şuan takılmiyorum 2 ay bitti diyette bende dün tam 15 kg vermişim bu yüzden bu ters taklaya ihtiyaç duydu vücudum o yüzden şoklama yapıyorum şimdilik bende durum bu canim

Elif Tolga · 28 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
O kadar uzun bir yazi yazmistim ki icimi döktum dertlendim biraz tam sonunda sildim yanlislikla nasil oldu anlamadim tekrar yazamam ama özeti şuydu kendimi taniyamiyorum hiç iradesiz disiplinsiz bir insan olmadim sagligim icin kilo vermem şart ama neden neden hep başa dönuyorum gündemimizde kilo vermek basit gibi gözrünebilir derdini seveyim bu mu sîkıntin diyebilirsiniz Allaha sükür tabiki baska dertlerle mukayese edilmez ama bir turlu irademe sahip çikamamam ve her baslangicin bir bitişin arefesi olmasi beni çok mutsuz ediyor. E Elif Tolga Hedef60kgolmak 60kiloyum sizler ne durumdasiniz kizlar

Gelelim su duruma kilo vermek kolay bir olay değil daha önce de verdim şimdide çok zorlandigim yeter artık diye soylendigim hatta aramızda kalsın sinirden oturup agladigim zaman da oldu ve oluyor...
Boğazını tut verirsin diyende
Nenem senden daha genç duruyor diyende
Kilonu görüp senden büyük olduğu hatta teyze diyende mağaza girdiğinde bizde büyük beden yok abla diyen kendini bilmezler de evde eşinde misafirlikte arkadaşında kahva içerken dostunda hepsi çok güzel yaralıyor insanı ...
Kilo işi sadece sağlıklı yaşayım fiziğim güzel olsun güzel goruneyim diye yaptığım bir şey değil çünkü kilo verdiğimizde en çok psikolojimiz düzeliyor tabi bu bence.
Yapamadığımız da yetersizlik başarısızlık kendimi değersiz görme gibi bir süru iğrenç psikoloji çıkıyor karşımıza ne yazık ki en çok karar ver sonra kendine inan sonra pes etme ve en sonunda basaracagini göreceksin
Bebekler hemen adım atamaz ayağa kalkar düşer tekrar kalkar tekrar düşer iki adım atar tekrar düşer pes etmediği için öğrenir yürümeyi.Diyette de aynı mantık sabret her defasında kendine inan düşünce pes etme

Goklerce · 28 Şubat 2023

Kızlar menü yazayım, kötü de olsa
28.02.23
09.00 1 kurabiye

13.30
2 haşlanmış yumurta, 1 küçük yufka, 2 dilim peynir, 1 çk tahin pekmez

18.30 2 kepçe tarhana çorbası, 3 kaşık patates salatası, yoğurt

19.30 1 hurma,2 tuzlu kurabiye

Şu:2 lt olur

Zipzip- · 28 Şubat 2023

Goklerce .!.:
Kızlar menü yazayım, kötü de olsa
28.02.23
09.00 1 kurabiye

13.30
2 haşlanmış yumurta, 1 küçük yufka, 2 dilim peynir, 1 çk tahin pekmez

18.30 2 kepçe tarhana çorbası, 3 kaşık patates salatası, yoğurt

19.30 1 hurma,2 tuzlu kurabiye

Şu:2 lt olur

Afiyet olsun canim ❤

60kiloyum · 28 Şubat 2023

patlamış mısırla 1/2 yeşil elma yedim. çay içiyorum şimdi.

