Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Fit mutlu anne .!.:

@Kinoalihatun hosgeldin mavilendin canım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Eki Görüntüle 3194855

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Hosbuldum kaptanim güzel bi hafta olsun insallah elimden gelenin en iyisini yapacagim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Zipzip- kaptanım sonra sarı takimdan da mı secmeler yapacağız sanki geçen sefer öyle mi olmustu yanlış mı hatorliyorum

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Jasminium84 mavilendin

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

@Mavikus_ nickine bakma senin yerin kırmızı canim hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

20.1.2023 Menüm:



12:00 1 dilim tb ekmegi, 1 jampon salam, 1tk labne, 1ck salca, cay


14:30 1 hurma


17:30 1 dilim tb ekmegi, 2 jampon salam, 1tk labne, 1 bardak tarcinli süt, 3yk makarna, 1 muffin kalibimda cheescake (cok halsizim bisi hazirliyamadm ama cok karisik oldu )


20:30 cay icerim


5.145 Adim
Cordelia Zipzip-
2.5 lt Su

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Karne günü kutlamalarını hafif sıyrıklarla atlattım diyelim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Zipzip- kaptanım eline emeğine sağlık canım
Cordelia kaptanım seninde eline emeğine sağlık
Fit mutlu anne canım tebrikler ben seni tutuyorum
Ucmelekannesi canım senide tebrik ederim ben seni tutuyorum
Şimdi şu içiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Tûm kilo veren arkadaşlari tebrik ederim herkes ciddiyetle emegini verdi .Özellikle bizi tekrar cuma yarismalari ile bulusturan ve bana kilo verme motivasyonunu saglayan Zipzip- Cordelia Ve bu takimin devam etmesine katkı saglayan herkese gerçekten teşekkür ederim (Altin kelebek konuṣmasi gibi oldu bu ya ) @erenmothersVe kirmizi tskim 1.liginiz icin tebrikler @Pnrrr-12 kaptaniçemm harkika bir kaptandin teşekkürler

Hatice ne yaptin sen öyle resmen 3 kiloya yakin vermissin yani kilo vermemis kilolari kafa göz meydan dayagina cekmişsin hemen hesap ettim vücudundan 12 paket margarin gitmis biliyosunuz 9.tak8msan eskiden beri margarin paketi ile kiyas yapardim cok motive edici oluyor eger toplam verilen kilo çok ise damacana şişesi ölçütümüz

Neden kaynattiginizi merak ettim özel bir sebebi var mi ?çünkü bu ödem suyu en yaygin tavsiye edilen tarif ve genelde suda bekletilerek iciliyor. ben nane de katiyorum çok guzel odem atiyor ödem için altin malzeme maydanoz ve nane.

sarilalim ya gercektdn iyiydik keske ben de biraz hareket edebilseydim belki daha iyi olurduk ama kirmizi tskim cok dişli bir rakipti.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Eki Görüntüle 3194855

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Saclarimi maviye mi boyatsam ne güzel görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Beyaz leylak gel yamacıma canım mavilendin

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

succulentaski canım hoşgeldin kırmızı takıma

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

E Elif Tolga hoşgeldin canım mvai takıma

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

I Ilyusa hoşgeldin canım kırmızı takıma

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

aypare ackerman hoşgeldin canım mavi takıma

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

E Elif Tolga hoşgeldin canım mvai takıma

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Menü cuma
Sabah 10:30
2 dilim tam tahıllı ekmek ( 48 Gr)
Yarım tereyağlı yumurta
2 3 çatal domates salatalık
1 zeytin
25 Gr süzme peynir( hiç yiyesim yoktu)
Çay kahve
Akşam 18:00
6 yemek kaşığı mantarli tavuk sote
2 yemek kaşığı pilav
Çay bardağı ile ayran
Salata
Su 2 3 vardır
Spor
Adim:13.232
30 dk Lessie 2 mil
30 dk ip atlama 1200 ustu
Fit mutlu anne Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...