- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Eliptik bisikleti olanlar haftanın beş günü yapmaya var mısınız?
- Konu Sahibi UcukMavi
- Başlangıç Tarihi
kızlar selam bugun 5.gun 1 saat eliptik bisiklet kullandım bol sporlu sağlıklı günler diliyorum size :)
İnş 1 haftanın sonunda tartı da ve ölçümlerde olumlu sonuç alırsın
İnş 1 haftanın sonunda tartı da ve ölçümlerde olumlu sonuç alırsın
teşekkür ederim canım inşallah :) bugunde 6.gun ve yarım saat eliptik kullandım :)
sadece 100 mekik çekebildim.sabaha telafi yaparım inş 
- 26 Ocak 2012
- 164
- 3
kızlar hepinize merhaba dicem ama gene kimse kalmamış formda bi iki kişi azalmışız gene.ben dün yazamadım.dün 1 saat bugünde 1 saat 15 dakika yürüdüm gene bu hafta yürüyüşe devam. hadi kızlar canlanın gene nfkcım,güzelimm, ve diğer kızlar nerdesiniz sıkıldınızmı yapmıyomusunuz.hadi ama hani gaza gelmiştik birbirimizi desteklicektik.siz şimdiden bıraktınız
Ohhh yanıma bir arkadaş geldi
bende dün yazmamadım ama dün 45 dk bisiklet 100 mekik çektim.bugünde 1 saat yürüyüş yaptım 
kızlar selam ben 2 gundur ara verdım vucudu dımlerdrdım sımdı yıne dewam haftalık sporuma :)Ohhh yanıma bir arkadaş geldi
Merhaba canım.. Valla benim ay sonuna kadar iyi çalışmam lazım bol hareket yapmam gerek.ara tatilde misafirlerden ne spor yapabilirim ne yemek konusunda dikkat edebilirim :/ yazın ameliyat olmuştum safra kesesinden hareket ve yeme düzeni bozulduğundan bel bölgem de kalınlaşmam var.mekik dışında napsam ki :26:
canım valla bılmıyorum bır bılene sormak lazım ben sadce eliptik kullanıyorum onunda faydası olcagına ınanıyorum :) bır arkadas eliptık cok duzenlı kullanmıs ve belınden 8-10 cm ıncelmıstı ınsallah sende verırsın :) mesela ben 6 gun hergun yaptım kesıntısız sadce 2 gun ara verdım ona ragmen bu kadarcık kısa surede karnım erımedı tabıkı dumduzde olmadı ama boyle sıkılastı hafıf sertlestı 
ayrıca olcumde yapmadım ben ılk kullanmya basladıgım zaman , daha yeni gecen gun aldım heryerın olcusunu bakalım 1 ay sonra nolcak o zmaan kesın olcup farkı gorebılcem ha baurada bu kadar kısa surede kılo vermem tabıkıde ımkansız ,kılo konusunda da hıcbırsey dıyemem cunku benn dıyet yapmıyorum bu aıletı kullanırken sadce hayatıma sporu ekledım o kadar, hem spor yapıp hem dıyet yapsam emınım sonuc alırdım o yuzden bence 1 ay falan kullanıp diyetsız halde nasıl etkı yaptıgını görup oyle sonucu gormem gerekıyo sana tavsıye vermem ıcın :) kolay gelsın arkadasım sağlıklı günler :)
ayrıca olcumde yapmadım ben ılk kullanmya basladıgım zaman , daha yeni gecen gun aldım heryerın olcusunu bakalım 1 ay sonra nolcak o zmaan kesın olcup farkı gorebılcem ha baurada bu kadar kısa surede kılo vermem tabıkıde ımkansız ,kılo konusunda da hıcbırsey dıyemem cunku benn dıyet yapmıyorum bu aıletı kullanırken sadce hayatıma sporu ekledım o kadar, hem spor yapıp hem dıyet yapsam emınım sonuc alırdım o yuzden bence 1 ay falan kullanıp diyetsız halde nasıl etkı yaptıgını görup oyle sonucu gormem gerekıyo sana tavsıye vermem ıcın :) kolay gelsın arkadasım sağlıklı günler :) Son düzenleme:
