bu sabah dukan pizzası yaptım gerçekten çok süper oldu ben üstüne kaşar domates ve biber koydum sadece hamuruna da yeşillik katmadım pek sevmediğimden ama bu haliyle bile lezizdi vuvuucumm tarifler konusunda seni tek geçiyorum valla lütfen bizi mahrum bırakma güzel tariflerinden
kızlar çarşamba gününe kadar aranızda olmuycam sizi seviyorum görüşmek üzere hepiniz Allaha emanetsiniz
Sevgili arkadaşlar kaşar peyniri seyir evresinde yasak yalnız. Kitapta öyle yazıyor. Beyaz peynir dışındaki peynirler güçlendirmede serbest bırakılıyor. lor veya yağsız beyaz peynir tüketebiliriz.
kızlar çarşamba gününe kadar aranızda olmuycam sizi seviyorum görüşmek üzere hepiniz Allaha emanetsiniz
ben başladığımdan beri sütaş light kaşar tüketiyorum canım light beyaz peynirler bana kireç gibi geliyor, kahvaltıda her sabah yiyorum yasak mıdır emin değilim ama ben öyle çok bir zararını görmedim en azından şimdiye kadar hiç bi sabah artıyla uyanmadım diyebilirim
melodicim şu bizim dukandiyet yenekler sayfamız varya oraya eklenen orjin dukan muhallebisi ama ben kakao koymadım çok güzel oldu yalnız nişastayı 3 kaşık diyor ya ilkten iyiydide sabaha kadar sanki çok katılaşmış gibi geldi bana ben biraz daha yumuşak seviyorum o yüzden sen biraz daha az koy istersenbu muhallebi hangi muhallebi bende tatlı bişey istiyorum bu saatte canım çekti
kızlar çok acil bişey soracağım bu fitiz diyet market var internette yulaf kepeği var 500 gramı 5,50 tl daha öne okumuştum kargoyla gönderiyorlar gibi hatırlıyorum birazdan arayacağım ama doğalsan yulaf kepeği yazıyor bu gerçek ürün mü acaba şimdi ordan getirteceğim bi de yanlış olmasın yine :97:
canım, kötü örnek olmak istemem ama ben en başından beri normal kaşar yiyorum. haftada ortalama -600 gr veriyorum. daha önce de yazmıştım hiçbir ürününün lightini kullanmıyorum. sadece sütte bimdeki yarım yağlılardan kullanıyorum. belki de az kg veriyor oluşumun sebebi budur.
waaay cnm beklenen gün geldi demek şimdi yaptıklarını fitil fitil burnundan getirme zamanı gelmiştircanımm inşallah senin için en hayırlı kararı verirsin.birbirimizi tanımasakta ben gerçekten çok sevdim seni aynı üzüntüleri yaşamanı hiç mi hiç istemiyorum
zeynep ablam sağol hihihihi ay evet annem yağ koyar ben yapiim o yüzden dün berrinin kekinden yaptım kabaklı kabaklı vallaha da öğlen olsa yesem diye dolaba gidip gidip duruyorum 5 gün ps günüm benim bu sabah tartıda eksik çıktım ama ps günlerim geçmeden güncellemicem tickerımı
ayy berrin sağol canım benim yaptım dolaba koydum vallaha çok gözel gözükiyi öğlen olsa da yesem yaa sarımsaklı yoğurtla pek güzel olur gibi geliyo bana sen hiç öyle denedin mi? ehehe tabii bu sıcakta hem sarımsak hem yoğurtla yersem onu ellemeyin beni sabaha kadar uyurum
sarımsaklı değil ama sade yoğurtla yedim .süper gidiyor tavsiye ederim.
Arkadaslar ben de dukan diyetine 21 haziran sali basladim. Basladigimda 72.4 tum. Simdi 70.1'im. Amacim 60 kilo olmak.Boyum 158 bu arada. Sizin mesajlarinizi okydum. Cok begendim. Bana da destek olabileceginizi dusundum. Benim iki yasinda bir kizim var. Ona hamile kalmadan once hep 60 kiloydum ve gayet mutluydum. Simdi de mutluyum tabi ama 60 olursam cok daha mutlu olucam. Dukan kitabim var. Yulaf kepegim yok. Internetten siparis vericem.
ben başladığımdan beri sütaş light kaşar tüketiyorum canım light beyaz peynirler bana kireç gibi geliyor, kahvaltıda her sabah yiyorum yasak mıdır emin değilim ama ben öyle çok bir zararını görmedim en azından şimdiye kadar hiç bi sabah artıyla uyanmadım diyebilirim
canım, kötü örnek olmak istemem ama ben en başından beri normal kaşar yiyorum. haftada ortalama -600 gr veriyorum. daha önce de yazmıştım hiçbir ürününün lightini kullanmıyorum. sadece sütte bimdeki yarım yağlılardan kullanıyorum. belki de az kg veriyor oluşumun sebebi budur.
valla canım bende böyle yazınca sanki kötü örnek oluyorum gibi hissediyorum ama napıyım ben de bu şekilde yapıyorum diyetimi
zeynep ablam sağol hihihihi ay evet annem yağ koyar ben yapiim o yüzden dün berrinin kekinden yaptım kabaklı kabaklı vallaha da öğlen olsa yesem diye dolaba gidip gidip duruyorum 5 gün ps günüm benim bu sabah tartıda eksik çıktım ama ps günlerim geçmeden güncellemicem tickerımı
sarımsaklı değil ama sade yoğurtla yedim .süper gidiyor tavsiye ederim.
yedim valla berrincim sarımsaklıyla da sarımsaksızla da süper oldu, sağol tarif için.
Kızlar günaydın
Birkaç gündür giremiyorum. Ve burdan uzak olunca da kaçamak yaptım birkaç kere tadelle yedimdolayısıyla da ne guzel 59,9 kg ı gormusken bu sabah 60,4 kg cıktım.
Benim üzüntülü aşk hikayemi terk edilişimi biliyorsunuz; kendisi şimdi donmek istedi ve bu yuzden de benim psikolojım alt ust oldu ve o kacamakları hep o zaman yaptım
İşte benden boyle kızlar, biraz gecmişi okuyayım; hepinizi cok opuyorum
günaydın kızlaarrr
güne -100 ile başladımbu aksam 3 günlüğüne memkelete gidiyorum inşallah fazla kilo almadan gelebilirim
birde her sabah tartılıyorum 20 gram gidiyor ben daha çok hayal ediyordum...normal mi?teşekkürler