- 30 Kasım 2014
- 28.969
- 127.776
- 798
ayyy kuzum çok geçmiş olsun. aman dikkat et
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 28.969
- 127.776
- 798
bal yerine insülini çok fırlatmayacak seçenekler olsun canım elinin altında. şeker düşmesi çok fena yapıyor.
ben de şaşırdım çok. sen en son 84-86 falandın değil mi?
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Amin kuzumAllah şifa versin
Allah kabul etsin canım.
büşracım hepimiz alt üst olduk. sen üstüne ayrıca bir stres yaşamışsın. dua edeceğiz çıkacağız bu günlerden Allahın izniyle
burcum senin bu aralar beni benden alıyoreafiyet olsun
inan ben de zorluyorum kendimi. yorgunum çok yorgunum hem de.... ama ayağa kalkmak zorundayız
balıkla iftar yaptım Hehe
bugünkü menü güzel merak etmeyani normal kalori canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Harika
Olsun cnm üzülme aramızdasın
A aa cnm nazar mı var ne
dr a gitcnm bnm göz bu Müthiş beybi
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
27 şubat menüm ~1.500 kalori
Sahur: ara karışık kuruyemiş kuru meyve
öğün 2 orta dilim tb ekmeği,birine zeytinli kekikli sürme peynir birine 1 çay kaşığı tereyağı ve 1 tk tatlandırıcılı reçel, çiğ balkabağı salatalık , 2 zeytin, yarım dilim beyaz peynir ,1 yumurta ,limonlu yeşil çay
İftar
ara toplam 33 gr sarelle gofret, sade türk kahvesi, 1 kuru kayısı , algida classics kakao dondurma ,naneli limonlu kiraz saplı yeşil çay
Öğün 5 dilim ekmek @Willemijn-
, yarım prs balık çorbası ve yanım prs çupra ızgara
Zeytinyağlı salata ~10 gr tahin helvası
2 lt su
6000 adım, 20 dk egzersiz
Sahur: ara karışık kuruyemiş kuru meyve
öğün 2 orta dilim tb ekmeği,birine zeytinli kekikli sürme peynir birine 1 çay kaşığı tereyağı ve 1 tk tatlandırıcılı reçel, çiğ balkabağı salatalık , 2 zeytin, yarım dilim beyaz peynir ,1 yumurta ,limonlu yeşil çay
İftar
ara toplam 33 gr sarelle gofret, sade türk kahvesi, 1 kuru kayısı , algida classics kakao dondurma ,naneli limonlu kiraz saplı yeşil çay
Öğün 5 dilim ekmek @Willemijn-
, yarım prs balık çorbası ve yanım prs çupra ızgara
Zeytinyağlı salata ~10 gr tahin helvası
2 lt su
6000 adım, 20 dk egzersiz
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Hissettin mi canım
Ama korkmayasın bu büyüklüktekiler , 2ler, 3 ler vs tüm ülkede oluyor ve sürekli
- 30 Kasım 2014
- 28.969
- 127.776
- 798
aralar yine halay çekiyor27 şubat menüm ~1.500 kalori
Sahur: ara karışık kuruyemiş kuru meyve
öğün 2 orta dilim tb ekmeği,birine zeytinli kekikli sürme peynir birine 1 çay kaşığı tereyağı ve 1 tk tatlandırıcılı reçel, çiğ balkabağı salatalık , 2 zeytin, yarım dilim beyaz peynir ,1 yumurta ,limonlu yeşil çay
İftar
ara toplam 33 gr sarelle gofret, sade türk kahvesi, 1 kuru kayısı , algida classics kakao dondurma ,naneli limonlu kiraz saplı yeşil çay
Öğün 5 dilim ekmek @Willemijn-
, yarım prs balık çorbası ve yanım prs çupra ızgara
Zeytinyağlı salata ~10 gr tahin helvası
2 lt su
6000 adım, 20 dk egzersiz
- 30 Kasım 2014
- 28.969
- 127.776
- 798
evet hissettim canım. 4.2 diye yazdı şimdi kandillide
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
aralar yine halay çekiyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Harikasın canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
O civarlardaydım canım ama maalesef çok hızlı kilo alıyorum biliyorsun troit hastasıyım insülin direnci var offf ooofff
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım hala çok acıyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Nazar mı diye bende düşündüm çünkü bugün iş yerinde dosyalama için aldığım kağıt bir anda sol gözüme çarptı anında kızardı sulandı akşamda sağ gözüm şişti tövbe tövbeHarika
Olsun cnm üzülme aramızdasın
A aa cnm nazar mı var ne
Müthiş beybi
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Canım göz doktoru rapor verebilir mi ihmal etme cnm görün yarın
Olmadı izin al bikaç gün
Yorulmuşsun da belli
Ya da evden çalışsan bi süre
- 30 Kasım 2014
- 28.969
- 127.776
- 798
başlayalım yavaştan tatlım. bu böyle olmayacak. akşam üzeri eve gelirken bir yerlerden yemek koktu burnuma. tavuklu pilav istedi canım. aklımız hep yemekte
