Beraber başlayalım yarım saat de olsa yapalım destek olalım birbirimize belki düzene girer.
konu sahibi yok sanırım o yüzden topiğime de beklerim düzenli yazmak için
Ben de bir zamanlar çok sık yapardım ama artık yetişemiyorum.
Birbiirmizi desteklersek belki yeniden düzene sokarım ne dersin ,
Kendi topiğim de vardı gelirsen oraya da beklerim tüm sporlarımızı yazarız .
Kesinlikle katiliyorum buradan irtibatta olalim, cok daha duzenli olur egzersizlerimiz. Yeni uyeyim, yarin uygun vakitte siteyi biraz kurcalayip topigini bulur oradan yazmaya devam ederim
Bugun de 1 saat eliptik ve 1 saat agirlik idmani yaptim. Agirlik idmanlarini cok seviyorum ozellikle bacaklarimdaki etkisini... incelme ve sertlesmeyi cok dramatik bir sekilde hizlandirdi