- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Özellikle kas hucresinin çalışması ve insülin direnci önemini anlatan yeri izlersen çok mutlu olurum
Ucmelekannesi
Ucmelekannesi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Cnm kilo vereyim giyerim psikolojisinde olma sen her halinle güzelsin ve yakışacak bişey bulursun emin olYok kaptanım öyle değil. Kırılmaya müsait hissediyorum bugün. O yüzden yoruma kapalı dedim. Bugün kadınlar arasına karıştım. Dolapta giyecegim 2 tane yazlık elbise vardı. Giyecek hicbirseyim yok.(kadınlar arasında allı pullu şeyler) Hani zayıflayınca giyerim diyeceğim şeylerde yok. Çünkü hep zayıflayınca alırım demiştim. Kalbim kırıldı. Düz siyah kumaş pantolon Sarı bluz ve siyah kumaş tunik yelek giydim. Yelek biraz arkaya gerildi. Tam pasta börek sezonunda çok lazımli gibi annem tüp mide yaptirdigimi anlattı. Başımı tabağa gömdüm resmensenede belki 2-3 kez böyle ortamlara giriyorum. Onlarda bu şekilde oluyor. Sadece biraz değişiklik istedim
Hiç pişmanlık duyma yedin bitti şimdi devam et yola
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
4 Şubat menüm
Zipzip-
Sabah yağ yakıcı türk kahvesi, has mamül xl kurabiye
Öğlen 2 küçük yumurta ,yarım dilim kaşar, domates salatalık, 3 fırın falafel siyah çay
Ara latte,corny yer fıstıklı bar
Çabuk çorba ezogelin,1/4 34 gr gofret
Akşam 100 gr yoğurt,1/6 simit , acı sos acı biber kimyon salata
Ara 10 gr brownie, 2 küçük amasya elması ,15 kabak çekirdeği
2 lt su
20 dk egzersiz, 6.499 adım
Zipzip-
Sabah yağ yakıcı türk kahvesi, has mamül xl kurabiye
Öğlen 2 küçük yumurta ,yarım dilim kaşar, domates salatalık, 3 fırın falafel siyah çay
Ara latte,corny yer fıstıklı bar
Çabuk çorba ezogelin,1/4 34 gr gofret
Akşam 100 gr yoğurt,1/6 simit , acı sos acı biber kimyon salata
Ara 10 gr brownie, 2 küçük amasya elması ,15 kabak çekirdeği
2 lt su
20 dk egzersiz, 6.499 adım
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Kasık bölgesine masaj ayak altına sıcak su karindan daha çok iş goruyor bende geçmiş olsun canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Ah be guzelimm. Gecenki oturmaya giderken bende kaç kıyarfet denedim olmadı çıkart olmadı çıkart. Saçma bişey giyip gittim.Yok kaptanım öyle değil. Kırılmaya müsait hissediyorum bugün. O yüzden yoruma kapalı dedim. Bugün kadınlar arasına karıştım. Dolapta giyecegim 2 tane yazlık elbise vardı. Giyecek hicbirseyim yok.(kadınlar arasında allı pullu şeyler) Hani zayıflayınca giyerim diyeceğim şeylerde yok. Çünkü hep zayıflayınca alırım demiştim. Kalbim kırıldı. Düz siyah kumaş pantolon Sarı bluz ve siyah kumaş tunik yelek giydim. Yelek biraz arkaya gerildi. Tam pasta börek sezonunda çok lazımli gibi annem tüp mide yaptirdigimi anlattı. Başımı tabağa gömdüm resmen
Ah anneler bazen iyi niyetleri bizleri üzüyor.
Erkekler biz kadınlar kadar birbirinin ne kilosuna ne kıyafetine bakmıyor. Biz kadınlar bir araya geldik mi ilk mevzumuz ya kıyafet yada kilo. Önce bir göz suzuyoruzzz.
Boşver bebegim. Kimse senden önemli değil.
Sen bugün oraya gittin kafanı dagittin yedin içtin. Keyif aldığın anlar gelsin aklına.
