Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:)) biz de yıllık yaptığımızda aynı haz ve aynı gazla şeetmiştik, sonunuz bizim gibi olmasın kuzum :)) sauna ve havuz bir süre sonra, yahu "saçımı yıkasam mı.. yok yahu gider salonda yıkarım niye masraf edeyim ki"" ye dönüşebiliyo:)) ha bi de kesin yanınızda misafir getirme hakkı da vermişlerdir anladın sen onu
 


Hayırlı uğurlu olsun canım, yalnız sıkıcı olabilirdi ama kocişinle beraber güle eğlene yaparsınız.

Ama şu tiyatroyu neden bırakacağını hala konuşmadık, unuttum sanma




Canımmmm, valla da hesapladım, parmaklarımla saydım doğdu diyosun 5 olmuş ya ben anlamadan :)) 28 ekim akşam başlamıştım ben, o barajı da geçtiysem daha bırakmam artık.
Sağol kuzu, yaşlandım da sayı bile sayamıyom bak hele :)) Neyse ben yapayım da elbet sayan bulunur.
 
Ben öğlene kadar bugünü cuma sandım...cuma saatidir şimdi ulaşamam diye aramadığım insanlar oldu...hafta sonu için planlar yaptım......:)))
hızlı yaşamışım bugün :)
Hahaha Ay çok tatlısın

Eneeee!! Şaka gibiii Fıkra gibi buu hahaha Süpersin yaaa!!! Bi de demiş ki ben de sizin gibiydim haha İlahi yaaa Kitabı da almışlar Bence onlar 1 hafta sonra bırakır yaaa, neyyseee hihiihh


Hay sen çok yaşa Medesam yaa Kız seni alan yaşadııı! Dertlerini de boşadııı Mor mendil hahaha

Listeden çıkardım kendimi be gülüm. Haketmiyorum ben o listede olmayı hihihi

Ya çok artım var. Onları yaz yaz moralim bozuluyo 59,8'dim işte. Haftaya 57'lere düşsem bak bi yazcam -2 kilo Hile mi var bu işte yoksaaa


Rica ederim canım.

O zaman ben gidiyim sağlığımın ocağına, diyim ki aman ooffff!! Pooff!!! Heheh Neyse bakar diyosanız iyi. Dicem ki işte ben de, protein rejimi yapıyom. Kan değerlerime baktırmak istiyom. Bi de troidden şüpheleniyorum dicem. Ona da baksın. Bi de şimdi havuz için Hepatit B ve idrar tahlili istediler yaaa :97: Onlara da bakarlar mı dersinizzz :44:Gİtmişken hepsi aradan çıksaa.. Aman ne tatsız işleeerr :97:

Ay çok tatlı yaa Üşüdükçe seviniyormuş :) Ben şişkoyken de hep üşürdüm. O kadar yağ ne işe yarıyodu bilmem Kansızlık da yok üstelik, ona baktırmıştım, onu kesin biliyorum. Hala da üşürüm çok.
Ben şimdi çok üşüyom ya. O zaman bu da troid belirtisi olabülüyomuş di mii :44: Ovv!! Hemen baktırmalıyımm.



Aman Allahım bu yulaf kepegi de ne böyle yogurtla karıştıp yemeye çalıştım mümkünatı yok yiyemem bugün y. kepeksiz gecti kızlar sorun olur mu yoksa atakgı 1gün fazladan mı yapmam gerekiyor..
Yok canım. Uzatma. Gerek yok. Yulaf kepeğinin krebini bile yiyemiyorum ben. Öyykk!! :120: Bi kaç ay yemeyince güzel geliyo. Sonra yine öyykkk :120: Tariflerden yapıyorum. Sen de yap. Hatta itiraf ediyim ben de 2 gün yemedim yulaf kepeği. Ama ben burda kök saldığımdan o kadr sorun olmaz. Sen daha ataktasın. Mutlaka tariflerden yap ve yee Çok güzel tarifler var kii