60kiloyum · 28 Şubat 2023

alerjim çok fena yaa kaç gündür

Suskunkardelen · 28 Şubat 2023

gezegenfeza .!.:
Çok şükür şimdi iyiyim, daha yolum uzun, inşallah daha iyi olacağım

İnşallah ablacım, sabır gerektiren bir yol ama senin maşallahın var bu konuda

Willemijn- .!.:
Hayirli sabahlar

S Suskunkardelen cok gecmis olsun

İlahi sen

Bı an düşündüm acaba bana bı şey mi oldu diye

hatta acaba emzirirken gece uyku sersemi bı şey mi yazdım dedim ama yazmadığıma da eminim

bazen gece okuyirum da mesajları

Zipzip- .!.:
Suskunkardelene ne olmuş

Olay çözülmüş ama alintilamis bulundum

60kiloyum .!.:
valla ben de ite kaka gidiyorum. tam diyet modunda değilim. mükemmel değil. 100 gram gitse kârdır diye menü yazıyorum. canım nasıl karbonhidrat istiyor anlatamam. hipo zorluyor. bugün nasıl halsizdim nasıl modum düşüktü anlatamam

Canım ben de başlarda çok zorlanmistim ama if yapınca daha iradeli oluyorsun.Hele bizi bitiren akşam yemeleri malum.İfte ben saati öne çekip(4) gece açlığı yapıyorum çok iyi oldu.

Elif Tolga .!.:
4 gündür bozdum diyeti biraz bile isteye benim ki vücut kilo vermek istemiyor daha doğrusu kitleme yaşıyorum bu durumda daha önceki diyetimde yapmıştım 1 hafta relax artili bir beslenme yapıp ondan sonraki ay 7 kilo vermiştim o yüzden 4 gündür yiyorum mide küçülmüs rahatsız etti ama 1 haftadır düzenli çalışmayan bağırsaklar düzene girdi şükür artım var 1.5 kg gibi ama bunu isteyerek yaptığım için şuan takılmiyorum 2 ay bitti diyette bende dün tam 15 kg vermişim bu yüzden bu ters taklaya ihtiyaç duydu vücudum o yüzden şoklama yapıyorum şimdilik bende durum bu canim

Ben de seni etiketlemeye çalışmostim nereye gittin diye,basaramamistim.Mesajini görünce sevindim, birkaç gündür yazmayınca bir seyler olduğunu anlamistim

iki ayda 15 kilo da ayrıca mükemmel

tebrik ederim

Hedef60kgolmak · 1 Mart 2023

Beyaz leylak .!.:
O kadar uzun bir yazi yazmistim ki icimi döktum dertlendim biraz tam sonunda sildim yanlislikla nasil oldu anlamadim tekrar yazamam ama özeti şuydu kendimi taniyamiyorum hiç iradesiz disiplinsiz bir insan olmadim sagligim icin kilo vermem şart ama neden neden hep başa dönuyorum gündemimizde kilo vermek basit gibi gözrünebilir derdini seveyim bu mu sîkıntin diyebilirsiniz Allaha sükür tabiki baska dertlerle mukayese edilmez ama bir turlu irademe sahip çikamamam ve her baslangicin bir bitişin arefesi olmasi beni çok mutsuz ediyor. E Elif Tolga Hedef60kgolmak 60kiloyum sizler ne durumdasiniz kizlar

Canım yeni bir ay başladı bugün haydi

Guldeste123 .!.:
Sagol canım

Nasılsın canım

Kinoalihatun · 1 Mart 2023

Merhaba kızlar şuraya 86 kilo bir breeze96 bırakıyorum.Bizim kızların kokusunu aldım da geldim.benim için de yeriniz var mı? Çok özledim buraları çok.

Nerede kalmıştık :KK50:

Zipzip- · 1 Mart 2023

Breeze96 .!.:
Merhaba kızlar şuraya 86 kilo bir breeze96 bırakıyorum.Bizim kızların kokusunu aldım da geldim.benim için de yeriniz var mı? Çok özledim buraları çok.

Nerede kalmıştık

Hosgeldiniz

Kinoalihatun · 1 Mart 2023

Zipzip- .!.:
Hosgeldiniz

Hoşbuldum canım

Zipzip- · 1 Mart 2023

Breeze96 .!.:
Hoşbuldum canım

Nikini hatirliyorum yarisma zamanından musait oldugunda kendini tanitabilir misin

Kinoalihatun · 1 Mart 2023

Zipzip- .!.:
Nikini hatirliyorum yarisma zamanından musait oldugunda kendini tanitabilir misin

Yarın sabah uzun uzun anlatayım kaptanım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

🏖️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular