- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
Hoşbuldum cnm. Nasılsın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
afiyet olsun canım adımlar şahaneMenü bildirimi
Sabah 9:30
2 dilim TB ekmegi
Sahanda yumurta
Domates salatalık
Kk peynir
5 zeytin
Çay kahve
Akşam 17:40
1 adet tavuk dürüm ( evde kendim yaptım 60 Gr yakın lavaş 50 60 Gr tavuk domates marul bolca )
4 adet acı biber
Ayran yarım bardak
Şimdi de kahve
Su1.5 2 3 olur
Spor:
Adım:22598
bilgeyogii
Zipzip-
Cordelia
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Canımm afiyet olsunHemen menümüde yazayım
29 Ocak Pazar
10.30
4 ksk yoğurt
3 ksk yulaf
1 yeşil elma
3 tam ceviz
Tarçın
15.30
4 YK cocopops
1. Su bardağı süt
19.00
4 YK kısır
Domates soğan söğüş
Şu 2 buçuk litre
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Harikasınn canımm bu emeğin karşılığı çok güzel olacak inşallahFofografi ekran görüntüsü alıp ekran fotoğrafım yaptım kaptanım.
Bugun spor için ayakkabımı, tayt t-shirt falan aldım yarın da gidip kaydımi seans saatlerimi belirleyecegim. Ay bı heyecan bı heyecan
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
afiyet olsun canımmIyi aksamlar haftasonu baya sesiz oluyo buralar
Bende gelemedim pek esim ve cocuklar evde
29 ocak pazar
11.00
1tk recel ve tereyagi
4yk kiymali yumurta
3dlm ekmek
15.00
1elma
3yk tarcinli yogurt
17.30
2 kabak sote
Yagsiz tavuk sote 4 5 yk
Su 2lt
Spor yok
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
herkesi tebrik ederim hepiniz çok iyisinizİyi Akşamlar
61. Hafta Spor Kraliçemiz @Elif Tolga olmuştur. Aymı zamanda Adım Yarışması Kazananı da @Elif Tolga olmuştur. tebrikler kraliçem
@_ASTRAL_ Haftanan Parlayan Yıldızı olmuştur. Tebrikler Yıldızım.
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.
Şampiyonnnnnn @Elif Tolga
2.
3. @_ASTRAL_
4. @fesang
5. @Kinoalihatun
MasterFit 61. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 20 Ocak Cuma Kg. 21 Ocak Cumartesi spor puanı 21 Ocak Cumartesi Adım Sayısı 22 Ocak Pazar Spor puanı 22 Ocak Pazar Adım Sayısı 23 Ocak Pazartesi Spor puanı 23 Ocak Pazartesi Adım Sayısı 24 Ocak Salı Spor puanı @Elif Tolga transfer Mavi Kırmızı @_ASTRAL_ YILDIZ @fesang Mavi Sarı @Kinoalihatun Mavi Kırmızı @Willemijn- Mavi Sarı @erenmothers Kırmızı Sarı Hedef60kgolmak
Kırmızı Sarı @Karamellim Mavi @Fit mutlu anne Mavi Kaptan @Pnrrr-12 Kırmızı @Jasminium84 Mavi @Ucmelekannesi Kırmızı Kaptan @aypare ackerman Mavi @sara_28 Yeşil @ifdiyetim Mavi Sarı Beyaz leylak
Mavi
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Süpersinİyi akşamlar kızlar. Günümü özetleyip hemen yatmam lazım yoksa açlık benliğimi ele geçirecek
Bu sabah sporumu yaptım. yıllardır kullanmadığım step tahtasını kullanayım dedim… Vücudumun arkası komple pert. Önce sporlar;
29 Ocak Pazar Sporlar
33 dk step ; 5 x 33 = 165 puan
Eki Görüntüle 3199155
Adım Sayısı ; 8067
Eki Görüntüle 3199156
Hallederiz
'umm
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
afiyet olsun harika menüüü canımm29 Ocak Pazar Menülerim
Sabah 11.45
Ispanaklı bulut böreğimden 2 dilim (2 yumurta, 1 yk labne, 100 gr kadar ıspanak),
85 gr avokado, 30 gr labne peynir ve yarım limon.
Akşam üstü 16.45
Kıymalı brüksel lahanası (200 gr brüksel lahanası, 60 gr kıyma, yarım yk sızma zeytinyağ).
Akşam 18.00
300 gr piliç ızgara,
3 yk lahana (haşlanmış)
Eki Görüntüle 3199168
Su: 2 lt.
Hallederiz
'um .
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Tamamdır canımm kaptanım
@Jasminium84
Kaptanlarim bildirimlerinizi özelden fotoğrafli ve tarihli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf şartı yok en gec 13.00 e kadar bekliyorum
@Elif Tolga
@Ucmelekannesi
I Ilyusa
Mavikus_
@fesang
@aypare ackerman
@Jasminium84
@Pnrrr-12
@Willemijn-
@Kinoalihatun
@Fit mutlu anne
@erenmothers
@ifdiyetim
@Suskunkardelen
Zipzip-
Iyyim cok sukur canim cocuklarla ugrasiyorumHoşbuldum cnm. Nasılsın
Sen nasilsin
Dogum kilolarimi vermeyw calisiyorumHoşbuldum cnm. Nasılsın
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Kizlar az önce bir olay yasadim gerçekten şasirdim anlatmak istedim.Biliyorsunuz Kanada karı kışı ile meşhur kapimizin önü merdivenler hep kar ve erimedigi icin temizlemek küremek zorundayiz genelde herkes iki gunde bir kapisinin onunun karlarını kürer.Az once 11 12 yaslarinda bir çocuk geldi ve 10 dolara kapinizin onunu temizleyebilirim dedi annesi de yanindaydi maddi durumlari oldukca iyi sasirdim annesi oglumun yavas yavas parayi kazanmayi ogrenme zamani geldi diyor. disarisi -5 derece ben olsam kiyamam zaten durmadan cikip soruyorum iyi misin üşüdün mü diye 
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
Hamdolsun cnm bende iyi olmaya çalışıyorum. Bu aralar mide rahatsızlığın var onunla uğraşıyorum.
Doğum yapmıştın demi maşallah oglandi sanırım bebeğin, yaşını doldurdu mu?
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
29 ocak pazar menüMenülerin kontrolü tamam
Sabah 08.30
1 yumurta
3 4 dilim sucuk
Biraz yufka ekmek
13. 30
2 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
16.00a
Patates salatası
10 tane yaprak sarma
.
2 litre su
Zipzip-
bilgeyogii
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Hoşgeldin canim .Gerçekten çok guzel bir motivasyon var burda 9.takimin da cogu burda biz toplucak geldikMerhabalar hanımlar
Beni de aranıza alın. Birkaç gündür okuyorum burayı, bizim 9. Takımdan arkadaşları gördüm.
Benim de ihtiyacım var zayıflamaya alırsanız takıma çok sevinirim
kilo durumlarin nasil çok aldin mi?
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Oy,adımlarini yerim senin.
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
afiyet olsun canımmm29 ocak pazar menü
Sabah 08.30
1 yumurta
3 4 dilim sucuk
Biraz yufka ekmek
13. 30
2 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
16.00a
Patates salatası
10 tane yaprak sarma
.
2 litre su
iyi geceler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hoşgeldin canımMerhabalar hanımlar
Beni de aranıza alın. Birkaç gündür okuyorum burayı, bizim 9. Takımdan arkadaşları gördüm.
Benim de ihtiyacım var zayıflamaya alırsanız takıma çok sevinirim