Çok sevindim canikoomm Hadi hayırlısıı :) Tahlillerinde iyi çıkar inşallahh! Ben de sırf yatırımı olsun diye bıraktım. Allah nasip ederse bir gün inşallah. Spora da yazıldım işte. Hepimiz taş gibi kadınlar, anneler olalım inşallah :)) Çok özeniyorum böyle küçücük çocuklarının yanında fit fit anneler görünce :))


Ondan bişey olmaz. Sen içini ferah tuutt (Adım 'ondan bişey olmaz dely'e çıkcam ama hahah) Zaten yaptığın sporları okudum. Bi kupa daha içsen de olurmuş hahahha Dukan'ın kitapta anlattığı bişi var. Bi hastası şaraptan vazgeçemem demiş de, o da iç o zaman 1 kadeh her gün, ama onu telafi edecek kadar da yürü demiş O da o şekilde yapmış ve kiloları da vermiişş.. Spor yapmak bir çok şeyi telafi ediyor. Tabi günde 1 şişe içse olmazdı Dozu önemli

Bu azimle sen olursun 58


Ben seni çok sevdim yaaa ahhaha Sana kardiş diyebilir miyim Pis tuvaletten bile keyif aldın yaa Yaşın kaç :))


1.67 boyla 54 Hakikaten çok az değil mi..? 55 de az tabi de :) Ama yine de zayıflık iyidir Ben 1,63 boyumla 55 olsam da mutluluk dansı yapsam diye bakıyorum
Öyleyken bile sanırım 50-52 gibiymiş gibi görünürüm. Çok zayıfsııınn! Çirkinleşmişsin derler Varsın desinler hihihi İstediğin oysa ol 54 tabi. Mis gibiii
 
Son düzenleme:
günaydınlar dukancanlarım,

bugün evdeyim. izinliyim. sabah kalkıp duşumu aldım. tam çayımı hazırlıyordum ki aklıma tahliller geldi. hemen çıkıp aile hekimine gittim. ne tahilili verdi bilmiyom ama açık açık söyledim. ben protein rejimi yapıyorum kan değerlerime baktırmak istiyorum dedim. ne tahlili istiyon dedi. kolestrol, şeker meker ne varsa yaz işte dedim:) ne yazdı bilmiyom ama 2 koca tüp kan aldılar.

doktor rejimin zararı olmaz sen kilo ver de faydası olur didi. oldu da eskiden hergün içtiğim yüksek tansiyon ilaçlarımı hergün aldığımda tansiyonum çok düşüyor, arada bir alıyorum. sonunda hiç almıyacağım:)

eve gelip kek ve çayla kayfaltı ettim. şimdi de kayfemi içicem. bir taraftan yemek yapıyorum. kına dönüşü misafirlerim oalcak. hazırda yemeğim olsun.

Delycim ben de spor salonlaırndan nefret ediyorum. yanında eşin olunca belki sohbet felan iyi olur. bizim sitenin spor salonuna kaç kere gittiysem sıkılıp geldim. çocuğu evde tek bırakamadığımızdan eşim benle gelemiyor. bu kış birlikte gitsek iyi olacak. yazın birlikte yürüyüşe çıkıp parktaki spor aletlerine biniyordum iyi oluyordu. sporsuz nereye kadar gidecek ki((

mutfakta yemek yapıp size laf yetiştiren azra
 
günaydın millet.bildiğiniz üzere tatilden dönüşte 2 kilo ile dönmüştüm.51,6 ile gittim 53,6 geri döndüm.bugün tartıldım 52,4 cıktım..ya artk güçlendirme ikinci evreye gecmek istiorum ama bari 51 küsürlü rakamları göreyimde öle diorumm,,çünkü ben güçlendirme ikinci evrede kilo almaktan korkuorum :2: bu yüzden bu hafta ne ödül ne nişasta yapmıcam dedim kendime.bugun protein gunum we aksam dısarda olcam.umarım kazasız belasız atlatırım..artk cidden su guclendırme hıkayesını tamamlayıp,bende korumaya gectigim gunlerı gormek istiroum..uzadıkca uzadı cunku :2:


ewt medesam malesef benim diş yapım cok zayıf.sanırım senelerce cok fazla kola içmekten.dukandan önce günde 1 lt içtiğim zmnlar olurdu.koladaki asitte bildiğim kadarı ıle diş yapısını zayıflator.millet dolgu yaptırır senelerce kullanır fln,,benim bi kaç ay sonra dolgular dokulmeye baslar fln.düşün işte roccoyu bile agzımda zorladıgımda bi baktım dişimin yarısı gitmiş.benim eski öküz dişi ile taş gibi ceviz kırardı,,ben denesem heralde onu tüm cene agzımda kalır

tama love01 yazdım bunu ben. bana neden prens yok? hadi prens olmaz dersen kral da olur yani ))))

ahahahhh,,cnm unutmusum yaaa kusuruma bakma sana ama kıytırık prensler layık deıl alişim o yuzden,,sana söle bi Sultan Sülüman nasip olsun inşşş

pek bi hoş olmuş yahu

ewtt yaa,,dukana laf yok,,sonra böle döner geri insana


ayy nesliii alemsinn yaaa koptumm koptumm


cok gecmiş olsun cnmm..ama gecen ay denedıgım dogadanın özel gunler cayı bana gercekten iyi geldi.daha rahat gecirdim.sanada tawsıye ederim.
 
günaydın kızlar yeni açabildim forumu.. bugün sadece - 300 vardı tartıda.. bun ada şükür tabi de dün -1 kg görünce hayal kırıklığı oldu :)

eski yazıları okuyup onlara da yorumlarım geliyor hemen
 

Tamam kuzu sen sayma sen yap sadece ben sayıyorum :))) aksatma yeter :)
 
hahahaha iyiyimiş yaaaa,2 kişiyi daha dukan ailesine kazandırmışsın
bu arada hişşşşştt dikkat çekici fiziğiniz de cabası

bence dikkat ceken fiziğim deil eteğin kısalıgıdır benim öküzden ayrıldıktan sonra,2 sene boyunca böle ciğerci kedisi gibi bakıpta giyemediğim herseyi giyecem derken fazla mı abarttım acep

Eneeee!! Şaka gibiii Fıkra gibi buu hahaha Süpersin yaaa!!! Bi de demiş ki ben de sizin gibiydim haha İlahi yaaa Kitabı da almışlar Bence onlar 1 hafta sonra bırakır yaaa, neyyseee hihiihh [/COLOR]

ewt şaka gibi,,ztn tutamadım artk kendimi kahkaha attım ya aslında sizn gibiydim derken kötü niyetli sölemedim onu,,bende yani böle zayıf insanlara bakar ve gıcık olurdum anlamında söledim.umarım kamcılanmıslardır we bırakmazlar,istedikleri kiloya kawusurlar.bunun werdiği özgüwen çok başka bişi..test ettim kendimde onayladım
 

Valla içimi rahatlattın delyicimmm :)ben kitapta o şarap olayına dikkat etmemişim ya aha da foyam ortaya çıktı :))

Bana kardiş diyebilirsin tabiki :))) yaşım 24 yanlış hatırlamıyosam sen de o civardaydın..pis tuvaletten kilom olmadığı sürece her yaşta keyif alırım :)))
 
Callaneticcssss?

çok acıktım canım bıseyler yemek ıstıyo acaba kucuk kapda lıght yogrttan yesm olurmuu
Zuziiiii! Sen kitabı okudun mu :44: Tabi ki yiyebilirsiinn.. ama dün de kola içmek istiyorum demiştin. Sonuçta zero ya da light içebilirsin onu da. Kitabı okumamışsın gibi geldi banaa :44:

Ama ama çok güzel veriyorsuunnn İşte koşturuyorsan o da işe yarıyodur bence. Du kız nazarım değmesiinn

Günaydınnn hayırlı olsun...zaten baya da erimişsin sporla iyice toparlar taş gibi olursun inşallah :))
Saol saooll! İnşallah :) Pek eriyemedim ama.. Daha doğrusu erir gibi olduummm, sonra altımı kapattılar, tekrar dondum ahahhaha 60'lardayım çünküm şimdi.. Şşşş sessiz ol, çaktırma


İnşallah devam ederiz.. Sıkıcı olursa gidilmez yaa, evet.. İnşallah eğleniriz :))

Yaşlanmak ne kelimeee çıtıırrr!! Hepimizden gençsiiiinn


Sonra gitmediniz miii :18:
Ay ama benim koci sporu çok sever. İmkanı yoktu da gidemiyodu. İşten güçten.. Şimdi sanırım o bırakmaz. Beni de teşvik eder umarım kesin sanırım Ama dediğin gibi işte, spoar yapmayıp direk hamam sauna olayına dönebilir benim için olay heheh
Ben bi soriyim Ayıb ettiinnnn gülüüümmm Başımla berabeeerrr


Ana!! bırakıyo mu tiyatroyu!!!!!

Canlarım şimdi tiyatro meselesiyle kafanızı ve hatta gözünüzü şişirmek gerekirse
Bütün sevincimle mutluluğumla ve hayallerimle girdiğim tiyatro olayını bırakmak zorunda kalıyorum ( Aslında yine zorlasam bırakmam. Yani tam olarak zorunda değilim belki ama; kendimi ikiye hatta üçe beşe parçalamamı gerektiriyor. Zorunda olsam, bırakmak zorundayım derim, içim rahat eder belki. Şimdi bi acaba oluyor içimde. Yapabilir miydim acaba falan diye.. Face'de arkadaşlar şunu yapalım bu edelim diye konuşuyolar, baktıkça içim gidiyo durum şöyle ki, haftada 4 gün. Pazartesi hariç hafta içi her gün. 18-22 arası. Ben işten 6'da çıkıyorum. Elimden geldiğince erken çıkmaya çalışıyorum hatta. Her gün, acaba erken çıkabilecek miyim, acaba yetişebilecek miyim stresi.. Fabrikaya gidince ve ordan 4'te falan çıkınca yetişirim diye fabrikaya gitme olaylarını Perşembe'ye aldım mesela, çünkü Perşembe günkü hoca geç girince kesinlikle almıyor. Hadi bana müsama gösterse gösterse 15 dakika gösterir. Mesela bayramdan önceki Cuma gitmiştim fabrikaya, dönüşüm trafikten dolayı tam 3 saat falan sürdü, o derse de yetişemedim ki. Yani öyle de yetişicem diye bişi yok Bazı hocalar da e bugün daha geç kaldın, e buna çözüm bulman lazım dediler. Ne kadar idare etseler de bi laf söylüyolar arada. Hadi 6.30 tamam da 7'de varınca da olmuyor. Kimi zaman 7'yi buluyor gitmem. Hadi gitmeyi geçtim, eve zaten hiç zaman ayıramıyorum. Onu geç kendime bile hiç zaman ayıramıyorum Kargoda paketim vardı, onu bile alamadım yaa. Spor zaten sıfır. Eve gittikten sonra duş almaya halim kalmıyo bazen. Arka arkaya olunca birikiyo yorgunluk. E hadi katlaniyim.. Ev işleri..? E hadi kadın tutiyim para.. Para bulsam.. Kocaa? O da destekliyor falandı ama sonra sonra hep ben yalnız kalıyorum falan demeye başladı. Bu bi iş için olsa tamam, sorun yapacak değil. Zaten hayatımız boyunca, 8 senede, bi tek sigarama karıştı. Bırak dedi. O da benim içindi zaten. Yoksa ben de hemen kabul demedim yani Sonra kendim için bıraktım :) O da işte gitme falan demez hayatta. Karışmaz hiç. Ben de zaten accık kimsenin dediğine gelmeyen bi insanımdır.. Accıktan fazla da olabülü Kocam da olsa, karıştırmam yani zaten de.. Ama düşününce ona da hak verdim.. 1 sene olsa tamam.. ama bi de 2 seneee... Beraber bi hafta içimiz olmucak.. Yemek bekleyen falan da bi insan değildir hee. Yemek yapmışlığım nadirdir yani :) Öyle Dukan usulü takılıyom kendimce Izgaralar falan. O da başka şeylerde takılıyo :) Ev neden pis demez. Umrunda olmaz Ama gidiyo alışverişmerkezinde yemek yiyo falan.. Hemi de yalnıızz.. Yazuk dedim yaa Üstelik bu baya okul. E çocuk da yapmamam lazım 2 sene. Hadi yapmiyim, ben de hani çok net değilim çocuğun zamanı konusunda. Ne zaman düşünüyosunuz diye soranlara sürekli 2 sene diyorum zaten, o 2 sene hiç bitmiyo Ama e hadi yaptım diyelim :) Can bu. Çocuk çekiyo Ne yapacağımı şaşırdım yani a dostlaaarr :97: Beni de çok desteklediniz çok saolun hepiciğinize ayrı ayrı öpücükleeerr ve hatta
Ama sanırım işi gücü olmayan insanlar içinmiş, öğrenciler içinmiş bu olay ( Bana bi akıl verin. Kötü mü yapıyorum bırakarak Kurs olsa, haftasonu olsa, oyunculuk dersi gibi olsa tamam.. Belki öyle bir şeyler bulurum. Onlar da baya pahalı ama.. Bİlmiyorum yani. Bırakmamalı mıyım

