- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
kefir serbest ama tüm süt ürünleri 1 lt ile sınırlı..ona göre ayarlanıp içilebilir..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
canım karışık bitki çayları al içinde sinameki olan lipton form plus,ben bunu kullanıyorum bende atağın 5. günündeyim çok kötü oldum 1 tane bekunis hap attım,o çıkardı,onun sonrasında aç karnına bu çaydan içiyorum her sabah,vede bol sıvı tüketmelisin,geçmiş olsun .
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
zemmufcum mahlep serbest değil mi?
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
- 24 Eylül 2012
- 300
- 0
baharat canım o nedenle serbest..oldukça hoş bır aroması var ekmeğe çok yakışıyor..fazla katınca hafıf acılık verıyor ama kepek kokusu felan hakgetire..dünku ekmek tarıfını aynen yaptım bayıldım ınan..zaten yagsız süttozuda sınırsız izinlı olmuş..daha ne olsun gelsın mahlepli ekmekler
- 21 Kasım 2011
- 3.223
- 0
Zemmuff canım yanlış biliyorsun sanırım kitapta lt ile ilgili sınırlandırma kesinlikle yok , özellikle atak döneminde yağsız olduğu sürece protein istendiği kadar alınabilir diyor ama belirttiğim gibi yağsız olmasını belirtiyor doktor birkaç yerde üzerinde dura dura, ayrıca kızlar bu yulaf kepeği içinde sınırları aşmamak aslında çok önemli 6 kaşık bence çok fazla :26::26::26:
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
kitaptan yayınlandıktan sonra güncellemeler oldu arkadaşım.sınırlama var.hatta light süt bir bardakla sınırlı..
- 5 Haziran 2012
- 68
- 1
bugün 15.günüm
başlangıç: 72.2
15.günüm: 68.5
bugün sebzelerden dolayı 200-300gr aldım
kefir konusunda ise light kullanın sonuçta oda süt ürünü serbesttir zaten %1lerde oranlı kefirler var
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2011
- 3.223
- 0
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
Tekrar hoşgeldin canımevet hatırladım seni..
Ay ne güzel moral verdin bana.. Verdim kiloları evet ama şimdi oldukça yavaşladı..
Dukan tatlılarına özellikle de dukanellaya düşkünlüğüm yüzünden oldu aslında..
Diğer arkadaşlara göre baya az verdim diyebilirim..
Yürüyüş ancak işe gidip gelirken 15 şer dk yürümek şeklinde olabiliyor..
Birde çok düzenli olmasa da evde leslie 3 mil ve ya 15 dk trambolin yapıyorum..
Yeniden başlıyorsan naçizane tavsiyem tatlılardan ve süttozundan mümkün olduğunca uzak durmak..
Ben yapamadım sen yap bari..
evet mecbur kalmadıkça bende tatlıdan uzak durmayı düşünüyorum. Bu arada pek göremedim sanki listede bizimle aynı zamanda başlayan arkadaşları. Sanırım devam eden sayısı az olmuş. Bende ciddi rahatsızlık yaşadım. ama umarım bu sefer sorun olmaz..
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 20 Ocak 2013
- 85
- 2
iyi gidiyo sizin bende verdim aslında ama kabız olunca vermem durduda sanki çok kötü ya kefir hemen geçirirmi acaba:)
- 20 Ocak 2013
- 85
- 2
splenda tatlandırıcılar içinde en doğalları arkadaşlar ben uzun zamandır kullanıyorum tavsiye ederim
nerden alıyorsunuz peki splendayı ?
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Bizimle başlayıp güçlendirmeye geçenler de var yarı yolda bırakanlar da.. Diğerleri zaten buralarda..
Sen öncelikle sağlığını kontrol altında tutmaya bak..
PS günlerinde sebzeyi ihmal etme, bol bol su, yeşil çay ve bir de yapabilirsen vitamin desteği de al mutlaka..
- 20 Ocak 2013
- 85
- 2
vermen gereken kilo kaç şimdiye kadar kaç verdincanım karışık bitki çayları al içinde sinameki olan lipton form plus,ben bunu kullanıyorum bende atağın 5. günündeyim çok kötü oldum 1 tane bekunis hap attım,o çıkardı,onun sonrasında aç karnına bu çaydan içiyorum her sabah,vede bol sıvı tüketmelisin,geçmiş olsun .
ilacı yarında gecmezse deneyeceğim çok kötüyüm çünkü senin vermen gereken kilo kaç şimdiye kadar kaç verdin ?
- 21 Kasım 2011
- 3.223
- 0
ben yabancı yani orjinal siteden baktım süt ve yoğurt için istediğiniz kadar yiyebilir , içebilirsiniz diyor siz yanlış yerden bilgi almışsınız arkadaşlar ama yinede teşekkür ederim
- 21 Kasım 2011
- 3.223
- 0
eczanelerden alıyorum sanemeren . 100lük 300 lük ve 500lük seçenekleri var fiyat olarak 500 lük daha hesaplı oluyor
Benzer Konular
- Anket
