teşekkür ederim cnm bilgilendiriğin için..
canim gojı berry yani kurt üzümünü;
atak evresi:günde 1 yemek kaşığı
seyir evresi:saf protein günlerinde 1,sebze+protein günlerinde 2 kaşık
güçlendirme evresi:günde 3 yemek kaşığına kadar miktarı yükseltebilirsiniz.
Kilo verme dışında da günde 30 adete kadar özellikle sabahları yenmesi tavsiye ediliyor.
Tadı yabanmersini ile kiraz arasında olan bu meyve sade olarak yenebileceği gibi,muffinlere,yoğurda veya müsli şeklinde süt içinde yulaf kepeğiyle beraber yenebilir.
Içeriği:
19 ayrı aminoasit, % 13 protein, yüksek değerde betakaroten, 21 iz minerali, çinko, demir, fosfor, b-complex, %8 e vitamini, zeaxanthin, germanyum, carotenoids, beta sitosterol, cyperone, solavetivone, physalin, betaine ve çok yüksek oranda c vitamini içerir.
Faydaları:
Dünya daki en yüksek antioksidan yiyeceklerinden biridir. Antioxidant carotenoidsin tam bir tayfını içerir.
ömür uzunluğunu artırmak için ve kuvvet verici olarak kullanılır.
19 farklı amino asit içerir (arı poleninden altı kere daha yüksek). Methionine, leucine, ısoleucine, lysine, phenylalanine, threonine , tryptophan, valine ...
21 iz minerallerini içerir. çinko, kalsiyum, germanyum, selenyum, fosfor ...
Içeriğindeki germanyum kansere karşı koruyucu bir iz mineralidir. Nadiren, yiyeceklerde bulunur.
% 13 protein içerir, kepekli buğdaydan daha yüksektir.
Portakaldan yüzlerce kat c vitamini içerir.
B vitaminlerini içerir, yiyeceği enerjiye döndürmek için zorunlu.
%8 vitamin e içerir. (çok nadiren meyvelerde bulunur, sadece tahıl ve tohumlarda)
beta sitosterol'a içerir, anti-alevlendirici bir ajandır. Kolesterolü düşürür.
Cinsel iktidarsızlık ve büyüme hormonlarına iyi gelir.
Hormonların ve beyin ve sinir sisteminin düzgün iş görmesi için vücudun üretimi için gerektirilen gerekli yağlı asitleri içerir.
Kalp ve kan basıncına faydası olan maddeler içerir.
Solavetivone içerir. Bu madde güçlü bir anti fungal ve anti-bakteriyeldir.
Physalin içerir. Löseminin bütün büyük tiplerine karşı aktif olan doğal bir bileşiktir.
Tümörlere karşı deney farelerinde doğal katil hücre faaliyetini arttırdığı görülmüştür. Geniş tayfla anti-kanser ilacıdır.
Karaciğer tarafından kolin'i üretmek için kullanılan betain içerir, sakinleştirici, hafızayı arttıran, kas büyümesini terfi ettiren ve yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyan bir bileşiktir.
Betain ayrıca, vücudun enerji tepkilerinde kullandığı metil gruplarını sağlar ve homosistein düzeylerini azaltmaya yardım edebilir.
Dna'yı korur.
Havuçtan daha iyi bir beta karoten kaynağıdır.
Zeaxanthin içerir. Göz retinasında bulunan iki karotenoidden biridir. Göz sağlığı için çok yararlıdır.
(alıntı: kurt zm (goji berry, wolfberry) - erii, yararlar, faydalar)
ayrica ilk atak evresinde ve seyir evresinde meyveden alamadigimiz vitamini bundan aliyoruz. Bir de sürekli et yedigimiz icin kabiz olma riski cok, o yuzden kabizligi önleyici olarak kullaniliyor bu rejimde. Ama bahsedilen miktardan cok yeme cünkü cok su ictigimiz icin sadece kabizligi onlemekle kalmaz, asiri ishal bile yapabilir. Bi iki arkadasimizin basina böyle talihsizlikler geldi mesela. Dıkkat...
teşekkür ederimm
okudum burayıda şimdi internettende araştırdım ve yapmaya karar verdim inşallah başarılı olurum çünkü çok zor kilo verebiliyorum..
Şimdi okudugum ve anladıgım 1 hafta boyunca protein yüklü şeyler yiyeceğim
süt- peynir-yumurta
öğlelerde yağsız yada hafşf yagda ızgara yapılmış yada haşlanmış tavuk, et, balık
bol su
1 hafta geçince aralara sebze ekleyebiliyorum
denemeye başlıyorumm
Günaydın Kızlar
beş gün atağın ardından sadece 800gr gitti. Atağın son günü regl oldum. Şişkinlik var.Sanırım regl dönemine denk geldiği için bu kadarla sınırlı kaldı. Bitki çayı içip atlatmaya çalışıyorum.detoks etkisi yapar belki.bakalım adetim bitince ne kadar farkedecek çok merak ettim.:26:
günaydı kk nın en güzel bayanları nasılsınız umarım hepiniz için güzel bir gün olur.Ben güne iyi başladım çünkü 500 gr daha gitti..50 li rakamlara az kaldı..60 altına inersem artık diyetin belini kırdım derim neyse ben tickerımı değiştireyim hepinizi öpüyorum
günaydın arkadaşlar
bugün dukan diyetimin 30.günü. toplamda 8,8 kg verdim. çok mutluyum! bayrama kadar 15 kilo daha vermeyi hedefliyorum. bakalım başarabilecekmiyim? bişey daha soracaktım size. buğday kepeği olmaz mı? onu bulabildik biz. o da kepek sonuçta. sormak istedim kullanan arkadaşlar cevaplarsanız sevinirim. paketi açmadım henüz. emin olamadığımdan.
günaydın arkadaşlar
bugün dukan diyetimin 30.günü. toplamda 8,8 kg verdim. çok mutluyum! bayrama kadar 15 kilo daha vermeyi hedefliyorum. bakalım başarabilecekmiyim? bişey daha soracaktım size. buğday kepeği olmaz mı? onu bulabildik biz. o da kepek sonuçta. sormak istedim kullanan arkadaşlar cevaplarsanız sevinirim. paketi açmadım henüz. emin olamadığımdan.
Süper gidiyorsun walla tebrikler..Buğday kepeği kullanabilirsin canım...Dunaın kendi sitesinden mail atmışlardı bizim üye dukana,yulaf kepeği bulamıyorsanız buğday kepeği yiyebilirsiniz diye...Ben ikisinden de kullanıyorum..
günaydın arkadaşlar
bugün dukan diyetimin 30.günü. toplamda 8,8 kg verdim. çok mutluyum! bayrama kadar 15 kilo daha vermeyi hedefliyorum. bakalım başarabilecekmiyim? bişey daha soracaktım size. buğday kepeği olmaz mı? onu bulabildik biz. o da kepek sonuçta. sormak istedim kullanan arkadaşlar cevaplarsanız sevinirim. paketi açmadım henüz. emin olamadığımdan.
Süper gidiyorsun walla tebrikler..Buğday kepeği kullanabilirsin canım...Dukanın kendi sitesinden mail atmışlardı bizim üye dukana,yulaf kepeği bulamıyorsanız buğday kepeği yiyebilirsiniz diye...Ben ikisinden de kullanıyorum..
Günaydııın herkese öpücükler sevgilerr
hafta sonu şehirdışındaydım cuma günü de hastalandım
geçmişi okuyorum 963teyim ha gayret geliyorum
Ben hiç kaçamak yapmıyorum. Sadece ikinci hafta seyahatteyken tek bir öğünümü çin yemeği olarak yemiştim. Şimdi canım atıştırmak isterse ayran, yoğurt, peynir, jambon falan yiyorum. Diyetim de çok rahat geçiyor üstelik.Bence kaçamakları en aza indirmeye çalışmalısın :)))
teşekkür ederimm
okudum burayıda şimdi internettende araştırdım ve yapmaya karar verdim inşallah başarılı olurum çünkü çok zor kilo verebiliyorum..
Şimdi okudugum ve anladıgım 1 hafta boyunca protein yüklü şeyler yiyeceğim
süt- peynir-yumurta
öğlelerde yağsız yada hafşf yagda ızgara yapılmış yada haşlanmış tavuk, et, balık
bol su
1 hafta geçince aralara sebze ekleyebiliyorum
denemeye başlıyorumm
bravooo kızlar biz kiloları verdikce dünya uzayda süzülmeye başlamasın hafiflettik baya:))
Süper gidiyorsun walla tebrikler..Buğday kepeği kullanabilirsin canım...Dukanın kendi sitesinden mail atmışlardı bizim üye dukana,yulaf kepeği bulamıyorsanız buğday kepeği yiyebilirsiniz diye...Ben ikisinden de kullanıyorum..
Ben buğday kepeğini hiç denemedim. Tadı ya da kıvamı farklı oluyor mu? Daha iyiyse arada onu da kullanırım belki :)
vuvuucum ben bilmiyordumm buğday kepeği kullanabileceğimizi sevindim buna
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?