- 31 Ekim 2013
- 21.351
- 71.573
- 798
- 40
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sevdim kız. Sen ne kullaniyosun, marka?Onlardan ben de almıştım ama çok hafif geldisen sevdin mi
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Oyy . Allah kabul etsin.
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Gecmis olsun canim Allah şifa versin
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Kahveci Ayhan aromalı türk kahvesini seviyorum canım
Amin canım benim
Canım geçmiş olsun Allah şifa versin
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
25 şubat menüm yaklaşık 2.400 kalori
Öğün 1 , yumurta, söğüş, peynir, 1 dilim çavdar ekmeği üstü acuka
Öğün 2 , salata,tarhana çorbası, etli beypazarı güveci
Öğün 3 , karışık gözleme,turşu ve ayran
Aralar. Çikolata ,cevizli sucuk, cevizli beypazarı baklavası, ayva ,tarçınlı latte, hurma, beypazarı kurusu
1.5 lt su 6000 adım 10 dk egzersiz
26 şubat menüm yaklaşık 1.100 kalori
Öğün 1 , 2 dilim tb ekmeğine beyaz peynirli sandviç, domates salatalık limonlu maydanoz ve elmalı poşet çay + chai yeşil çay
Öğün 2 , tavuklu anadolu çorbası , turşu
Aralar sütlü çikolata 50 gr
Tarçınlı latte, 2 kuru trabzon hurması ,cevizli sucuk ve kuruyemiş
1.5 lt su 6000 adım 20 dk egzersiz
Öğün 1 , yumurta, söğüş, peynir, 1 dilim çavdar ekmeği üstü acuka
Öğün 2 , salata,tarhana çorbası, etli beypazarı güveci
Öğün 3 , karışık gözleme,turşu ve ayran
Aralar. Çikolata ,cevizli sucuk, cevizli beypazarı baklavası, ayva ,tarçınlı latte, hurma, beypazarı kurusu
1.5 lt su 6000 adım 10 dk egzersiz
26 şubat menüm yaklaşık 1.100 kalori
Öğün 1 , 2 dilim tb ekmeğine beyaz peynirli sandviç, domates salatalık limonlu maydanoz ve elmalı poşet çay + chai yeşil çay
Öğün 2 , tavuklu anadolu çorbası , turşu
Aralar sütlü çikolata 50 gr
Tarçınlı latte, 2 kuru trabzon hurması ,cevizli sucuk ve kuruyemiş
1.5 lt su 6000 adım 20 dk egzersiz
Teşekkür ederimKahveci Ayhan aromalı türk kahvesini seviyorum canım
Amin canım benim
Canım geçmiş olsun Allah şifa versin
Çok teşekkür ederim kaptanimGecmis olsun canim Allah şifa versin
- 30 Kasım 2014
- 28.961
- 127.744
- 798
27 Şubat 2023
sabah 11.30
1/2 kurukayısı ve 1 kuru incir
12.15
1 yumurta, 2 kk peynir, 6-7 zeytin, 1 tk şekersiz marmelat, söğüş salata, 1 simit
ara 15.00-16.00
1 grissini+ 1 tk peynir
az kuru meyveli kuruyemişli tarçınlı 3 yk yoğurt
2 kare bitter
akşam 19.00
etli kereviz yemeği, 2 kepçe yoğurtlu yarma çorbası,1 dilim
ekşimaya siyez ekmeği, salata, 1 hurma
yatana kadar 1,5 lt su
sabah 11.30
1/2 kurukayısı ve 1 kuru incir
12.15
1 yumurta, 2 kk peynir, 6-7 zeytin, 1 tk şekersiz marmelat, söğüş salata, 1 simit
ara 15.00-16.00
1 grissini+ 1 tk peynir
az kuru meyveli kuruyemişli tarçınlı 3 yk yoğurt
2 kare bitter
akşam 19.00
etli kereviz yemeği, 2 kepçe yoğurtlu yarma çorbası,1 dilim
ekşimaya siyez ekmeği, salata, 1 hurma
yatana kadar 1,5 lt su
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bugünkü menün çok güzel olmuş canım afiyet olsun
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Benimde şekerim oynadı canım dün gece içimde baygınlık hissiyle uyandım içim çekildi resmen bi tatlı kaşığı bal yedim şu içtim elimi yüzümü soğuk suyla yıkadım da sonra rahatladım uyudum niye böyle oldu anlamadım ama çok korkuttu beni
Geçmiş olsun canım Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin anneannene
- 30 Kasım 2014
- 28.961
- 127.744
- 798
Allah şifa versin
Allah kabul etsin canım.@Elif Tolga60kiloyum @Beyaz leylak kızlar bugün niyetliyim ama cuma kilomdan 100 gr fazlayım akşamüstü tartılcam yazarım menüleri de
büşracım hepimiz alt üst olduk. sen üstüne ayrıca bir stres yaşamışsın. dua edeceğiz çıkacağız bu günlerden Allahın izniyle
burcum senin bu aralar beni benden alıyore25 şubat menüm yaklaşık 2.400 kalori
Öğün 1 , yumurta, söğüş, peynir, 1 dilim çavdar ekmeği üstü acuka
Öğün 2 , salata,tarhana çorbası, etli beypazarı güveci
Öğün 3 , karışık gözleme,turşu ve ayran
Aralar. Çikolata ,cevizli sucuk, cevizli beypazarı baklavası, ayva ,tarçınlı latte, hurma, beypazarı kurusu
1.5 lt su 6000 adım 10 dk egzersiz
26 şubat menüm yaklaşık 1.100 kalori
Öğün 1 , 2 dilim tb ekmeğine beyaz peynirli sandviç, domates salatalık limonlu maydanoz ve elmalı poşet çay + chai yeşil çay
Öğün 2 , tavuklu anadolu çorbası , turşu
Aralar sütlü çikolata 50 gr
Tarçınlı latte, 2 kuru trabzon hurması ,cevizli sucuk ve kuruyemiş
1.5 lt su 6000 adım 20 dk egzersiz
afiyet olsun 
inan ben de zorluyorum kendimi. yorgunum çok yorgunum hem de.... ama ayağa kalkmak zorundayızEski hevesim yok hem diyete hem yazmaya. Ama içimde ciltler dolusu duygular var. Her yerden yarım hissediyorum