canım valla bılmıyorum bır bılene sormak lazım ben sadce eliptik kullanıyorum onunda faydası olcagına ınanıyorum :) bır arkadas eliptık cok duzenlı kullanmıs ve belınden 8-10 cm ıncelmıstı ınsallah sende verırsın :) mesela ben 6 gun hergun yaptım kesıntısız sadce 2 gun ara verdım ona ragmen bu kadarcık kısa surede karnım erımedı tabıkı dumduzde olmadı ama boyle sıkılastı hafıf sertlestı
Bende yemek yeme alışkanlıklarımı değişmeye çalışıyorum ama pasta börekler ayarımı bozuyor işte
arkadaşın çok güzel incelmiş darısı tez vakitte bizlere inş. En iyisi bisiklet ve mekikle dvm edeyim çok kurcaladıkça insanın bişey yapası gelmiyor
az ama devamlı olmalı.istikrarlı olursak güzel sonuçlar kesin gelecektir.sanada kolay gelsin canım 
Merhaba canım, bendeki goodman 210-N. Ben geçen sene doktorların tavsiyesi ile almıştım.bel fıtığım var uzun tempolu yürüyüş yasak.şuan 1. Katayım o yüzden her saat yapıyorum ses konusuna takılmadan.geçen sene spor ve diyetler 1,5 ayda 10 kilo vermiştim.
Şimdide yaklaşık 1 haftada sadece spor ve 2,5 litre su ile 1,2 kg vermişim
hem vücudum toparlanıyo hem kilo gidiyor daha ne olsun
bügünde 45dk eliptik yaptım 
ben de dün sipariş verdim eliptik bisiklet. ne zaman gelir bilmiyorum. ben bugün itibari ile 1 ay 1 gündür diyetteyim. ve toplam 9.1 kilo vermiş bulunmaktayım. Sarkma olmaması için ve daha hızlı kilo verebilmek için eliptik almaya karar verdim. Kızlar verdiğimiz kiloları da yazarsak daha fazla gaza geliriz ya da ben gelirim 
bana yardım edin. Eşim artık benden bıktı. BANA YARDIM ET diyerekten adamı usandırdım 
bide askerde oradan doğru ne yapabilecekse 
ne istersen söyle yapacağım ama kendini bu kadar üzme diyor ama ben taktım kafaya . hamilelikte aldığım tam 28 kilom var. bebeğim daha 6 aylık olduğu için dışarıda spor yapamıyorum. bide üstüne çalışıyorum. 
o yüzden bisikleti aldım ama bana gaz verin nolur 
bunalmış durumdayım 
bana yardım edin. Eşim artık benden bıktı. BANA YARDIM ET diyerekten adamı usandırdım bide askerde oradan doğru ne yapabilecekse ne istersen söyle yapacağım ama kendini bu kadar üzme diyor ama ben taktım kafaya . hamilelikte aldığım tam 28 kilom var. bebeğim daha 6 aylık olduğu için dışarıda spor yapamıyorum. bide üstüne çalışıyorum. o yüzden bisikleti aldım ama bana gaz verin nolur bunalmış durumdayım - 26 Ocak 2012
- 164
- 3
buaralar forumda olan arkadaşlara merhabalar diyim ben bugün gene bi saat yürüdüm 25 dakika eliptik bisikletle de spor yaptım bu haftada böyle yapıcam sabah yürüyüş oğlen eliptile yapıcam.bakıyorum da yavaş yavaş azalıyoruz nerdeyse kimse kalmıcakçforumda şuaralar olan arkadaşlar bari sizlerde bırakmayında hepbirlikte zayıflayalım.ben çok gayretliyim benimle birlikte yapmak isteyenler sporl
arını yapıp yazsınlar
arını yapıp yazsınlar
Benzer Konular