Ay ne çok yazdıımm :97: Hayatımın özetini yazdım, özelim kalmadı ayol :S :)
Okuyabilenler beri gelsin, cevap versin lütfeeennn
 
Son düzenleme:


cancazım sen kendini nasıl rahat hissedecek onu yapman lazım. dediğin gibi sana stress yüklüyorsa ertele. yok say demiyorum sadece ertele. ileride çoluk çocuk büyüdüğünde yaparsın.

benim de bu tür hayallarim var ve emekli olmayı bekliyorum. o zaman rahat rahat hepsini yapıcam:)

Eşler her ne kadar bişi demeseler de bir müddet sonra mırın kırın etmeye başlıyorlar. en olmadı tartışma ve gerginlik anlarında söylüyorlar. bu sebeple aile huzurunuzu bozmaya gerek yok diye düşünyorum. nacizane abla tavsiyesi diyebülün:)

40 yaşındaki tazecik çıtır azradan nasihatler dinlediniz:)
 

yani ben olumsuz yorum yapmak istemem ama okuyunca hak werdim.ewt saatler bekar bi insan için uygun ama ewli bi insan için gercekten zor.bide bikaç ay olsa insan katlanır ama dediğin gibi 2 sene bu durumda,kocanın yerine koydum kendimi,,tmm sewdiğim için bende karısmazdım ama yalnız olmakta kötü hissettirirdi 2 sene boyunca.yani bence ewli oldugunu göz önünde bulundurunca haklısın,bende olsam bırakırdım.
 
ahahahhh,,cnm unutmusum yaaa kusuruma bakma sana ama kıytırık prensler layık deıl alişim o yuzden,,sana söle bi Sultan Sülüman nasip olsun inşşş


.

Yani bize kıytırık prens öylemiiii..



Ay ben okurken yorulum. Bu tempoya can dayanmaz. can dayansa koca dayanmaz.
Sen kocana oynasan her gece bi kısa skeç.
O da sana karşılık verir. Hem çocuk meselesinide hopp diye aşarsınız bu arada.
Yada Ebru Şallı gibi spor yapın. HAtun kocasıyla yapıca sonunu getiremiyormuş.
Bak ya cuma saati yine açtırdın bana pelvis ağzımı..

Kuzum bak bu böle olmaz.
Sana da yazık
Zaten dersinden falan da verim almazsın.
Ayrıca ne o öle hafta da bilmem kaç gün gece yarılarına kadar.
Okulda bu kadar ders olmuyordu benimmm.

