Şuan tek tavsiyem bebeğini bol bol emzirmen.ben de 25 kg almıştım. Dogumdan sonra ne spor yaptim ne diyet.emzirerek hepsini verdim . Suanda kızım 2 yasinda.ne olduysa bu aralar kilo aldim.ben de dün sipariş verdim eliptik bisiklet. ne zaman gelir bilmiyorum. ben bugün itibari ile 1 ay 1 gündür diyetteyim. ve toplam 9.1 kilo vermiş bulunmaktayım. Sarkma olmaması için ve daha hızlı kilo verebilmek için eliptik almaya karar verdim. Kızlar verdiğimiz kiloları da yazarsak daha fazla gaza geliriz ya da ben gelirimbana yardım edin. Eşim artık benden bıktı. BANA YARDIM ET diyerekten adamı usandırdım bide askerde oradan doğru ne yapabilecekse ne istersen söyle yapacağım ama kendini bu kadar üzme diyor ama ben taktım kafaya . hamilelikte aldığım tam 28 kilom var. bebeğim daha 6 aylık olduğu için dışarıda spor yapamıyorum. bide üstüne çalışıyorum. o yüzden bisikleti aldım ama bana gaz verin nolur bunalmış durumdayım
Maşallah ne kadar azimlisiniz. Yaptıkca buraya yazalım.sırf foruma yazmak icin bugün Spor yaptim:)buaralar forumda olan arkadaşlara merhabalar diyim ben bugün gene bi saat yürüdüm 25 dakika eliptik bisikletle de spor yaptım bu haftada böyle yapıcam sabah yürüyüş oğlen eliptile yapıcam.bakıyorum da yavaş yavaş azalıyoruz nerdeyse kimse kalmıcakçforumda şuaralar olan arkadaşlar bari sizlerde bırakmayında hepbirlikte zayıflayalım.ben çok gayretliyim benimle birlikte yapmak isteyenler sporlarını yapıp yazsınlar
Bayanlar hangi marka-model eliptik kullanıyorsunuz, memnun musunuz?
Kullanımı rahat, diz ağrısı yapmayan ve sessiz çalışan eliptik almak istiyorum ama hangi marka alacağıma karar veremiyorum.
Şuan tek tavsiyem bebeğini bol bol emzirmen.ben de 25 kg almıştım. Dogumdan sonra ne spor yaptim ne diyet.emzirerek hepsini verdim . Suanda kızım 2 yasinda.ne olduysa bu aralar kilo aldim.
malesef canım benim sütüm gelmedi. zorla 3 ay anca emzirdim. hiç göğüslerim dolmadı. ondan yapıştılar zaten kilolarımşu an seminer dönemindeyim bide diyetime de mecbur ara vermek zorunda kaldım. ancak haftaya devam edebileceğim
canm ya kılonda pek deısıklık oldu mu senın ?ben çok güzel sonuç alıyordum işte de seminer çıktı günde en az 40 dakika yapıyorum. ama aralarda mecburen 5 ile 10 saniye kadar bi dinlenme olyuor o kadar.
arkadaslar duzenlı kullanıpta kılosunda deısıklık olan var mı ? mesela ben buaralr yıne basladım elipiğe ama kılomda pek deısıklık olmadı kısa zamanda . 1 ay falan kullanıp yorum yapabılcek var mı :)canm ya kılonda pek deısıklık oldu mu senın ?
arkadaslar duzenlı kullanıpta kılosunda deısıklık olan var mı ? mesela ben buaralr yıne basladım elipiğe ama kılomda pek deısıklık olmadı kısa zamanda . 1 ay falan kullanıp yorum yapabılcek var mı :)
canm ya kılonda pek deısıklık oldu mu senın ?
kılzar ben yazamasamda buraya sık sık, bisikletimi kullanıyorum bazen 1 saat bazen yarım saat siz neler yapıyorsunuz
hadi kızlar canlanın gene nfkcım,güzelimm, ve diğer kızlar nerdesiniz sıkıldınızmı yapmıyomusunuz.hadi ama hani gaza gelmiştik birbirimizi desteklicektik.siz şimdiden bıraktınız
as canım.. iki hafta önce anal fissürden ameliyat oldum.
daha yeni toparlanmaya başladım. aslında iyiyim de tuvalete gidince zorlanıyorum ve sonra saatler süren ağrı ve kanamam oluyor.
tam iyileşme süresi 4-5 haftaymış. yarı yolu aştım. inş şifa olur..
bu süre içinde de zaten eliptik yapamadım. yeniden başlamak için bir hafta daha bekleyeceğim..
maşallah siz devam ediyorsunuz..
kilom 70e dayandı. ben de pazartesiden itibaren diyet yapmaya başladım.
sporla da destekleyince inanıyorum fazlalıklardan kurtulucam.
isteğim 65 kg a inmeko zaman hepinize benden çaaay
guzelim, nerelerde hiç yazmıyor mu?:44:
evet canım. mesela haftada 1,5 kilo civarı veriyordum eliptik bisiklete binince 2 kilo oldu. çok şaşırmıştım ama eliptik bisiklet sayesinde oldu. hem zaten fitnessçıların da en çok önerdiği alet eliptik bisiklet.
kızlar selam bişey sorcam ya ben eliptiği düzenli kullanıyorum birkaç haftadır ve vücüt olcumlerınde ıncelmeler var yalnız bacak incelmeleri bana biraz az geldi daha çok belden incelmiş. en çok aslında bacağın daha çok incelmesi lazım eliptik bisiklet sporunda ) yanılıyormuyum ??? bacak kalınlaşması kalça falan yapmaz değil mi?