Lütfen şu çizelge konusunda yardımcı olabilirmisiniz???
PO PO POOOOOOO
geldim kuzum geldiiimnasılsın görüşmeyeli uzun saatler oldu özledim:78:
ya nerde kalcam sabah işe gelirken 3-5-8 yakışıklı erkek kesti önümü böyle yalvardılar yakardılar evlen bizle diye bende olmaz sevdiğim var diye laf anlatmaktan işe geç kalmışım
haftada 1 magnumdu hedefim ama bu hafta 2 tane hüplettim yanlışlıkla:78:
dün carte dor almış arkadas onu bi haftaya yaymayı düşünüyorum:) (ama sadece düşünüyorum)
canım sana tencerede kek tarifi vereyim.keki dukan usulü hazırla.fincanlara 3/1 doldur.fincanları içinde ılık su olan tencereye koy(su fincanların yarısı yüksekliği geçmesin)tencerenin kapağına önce bi kurulama bezi ört üstüne kapağı kapa(bez keke buhar damlamasın diye)tencerenin altını yak 10 dakika kadar sonra altını iyice kıs 20 dakika sonra ocağı söndür bi 10 dakika kadar kapağı açma sonra tatatataaaaaa afiyet olsun.benim oğlum da şehir dışında okumuştu ve bu usulle harika kekler yiyordu.umarım işine yarar .....arada tencereyi açarsan kabarmaz ona göre bu detay aklında olsun...
herkese günaydın,
Elisa bu haftaki kilom 75
valla geçen hafta kilo almıştım üzüntümden sadece forumu okudum yazamadım hiç bir şey.ama sonrasında kafama takmamak için devam ettim hiç tartılmadan.reglim başlayacak olmasına rağmen 1,400 gr gitmiş
eskiden şişkoluktan giyecek kıyafet bulamazken şimdi pantalonlarım,eteklerim çok bol geliyor bugün hepsini toplayıp terziye daraltırmaya götüreceğim
buarada kilomu öğrenenler şok oluyor çünkü hakikaten eskiden bu kilodayken bu kadar ince görünmüyordum,en az 5-6 kilo daha az gibi görünüyorum,ve bu şimdilik hiç bir yerim sarkmadı,düzenli spor yapmamama rağmen.
ben bu Dukan'ı çok seviyorum...
yahu yine bulmuşsun bi ikon:78: walla nerden görüyon bunları anlamıyorum kii bakıyorum bakıyorum yok,ben anca böyle şişine şişine güleyim başka da bi numara yok
3-5-8 derkennn???? evlen diye yalvardılar derken???? YANLIŞLIKLA 2 tane lüpletmişim(!) derken??? ama sadece düşünüyorum derken???
Ya bırak yağmur yaaaa..işin gücün yalan dolan aha da sana ikon:76::76:
Akraba değilmişiz ama Azaklı soyadını duydum, Muhsin Azaklı diye bir öğretmenimiz vardı yanlış hatırlamıyorsam:)
yaseminim vuvuum ve berkminem geldim geldim.54.70 olmuşum kızlar 1 kilo bile değil ama yine de mutluyum.dün 2 tane s beden tişört aldım.ve gecen sene giremediğim belleri bile kapanmayan pantolonlarıma artık giriyorum.
yaseminim vuvuum ve berkminem geldim geldim.54.70 olmuşum kızlar 1 kilo bile değil ama yine de mutluyum.dün 2 tane s beden tişört aldım.ve gecen sene giremediğim belleri bile kapanmayan pantolonlarıma artık giriyorum.
sanırım artık seyir bitene kadar gram gram gidicek ama olsun.moralimi bozmiycam.bir de 5+5 le deniycem bakalım neler olacak?ramazana kadar 50 kiloda olmam lazım.çünkü ondan sonra güçlendirme başlıyor
Süpersin stas , tebrikler
Seninle aynı zamanlarda başlmıştık ama sen beni geçtin, helal sana.-))
Kızlarrrr ben dün akşam kardeşime yemeğe davetliydim, gayet uygun bir yemek yedik ( o da diyette "light dukan diyeti" yapıyorum diyor.-)) Ama yemeğin sonunda sizler için ama sadece sizler için kendimi kaybederek karpuz ve erik yedim. Hem de çok karpuz yedim. Aman allahım yazın geldiğini hissettim. Yoktu böyle bir duygu. Aldığım şeker miktarını düşündükçe kahroluyor ama hepinizin buna deydiğinizi düşünüyordum.Beni ayakta sizler tuttunuz bu kadar karpuzu desteğinizle yedim. . Sağolun var olun dostlar.....
Elisa cım yaz beni geçen hafta gibi..... Offfff oFFFFFFFF
yaseminim vuvuum ve berkminem geldim geldim.54.70 olmuşum kızlar 1 kilo bile değil ama yine de mutluyum.dün 2 tane s beden tişört aldım.ve gecen sene giremediğim belleri bile kapanmayan pantolonlarıma artık giriyorum.