Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Caniiimseni ilk gordugumde saclarina vuruldum zatencok guzeller masallah..senin guzelligine soyleyecek soz yok tabiki ama cok guzel saglikli saclarinin sirrini bend e sormustum sana.dedigin yontem dedigin gibi hint kadinlarinin saclarinin guzelliginin sirri.ben burda bulamayinca soyledigin urunu turkiyeden siparis verdim..evet dukan da sac dokulmesi yada kirilmasi gibi sorunyasayacaklara cok guzel bir cozum...

Kızz ben de geleceğim mutfağına mutlakaaa.. Beni de al beni de all..

Öncelikle KK onaylı güzel yemeklerini görmek için..
Sonra da o incecik fiziğini görüp daha da bir gaza gelmek içinn..

sende geeellll,herkes gelsinkonu acilsin linki veririm mutlaka.yemekler pek dukan lik olmayacaksada tarifler dukan sonrasina hazirlik olabilir.hem cok guzel bir tart gosterecegim..fransizlarin meshur meyveli tartiseviyorum seni
 
lisaaa nerde bu mutfak :))bende geleyim be yaaa

KK nin bir projesi var.Google+ diye bir uygulamada hangout (canli baglanti ayni anda 10 kisi ile)benim mutfaga baglanilacak ziyaretci olan sizlerde izleyecek sorular soracaksiniz..ilgili konu acilsin linki veririm..gel tabiki memnun olurumbu arada istemeyen kamerasini acmadan kimligini aciklamadan bile katilabilir..
 

arkadaşım bu yağın markasını verebilirmisin almak istiyorum netten alabilirmiyimki acaba sanmıyorum burdaki aktarda bulamam
 
arkadaşşlar 6 gündür atak yapıyorum ama çok kötü kabız oldum başına gelen vardır illaki ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin diyeti bırakmak istemiyorum kilo verebildim çünkü lütfen başına gelen varsa yardımcı olsun???????
 

bende ataktayken sizin gibi sormuştum ve banada yardım olmuşlardı duacılarıyım herkesin, ataktan sonra seyirde biraz daha rahatlayacaksın, keten tohumu ve kefir benim sorunu çözdü öneririm kesinlikle.
 
arkadaşım bu yağın markasını verebilirmisin almak istiyorum netten alabilirmiyimki acaba sanmıyorum burdaki aktarda bulamam


Özel mesaj attım canım.. Şimdi reklam meklam derler buralardan söylemiyeyim..


Ama profilimde hindistan cevizi diye bir albüm var.. Oradan benim kullandığımın resmine ulaşabilirsin..
 




Yerim kız seni.. Zaten yağ mağ da kalmamış sırf protein olmuşsun..


Tamam bugün çok şımarığım.. Ama uyarı almamak için hemen dukana bağlıyorum ki zaten hepsi onun suçuuu..

Dukan amcaa bir senin yüzünden, bir de bahar yüzünden böyle anlamsız gülümsüyorum..

Bir de benim kilolar da biraz hızlı kıpırdasa daha iyi olacaktı ya neyseee..

Eh ne diyeyim buna da şükür veee.. Dukan amcaaa Teşekküüürlerrr
 
bende ataktayken sizin gibi sormuştum ve banada yardım olmuşlardı duacılarıyım herkesin, ataktan sonra seyirde biraz daha rahatlayacaksın, keten tohumu ve kefir benim sorunu çözdü öneririm kesinlikle.

kefir serbest mi içmem siz seyirdemisiniz kaç kilo verdiniz?
 

Aynı zamanda başlamıştık yaklaşık olarak galiba diyete. Ne güzel kilo vermişsiniz. Süper çok tebrik ederim. Yürüyüş de var mı her gün? Bende bugün tekrar başladım. 4 gün atak verdi Dukan bana ceza olsun diye:) bakalım bu sefer inşallah sağlıkta problem yaşamadan çözerim bu işi..
 
ben tatlı çok severim artık dayanamayacağım kullandığınız tatlandırıcıları ve nerden aldığınızı söyleyebilirmisiniz?
 
seIamlar:)
Bugun tartildim 63.1 kg geldim.Dùn 63,4idim.
Haftasonu ac gezdim biraz ama en azindan fark etti biraz:)

Bu arada is gezisinde olucam bu hafta. Spor yapamam diye uzulmustum ama otelin fitness salonu ve havuzy var:) artik burda telafi edicem:) yolculuk uzun hedef 50.

Hepiniz icin dua edicem siz de duanizi eksik etmeyin.
Sevgiler ve incecik gunler hepimize))
 

selam,siz yemek olarakta hazırlıklı gidin bence.en azından ekmeğinizi yanınızda götürün
 
maalesef kabızlık dukan dıyetınde herkesın ortak kaderi..
1) yeşil çayı artırmak
2) su tüketimini artırmak
3) çok darda kalınca 3 adet acı çehre tohumu alınıp bol su ıle tuketılebılır
4) eczaneden toz maqgnesiee calsie alıp içmek kı 1 saate kesın çözum budur..
ama en önemlısı kabız olmamak için ılk 2 maddeyı düzenlı yapmak..
 
ben tatlı çok severim artık dayanamayacağım kullandığınız tatlandırıcıları ve nerden aldığınızı söyleyebilirmisiniz?
marketlerde ve eczanelerde kı tatlandırıcılar kullanılıyor..takita kullanıyorum ben ama çok az tuketıyorum..stevia kullanıyor çogu arkadaş..kimisi tablet tatlandırıcı alıp eziyor öyle kullanıyor..tercih size kalmış sanem..
 



Tekrar hoşgeldin canım evet hatırladım seni..
Ay ne güzel moral verdin bana.. Verdim kiloları evet ama şimdi oldukça yavaşladı..
Dukan tatlılarına özellikle de dukanellaya düşkünlüğüm yüzünden oldu aslında..
Diğer arkadaşlara göre baya az verdim diyebilirim..

Yürüyüş ancak işe gidip gelirken 15 şer dk yürümek şeklinde olabiliyor..
Birde çok düzenli olmasa da evde leslie 3 mil ve ya 15 dk trambolin yapıyorum..

Yeniden başlıyorsan naçizane tavsiyem tatlılardan ve süttozundan mümkün olduğunca uzak durmak..

Ben yapamadım sen yap bari..
 
splenda tatlandırıcılar içinde en doğalları arkadaşlar ben uzun zamandır kullanıyorum tavsiye ederim
 
Ayrıca kızlar dukan diyeti kitabını aldım şuan okuyorum sanırım bu haftasonuna doğru bende aranıza katılmış olacağım eğer tavsiyeleriniz olursa dinlerim , hazırlıklarımı ona göre yapayım
 
dün boncuk09 du sanırım 6 yemke kaşıgı yulafla yapılan mahlepli bir ekmek tarıfı vermıştı..kendisine seslenmek istıyorum ;Allah razı olsun..mukemmel bır tadı var..artık ekmekte başka tarıfe gerek yok..ben karışımı silikon kaplara bölüp yapıcam tam sandviç ekmeği gibi olacak..kepek hakkımı aştım resmen arasına peynır domates biber koyup yıyerek..çayla süper oluyor..teşekür ederim arkadaşım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…