Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


çok çatlak bi gacı olduğunu söylemişmiydim sana..walla bombasın bomba
 

hiç merak etme birdutcum biz aslında karlıyız, fazladan düşücez onları geçicez isteyerek de olmadık ki kırmızıyı, hormonları napalım
 
Son düzenleme:

canımcım sana tavsiyem vaktin varsa bu akşamdan yap,o yavaş yavaş olsun..sabah kahvaltısı için sabırsızlanabilirsin...ocakta yavaş pişiyorya o yüzden..ben akşamları tv izlerken yapıyorum sabah ısıtıp ısıtıp yiyorum...
yok sabahları kalktığım gibi kahvaltı sevmiyorum zaten diyorsan sabah da yapabilirsin tabisi :)
 
sevgili dukancı hanımlar iyi akşamlar.kitabı okumak yerine sizleri takip etmeyi daha çok seviyorum.ama kitabı da okuyacağım.gojimi aldım nasıl kullanılacağını ,ne kadar yenileceğini bana anlatabilir misiniz? birde marketten tatlandırıcı toz aldım asparatamın yerine geçer mi.ben içeceklerii şekersiz içiyorum ama tatlıyı çok seviyorum,tatlı krizimde kullanmayı düşünüyorum.bugün atak 1. gündeyim,dün öğleyin başlamıştım.birde yulaf keğeği diye aldığım una benziyor doğru mu almışım? üzerinde dukan diyetine yardımcı yazıyordu.7 ya da 10 gün atak yapacağım bakalım ne kadar verecem.beni de excele eklerseniz sevinirim.benim gibi atak evresinde olan var mı.hepinize başarılar.....
 

sana tamamıyla katılıyorum sadecacııımmmm..müthiş bir tatmışşş...yağmurum hemen yapmalısın...tam anlamıyla çikolata...acık acık yenir bence de yaaa...ben zaten akşamları kahvenin yanında yarım parça bitter çiko yiyordum,bundan yirim nolcek...mozaik pastayı denemeliyiz gerçekten süper olur...
bir de süt tozunu 1 tatlı kaşığı koyup daha sıvı yaparak kahvaltıda kullanabiliriz..dolapta yarım saat beklese bile yeter...hem daha light olur..hem nutella özlemimiz gider
 

kolay gele argadaşım...toz tatlandırıcı olur..ben splenda kullanıyorum toz,stevya ve takita kullananlar var..seninki ne bilmiyorum ama farketmez...aspartamlı olanlar daha light ama daha zararlı sanırım..splenda ve stevya aspartam içermiyor...sıvılardan hiç kullanmadım zaten..
canım gojiberyy yi sabah tercihen kahvaltıdan yarım saat önce 1 kaşık kadar yiyorsun,üzerine ılık su içiyorsun...seyirde de günde 1.5 kaşıktı sanırım...ben hergün 15-20 tane yiyorum işte..enerji veriyor gerçekten...kepek işi biraz zor canım yaaa..sen de deneye deneye bulacaksın...daha önce yazmıştım sanırım alabileceğin yerleri...pek un gibi olmuyor..simlanın boğunda resmi var,orayı da takip etmeni tavsiye ederim..güzel bilgiler ve tarifler var...hiç bulamıorsan oradaki ru-sheimin yulaf ve buğday kepeğinden alırsın...ama rossmanndakiler çok daha güzel...eğer bulamıyorsan buğday kepeği kolay bulunuyor,ondan ve yulaf ezmesi yiyebilirsin...
 

sağol arkadaşım.evet deneye deneye öğrencem.2-3 gündür eksik tamamlamak için dolaşıp duruyorum.gojiyi bende senin gibi 15-20 tane aç karnıma yiyeyim.yulaf kepeğim ve buğday kepeğim ru-sheimin marka, tatlandırıcım da canderel diye bir marka. yulaf ezmesi de doğalsan markette buldum aldım.var mı daha eksiğim.tatilde (iki ay tatilim var) bir 10-15 kilo zayıflayıp işe başlamak istiyorum.inşaallah motivasyonum bozulmaz bu süre içinde.vuvucum bu bahsettiğin simlanın bloğuna nasıl ulaşacam canım.simla diye aratırsam forumda ulaşabilirmiyim..
 



Canim ay evet haklisin, ben simdi yapayim bunu, biraz gec oldu ama zaten uyumuyorum daha.
sabahlari canavar gibi ac olarak uyanirim ben, o yuzden senin tavsiyeni dinlicem :) sagol...
 
Son düzenleme:
bende kalkim kendime dukan muhallebisi yapim bari aslında gizlice kek yapcektim ama yulaf ezmemvede buğday kepeğim bitmişti alışverişe çıktım ama ikisinide bulamadım ya bu nasıl iş ya mıntıkamda 6 7 tane market var üçünden ikişer tane olmak üzere hepsini toplasan bir market etmez yani bir tanesindede bulamadım şu ezmeyle b.kepeğini benim kullandığımda doğanın yani gerçi diasaya bakmadım belkide orda vardı onları satan market te 6 durak uzaklıkta keşke gitseydim üşendim işte ne güzel sabah kek yicektim bee
 
yolim koşkam benim seksü pilücüm benim bakkkkk sayende benimde artık bir çizelgem var çok sağol hayatım kendine iyi bak hoplayıp zıplayıp terleyip ice hasta olma sakın emi eeee yarın büyük gün allah ablanıda senide ömür boyu bir yastıkta kocatsın canım
 

canım hiçbir eksiğin yok sen tamgaz devam et..ben hayatta diyet yapamayan bir insandım..yemeye de ekmeğe de tatlıya da müthiş düşkünümdür...eşim bile hiç ümitli değildi,sen yapamazsın diyordu.ben yaptıysam herkes yapar..
canım ben ilk simlanın bloğunu keşfetmiştim...dukandiyetim.blogspot.com/
tavsiye ederim...
 

yaptınmı sade muhallebi zeynep aplacık nasıl oldu?
 

teşekkür ederim bende seni kutluyorum ve diğer veren herkezi devamı gecikmez umarım
 
yaptınmı sade muhallebi zeynep aplacık nasıl oldu?

vuvucuk muhallebim dolaptaydı soğumasını bekliyodum ve az önce bir tane yedim valla çok güzel olmuş sıcakken çok tatlı oldu zannettim ama soğuyunca tam kıvamında olmuş şekeri ben 5 kaşık splenda koudum çok tatlı seven bir kaşık daha koyabilir bana göre iyi olmuş şekeri bu saatte küçük bir kaseyi götürdüm
 
hu huuuuuuuu dukancılarrrrrrrrrrr hepiniz birdenmi zıbardınızzzzzzz bende böle topiğe bekçilik yapıyom işte nerden bulceniz benim gibi dukancı gece bekçisini hade neyse yatın zıbarın asayiş berkemallll
 

bu muhallebi hangi muhallebi bende tatlı bişey istiyorum bu saatte canım çekti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…