Halk eğitimin falan üzretsiz kursları var onlardan bişey bul bencee.
Takılırsın azıcık hevesini alırsın.
Yada üniversitelerin klupleri oluyorrr.
Rica et zaten hepsi öğrenci.
Kardeşler geleyim takılayım sizle falan de.
Kostüm zamanı falan destek olur alırsın gönülleriniii.
Ne bileyimmm sevdirirsin işte kendini
Zaten küçücük hatunsunn yabancılık çekmezsin aralarında.

Ama yok bırak sen orayı.
Kız adam spor salonunda fit fit hatunlarla saunaya girsin. Sen hamletin bilmem kaçıncı sahnesinde kuru kafaların tarihi hakkında amaçsız bişeyler yap. Adaletmi bu.
Çocuk esirgeme kurumlarına falan tamamen gönüllü bu tarz şeyler yapan kurumlar var. Ben yerinde olsam eğitimini falan almayı geçerim. En azıondan tamamane gönüllü sosylalleşme olayına igreriim. Hem mutlu olan çocuk suratından daha değerli ne olur ki.
Ay ne bileyimmm.
Yap bi çocuk da dely nasıl kurtulur sendromumuz dan bi geçelimmmm.
Senin mutsuz gibi olmana kıyamaıyoruz biz.
Bknz. (Delu açık büfede mutsuz, dely tatilde mutsuz... :) =)
Sen bu gece koçişine +18 bi oyun sergileee. Onunda fikrini al kendini özel sansın :). Sonrada can alıcı darbeyi vurr. Senin için bırakıyorum de. Aman sabahlar olmasınnn sonra :)

Sen bu kadar özelini anlatırsan bende yatak odana kadar girerim işte böleeee

Bu arada duydunuzmu dukan dieti öldürüyormuşşş. Hatta dukan amca diyeti yapanları öldürüyormuşş. Yok yok su içen ölüyormuşş. Yok sa şeymiydi. rakı içen ölüyor da su içen ölmüyormuydu. Ay kafam karıştı galibaaa. Kesin Dukan dandırr. Popomdan kurtulan selülitler beynime bulaştı sanırım. Yoksa yulaf beyinmi oldum. Ayy biri beni durudursunnnnn

Nokta
 
Kusiiilerrr ben geldimmmm anam sabah sabah bu ne tempo daha kahve bile icemedim varin siz düsünün gerisini

ben dün 70.4 iken bugün 71.1 oldum ya :18: ama birsey dikkatimi cekti bazi günler catlayana kadar bile su icsem wc olayi sifir yani ödem olusuyor snairim bugün isirgan cayi iceyim bare
 


kola içmek gerçekten çok etkiliyor dişleri. sıcak ve soğuk şeyleri arka arkaya içmek ya da yemek de zayıflatıyor. ama kendi diş yapınızda da zayıflık var sanırım. Dişlere bir temizlik yaptırıp sonra da flor uygulatın.bu floru 4.5 ayda bir tekrarlatın. önce haftada 2-3 sonra haftada bir sonra ayda bir alkolsüz florlu gargara kullanın,dişlerinizin yapısını kuvvetlendirir.
bu arada dişin yarısı gidebildi ise belki de çürük olabilir o dişte ihmal etmeyin gidin mutlaka, şimdi çürük yoksa da öyle kaldıkça çürür.
 

sizin muayeneniz hangi semtte? ben size gelsem :) istanbulda tanıdığım güwendiğim bi diş hekimi yok çünkü.
 

Canımmcım yazdıkalrında kendimi buldum resmen...sen hayatın temposunu seviyosun..ama resmen nefes alacak 1 günün kalmamış..hem yoğun çalışıyosun 6da işten çıkıyosun..özel sektördesin ve evlisin..buna ragmen bu kadar süre devam etmen bile çok iyi bence..bi de hangi şehirde yaşıyosun istanbulda sanırım..sen burayı bırak ama araştırmalarına devam et..muhakkak senin tempona uygun bişey bulabilirsin mesela haftada 2 gün bile olabilir..tamamen zevk aldığın şeyden mahrum kalıp kendini mutsuz hissetmemelisin..hayatımda artık tiyatro yok diye düşünme,farklı bi yol bulacağım de..
zaten istesen de kopman zor olur..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…