• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Çok çok derecesiz çok sevindim tatlım. :KK60:
Bu helicobakteriyi ilk olarak Saracoglunun videolarında duymuştum mide ağrımi araştırırken. Stresten uzak durmak bizi rahatlatacak haberler, dramlar hayatımızdan çıkmalı bir şekilde. Özellikle yeme dediği bir şey oldu mu tatlım :confused:
Çok teşekkür ederim canım ❤️ :KK74: Özellikle bişey demedi canım ama kizartmalardan aşırı baharatlı yiyeceklerden asitli içeceklerden biraz uzak durman gerek dedi :KK39:
 
iki kardes güzel bir hafta bizi bekliyor hayilri olsun kaptanlarım Fit mutlu anne Fit mutlu anne ♥️💙
Sağol kaptanım. Sanırım eve varamadi kardescanim. Akşama aksayacak takımları oluşturmak artık 😔
Menüm

20 Ocak Cuma menüm

Sabah 13.00
1 küçük kase nesfit 50 gram
2 haşlanmış yumurta

Akşam
Izgara tavuklu salata.
5 ince dilim patates kızartması
1 ayran

Sütlü yeşilçay içebilirim.

Zipzip- Zipzip-
Gayet güzel menü bence afiyet olsun canim🥰
 
Halledersin kuzum🥰
Sakın stres yapma ve uzak dur, bak ben tüm yaşadıklarımı süpürüp çöpe attım.
Ömür de sağlık da bir anlık, hiçbirşey için üzülmeye değmez. Ne kadar ömrüm kaldı Allah bilir, benim bildiğim herşey gelip geçici, önemli olan benim bundan sonra 🥰🥰
Sağol canım benim o kadar haklısın ki seni çok seviyorum gezmeler ❤️ :KK74: sende iyi olacaksın ben buna inanıyorum :dua:
 
Menüm

20 Ocak Cuma menüm

Sabah 13.00
1 küçük kase nesfit 50 gram
2 haşlanmış yumurta

Akşam
Izgara tavuklu salata.
5 ince dilim patates kızartması
1 ayran

Sütlü yeşilçay içebilirim.

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun kaptanim ♥️
Sağol kaptanım. Sanırım eve varamadi kardescanim. Akşama aksayacak takımları oluşturmak artık 😔
Olsun canim acelemiz yok ne zaman müsait olursaniz o zaman olustururuz takımları 🥰🥰
 
Cuma menüm

Kahvaltı:10.00
4 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1 TK kaymak
1 TK bal
Kk beyaz peynir

Ara: türk kahvesi 4 minik lokum

Akşam:16.00
Yarım adana
Salata
Ayran
Petibör bisküvi boyutunda yufka


17.00
4 minik ev baklavası


Su:2 litre
Spor:6000 adım
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Ödül günü mü yaptın tatlım. Lokumlar baklavalar🤭 afiyet olsun 🥰
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Hayırlı olsun kaptanlıklarınız kızlar
Sağol canım🥰
 
20.1.2023 Menüm:



12:00 1 dilim tb ekmegi, 1 jampon salam, 1tk labne, 1ck salca, cay


14:30 1 hurma


17:30 1 dilim tb ekmegi, 2 jampon salam, 1tk labne, 1 bardak tarcinli süt, 3yk makarna, 1 muffin kalibimda cheescake (cok halsizim bisi hazirliyamadm ama cok karisik oldu )


20:30 cay icerim


5.145 Adim
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
2.5 lt Su
 
Cuma menüm

Kahvaltı:10.00
4 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1 TK kaymak
1 TK bal
Kk beyaz peynir

Ara: türk kahvesi 4 minik lokum

Akşam:16.00
Yarım adana
Salata
Ayran
Petibör bisküvi boyutunda yufka


17.00
4 minik ev baklavası


Su:2 litre
Spor:6000 adım
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
20.1.2023 Menüm:



12:00 1 dilim tb ekmegi, 1 jampon salam, 1tk labne, 1ck salca, cay


14:30 1 hurma


17:30 1 dilim tb ekmegi, 2 jampon salam, 1tk labne, 1 bardak tarcinli süt, 3yk makarna, 1 muffin kalibimda cheescake (cok halsizim bisi hazirliyamadm ama cok karisik oldu )


20:30 cay icerim


5.145 Adim
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
2.5 lt Su
Afiyet olsun canim ♥️
 
Back
X