Ya eşim de hasta gibiydi biraz bugün alacaklarınız var diye mecbur çıktık ama resmen admaa eziyet oldu, birşey demedi, demez zaten ama o kötü oldu diye hızlı hızlı alış veriş yaptım geldik
Canım inan uzuldum öyle yazınca,biz niye kendimizle barisamiuorz yaYok kaptanım öyle değil. Kırılmaya müsait hissediyorum bugün. O yüzden yoruma kapalı dedim. Bugün kadınlar arasına karıştım. Dolapta giyecegim 2 tane yazlık elbise vardı. Giyecek hicbirseyim yok.(kadınlar arasında allı pullu şeyler) Hani zayıflayınca giyerim diyeceğim şeylerde yok. Çünkü hep zayıflayınca alırım demiştim. Kalbim kırıldı. Düz siyah kumaş pantolon Sarı bluz ve siyah kumaş tunik yelek giydim. Yelek biraz arkaya gerildi. Tam pasta börek sezonunda çok lazımli gibi annem tüp mide yaptirdigimi anlattı. Başımı tabağa gömdüm resmen
ben de hep ertelerdim zayiflayinca alırım diye bugün dayanamdim aldım birşeyler, hatta kendime hiç yakıştırmazdim şişman gösteriyor diye şişme yelek de aldım bugün, aman dedim herkes giyiyor, ben birşey aldığım zaman ilk baktigim şey şişman gösterdi mi ? İnan bıktım ve bugün aldım kendime bir sürü şey ama hala aklımda acaba o şişme yeleği değiştirsem mi diye soru işareti var
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Sagol canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 30
İyi geceler kızlar ben yatıyorum erken uyumaya caliscam artik biraz
4 Şubat Cumartesi adım sayım 15920 kaptanım
Ucmelekannesi
Zipzip-
Cordelia
4 Şubat Cumartesi adım sayım 15920 kaptanım
Ucmelekannesi
Zipzip-
Cordelia
Eklentiler
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Kaydettim canim ilk fırsatta dinleyeceğim. Şimdi çocuklarla anlayamadım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Süper adım canimİyi geceler kızlar ben yatıyorum erken uyumaya caliscam artik biraz
4 Şubat Cumartesi adım sayım 15920 kaptanım
İyi geceler
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Allah alllah geçmiş olsun canim. Sıcak su uygularım genelde. Ben bekarlık döneminde öyle oluyordum doğumdan sonra geçmişti . Bir daha öyle olmadım. Ama bilirim ne beter olurdum sapsarı olurdum nasıl ağrı yerimden kipirdayamazdim.
Usuttun mu acaba dışarda mi adimladin bugün
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Yok canim ne adimlamasi yerimden kalkamiyorum yastigi yumrukluyorum ya galiba bu polip midir nedir ondan oluyor dedi doktor reglin sancili geciyor mu yooo normal dedim demek bunu kastetti adam.simdi hafif dindi mesaj yazaniliyorum belki bitkisel bi cay vardir icebilecegim diye bakiyorum internete simdiAllah alllah geçmiş olsun canim. Sıcak su uygularım genelde. Ben bekarlık döneminde öyle oluyordum doğumdan sonra geçmişti . Bir daha öyle olmadım. Ama bilirim ne beter olurdum sapsarı olurdum nasıl ağrı yerimden kipirdayamazdim.
Usuttun mu acaba dışarda mi adimladin bugün
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Ara vererek yaparsam sıkıntı olmaz heralde yarın bir daha deneyeceğim senin için canimm
Dinleyeceğim dinleyince sana yazarımÖzellikle kas hucresinin çalışması ve insülin direnci önemini anlatan yeri izlersen çok mutlu olurum
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bnm hep öyle oluyor
ama tavsiye edeceğim bu yazdıkların dışında çok farklı yaptığım bişeyde yok canım geçmiş olsun
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Tamam kuzum adımı dunle karistirdim ben seninle gün farkını unuttum. Acaba ondan mı üşüdün ki diye.
Bı tedavi uygulanıyor mu polip için.
- Sıcak su torbası
- Bol su tüketimi
- Basit egzersizler
- Zencefil çayı
- Rezene çayı
- Lavanta çayı
- Pekmez
- Lifli gıda tüketimi
- Papatya çayı
- Melisa çayı
- E vitamini
- Kafein evde hangisi varsa dene canim
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Sagol kuzum papatya cayi icecektim brnde
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Tesekkur ederimBnm hep öyle oluyor
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Niye ki ya. Telefonla senkronize oldumu. Kullanma kılavuzu falan varmı. Olmadı aldığın yerle görüş garantisi falan varsa
