• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cnm sonucu biliyorsun aslında :KK66:
Bu çok dikkat edeceğin bir düzen değil aslında ortalama cnm yani devam ettirebileceğin gibi
Sandviç yerine bazen kek pasta yiyebilirsin gluteni ordan alırsın :)
Parasıyla da kıyafet alırsın 👙
haklisin, aslinda bazi gidalara intoleransim oldugunu hissediyorum, sanki test yaptieinca komple kesemem ki o gidalari cok zor.
Kendime kucuk gunluk hedefler koymayi planliyorum. gunluk hedef listemi olusturacagim ve hergun elimden geldigince tamamlamaya calisacagim, tamamlayamayinca da o gunden kalanlari ertesi gune ekleyecegim. Belki boyle sporu ve saglikli beslenmeyi de duzene sokmus olurum.
 
haklisin, aslinda bazi gidalara intoleransim oldugunu hissediyorum, sanki test yaptieinca komple kesemem ki o gidalari cok zor.
Kendime kucuk gunluk hedefler koymayi planliyorum. gunluk hedef listemi olusturacagim ve hergun elimden geldigince tamamlamaya calisacagim, tamamlayamayinca da o gunden kalanlari ertesi gune ekleyecegim. Belki boyle sporu ve saglikli beslenmeyi de duzene sokmus olurum.

Çok güzel olur hayatım :KK9:
Sürdürebildiğimiz kadar , yapabildiğimiz kadar 😍
 
Sağol ablacım onca kgyu verdim yine veririm kendime inaniyorum da korumayi bir şekilde ogrenmem lazım
Korumayı öğrenmek veya çaba sarf etmek için uğraşmayı bıraktım kuzum. 65' e kadar aşırı abartmadan yiyip içiyorum. Sınıra geldiğimde dişimi sıkıp tekrar diyete başlıyorum. Hep sabit kalmak benim için zor ve stresli. Kendimize inaniyorsak asıl başarı bu. Obez olmayak yeter ki ...
 
Back
X