Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tutku44 .!.:

hic sevinme

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Sevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz .. eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok .. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun

@Kinoalihatun @North River
@DombiliKus Fitt_anne
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

tamam kuzum hic sorun degil pastelfit ben ve Begonya2 3lu oluruz

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Selamlar kızlarcım tatilin son günü cuma başlıyorum diyete Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Sevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz .. eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok .. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun

@Kinoalihatun @North River
@DombiliKus Fitt_anne
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

kızlar bugün gelinliğin son provasina gittim harika ilerliyor gerçekten sizlerin sayesinde kilo verdim o kadar güzel oldu ki herkes şoka girdi bileklerim bile nasıl incelmiş şimdi sırada 25 temmuz da uzun yolculuk var nişanlıma kavuşucam birde kuzenimin düğününe katılacağız 21 Ağustos da kendi düğünüm var kilomu kontrol haline almam lazım bir kilo iki kilo versem bir şey olmaz ya da sabit olsamda iyi bakalimmmmmmmm çok heyecanlıyım anlamsız derecede

Genişletmek için tıkla...

bestnur .!.:

Arkadaşlar merhabaaa Günlük yemek bildirimimi yapmaya geldim detoks gibi bişiler denedim bugün
Sabah : Sade Türk kahvesi

Öğle : 3 yk yulaf, 1 bardak yağsız süt, 1/2 yk keten tohumu, 1 anamur muz, tarçın karışımı içtim.
Eki Görüntüle 3099020
Akşam: 3 yk ev yoğurdu, 3 yk haşlanmış nohut, 3 yk haşlanmış bulgur, 3 yk haşlanmış yeşil mercimek, nane, köz biber.

Eki Görüntüle 3099022
Bugünlük yediğim içtiğim bu kadar.

@Zipzip- @Kinoalihatun kaptanım

Şimdi spora

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

naberrr nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım
Eki Görüntüle 3099317

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

O kadar zor gidiyor ki kilolarımız giderken resmen davul zurnayla ugurluyoruz inşallah cumaya kadar çok güzel hafiflerizz

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Tartildinmi bugün eksi geldinmi

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Sevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz .. eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok .. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun

@Kinoalihatun @North River
@DombiliKus Fitt_anne
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Teşekkürler canım eline sağlık ama hesaplamayı anlamadım ben iyice okuyayım bugün yazdıklarını inşallah doğru yapabilirim

Selam canım

Günaydın kaptanım

Günaydın canım

günaydın canım

Günaydın tatlım

Günaydın canım

Günaydın ortaaaaammmm tabiki de ben bi de DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

@erenmothers DeryaOnDiet
2342 adım. Kahve keyfindeyim. Leslie yapacağım birazdan

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Selamlar kızlarcım tatilin son günü cuma başlıyorum diyete Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

bestnur .!.:

Wuhuuuuu en sevdiğim şey yarışmak

Merhaba arkadaşım zeyneppk , inşallah birbirimize fayda sağladığımız bol eksiler gördüğümüz bir yarış olur

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

İlerde kilo alsanda gelinlikli resimlerine bakıp iykı zamanjnda kilo vermiş ve çok çok güzel bir gelin olmuştum diyeceksin kirmizi takımın güzel kaptanı sen kopma burdan bı iki mesaj bile yazabilsen düğüne kadar seni dizginlemeye faydası olur
Herşey gonlunce olsun

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Sevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz .. eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok .. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun

@Kinoalihatun @North River
@DombiliKus Fitt_anne
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

mavi takimmmmmm nasıl gidiyorrrr bu hafta alıyor muyuz birinciliği

Genişletmek için tıkla...