- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Yumurta diyeti yaptım dün. Dokunmaz bana. Sağol canım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Sana dagünaydın kızlarrrmutlu, sağlıklı, huzurlu ve afiyette haftasonları diliyorummm
Eki Görüntüle 3209992
Sahanesin benceyeşil çay faslım başladı
tek gerekli olan devamlılık, birakmadigin sürece mutlaka vereceksin- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kendine gel kız, yumurtaci seniYumurta diyeti yaptım dün. Dokunmaz bana. Sağol canım.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İnsaallahkahvaltıda asayiş berkemalkahvenin yanında birşey yemedim insülini harekete geçirmesin diye
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 30 Kasım 2014
- 28.929
- 127.616
- 798
evet canım devamlılık çok önemli. dua ediyorumSahanesin bence
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
aypare ackerman
dan haberi olan var mı ki kızlar
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 30 Kasım 2014
- 28.929
- 127.616
- 798
nasılsın canım?Burdayım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben kendimi değil ama seni seviyorum.
Sırf sevmediğim birini seviyon diye gıcık oldum ama iyi kızsın 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Merhaba kızlar hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz günler ağır hayaller yorgun ümitler kırık ancak hayat devam ediyor ve yaşamak ve bedenimizi sağlığımıza iyi bakmak zorundayız.Bu yüzden iyice saldığım diyet işini ve abarttıgim yemek işini artık bir düzene oturtmaya karar verdim. Burası ne zaman eskisi gibi aktif olur bilmiyorum ama ben her gün menümü yazıp pazartesi ve cuma günü kilomu bildirecem bence sizlerde başlayın hep beraber toparlanmak daha kolay olur çünkü birine faydalı olmak için önce kendimiz iyi olmalıyız ne dersiniz?
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ah be kuzum iyi olmana sevindim ana hala kendini düşünmemeye hem şaşırdım hem üzüldüm bi şeyi anlaman lazım sağlıktan ve senden önemli bir şey yok.İyiyim, geçen hafta desteği bıraktım, yalnız yürüyorum, hafta sonları eve gidiyorum.
Bugün bisiklete binerken sağ dizim büküldü, bisikletin önüne çöktüm.
Yan tarafta bisiklet süren kadın yardım etti de kalktım. Umarım dosyama işlemezler, artık eve çıkmak istiyorum.
Yarın programlar yoğun, inşallah bi aksilik daha yaşamam.
Aslında eve çıksam akıllı durmam, bu hafta biraz yoruldum ama burda da sıkıldım.
Bir de biz hasta ziyaretine önem veriyoruz, olması gerekense anlayış göstermekmiş, bir misafirim geldi, sağolsunlar tüm işi onlar yaptı ama misafir var diye ayaklarımı yukarı kaldırıp oturamadım yada uzanamadım, ayaklarım, bacaklarım hem şişti hem ağrıdı, sırtım, belim ağrıdı. Onlar gider gitmez ayakları yükseğe koyup oturdum ama ağrıyı da çektim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Bugünkü menüm
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
- 30 Kasım 2014
- 28.929
- 127.616
- 798
kim kız o sevmediğin ?Ben kendimi değil ama seni seviyorum.
evet canım ben de menü yazıyorum. henüz çok düzgün değil ama olacak
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
HoşgeldinBurdayım
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
- 30 Kasım 2014
- 28.929
- 127.616
- 798
25 Şubat 2023
sabah 10.30
sucuklu omlet, 1/2 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1/2 parça reçelin meyvesi (kayısı), 1 küçük dilim ekşimaya siyez ekmeği, az söğüş salata
öğlen 14.00
1 kase sulu köfte, 2 yk zyağlı taze bakla, 1 dilim portakal
ara 17.00
biraz leblebi, 1 küçük kurutulmuş cennethurması
akşam 18.30
tavuk but, basmati pilavı, cevizli yoğurtlu kereviz salatası, jalepino
şekerim düşerse arada kefir içerim.
az sonra yeşil çay ya da çay içerim. yatana kadar 2 lt ye yakın su
sabah 10.30
sucuklu omlet, 1/2 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1/2 parça reçelin meyvesi (kayısı), 1 küçük dilim ekşimaya siyez ekmeği, az söğüş salata
öğlen 14.00
1 kase sulu köfte, 2 yk zyağlı taze bakla, 1 dilim portakal
ara 17.00
biraz leblebi, 1 küçük kurutulmuş cennethurması
akşam 18.30
tavuk but, basmati pilavı, cevizli yoğurtlu kereviz salatası, jalepino
şekerim düşerse arada kefir içerim.
az sonra yeşil çay ya da çay içerim. yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤
