Demiştim yaa. 1 kasıma kadar vadesi var diye. Aslında adam ciddi ama canımı sıkan şeyle olacak gibi hissediyorum. Uzatmanın anlamı yok. Tam haberi yok ama 2 gündür çıkmıyorumm onunla. Akşam dışarda gördü beni. Bozuldu tabi biraz. Aradı gece açmadım. Bu sabah da tık yok.
Ben artık uğraşamıyorum Aliyecim. Çabuk sıkılıyorum sanırım. Ama bu şımarıklıktan değil. İçime sinmediğinden. keyif almaz oldumm son zamanlarda. Büyün arkadaşlarımla tanıştıı kaynaştı ama ben tatmin olamadım nedense. Hep ALLAHIM HAYIRLI DEĞİLSE İÇİMİ SOĞUT diye dua ederim ben. Sanırım öyle oldu. Pofff bahsedince canım sıkıldı. AHlbuki bugün gayet neşeliydim.
ben de 31 beden kot giyiyorum diye seviniyorum iyi mi,utandım bak şimdi:26:
bu arada ipektoşum şaşırttın beni haaa ama nedense de iyi yapmışsın gibi geldi,hayırlısı olsun
ben satışa çıkıyorum kızlar,4 gibi dönerim sanırım,çok kaynatmayın öpüldünüz
ben de 31 beden kot giyiyorum diye seviniyorum iyi mi,utandım bak şimdi:26:
bu arada ipektoşum şaşırttın beni haaa ama nedense de iyi yapmışsın gibi geldi,hayırlısı olsun
ben satışa çıkıyorum kızlar,4 gibi dönerim sanırım,çok kaynatmayın öpüldünüz
arkadaşlar şu tickerı değiştırmek istıyorum ama olmuyor bır bılen varsa yardım edebılır mı ?
Olur ilk zamanlar çok da zorlamaaa. İnan geçecek. Minüsküs falan kalmayacakkkk
emiştim yaa. 1 kasıma kadar vadesi var diye. Aslında adam ciddi ama canımı sıkan şeyle olacak gibi hissediyorum. Uzatmanın anlamı yok. Tam haberi yok ama 2 gündür çıkmıyorumm onunla. Akşam dışarda gördü beni. Bozuldu tabi biraz. Aradı gece açmadım. Bu sabah da tık yok.
Ben artık uğraşamıyorum Aliyecim. Çabuk sıkılıyorum sanırım. Ama bu şımarıklıktan değil. İçime sinmediğinden. keyif almaz oldumm son zamanlarda. Büyün arkadaşlarımla tanıştıı kaynaştı ama ben tatmin olamadım nedense. Hep ALLAHIM HAYIRLI DEĞİLSE İÇİMİ SOĞUT diye dua ederim ben. Sanırım öyle oldu. Pofff bahsedince canım sıkıldı. AHlbuki bugün gayet neşeliydim.
hiç sıkma canını. belli bir yaştan sonra, insan leb demeden leblebiyi anlıyor ve biliyor başına gelecekleri. hissettiğin ve ne olduğunu bilmediğin şey de odur. his işte... ama ben de medoşa katılıyorum. niyeyese bana da iyi etmişsin gibi geldi.
Herşeyinnnnn hayırlısııııııı kuzummmmmm, en son biyerlerde güneşleniyodunnnn hani devam güneşlenmeyeeee
hiç sıkma canını. belli bir yaştan sonra, insan leb demeden leblebiyi anlıyor ve biliyor başına gelecekleri. hissettiğin ve ne olduğunu bilmediğin şey de odur. his işte... ama ben de medoşa katılıyorum. niyeyese bana da iyi etmişsin gibi geldi.
Herşeyinnnnn hayırlısııııııı kuzummmmmm, en son biyerlerde güneşleniyodunnnn hani devam güneşlenmeyeeee
HERKESE İYI akşamlar arkadaşlar..Umarım herkes guzel bır bayram geçirip gelmıştır..ben 29 ekım akşamı döndum evıme bır baktım kı evım darmadagın..hırsız gırmış maalesef.. :))
gülerek anlatıyorum çunku hırsıza çok acıdım hiçbırşey alamamış :)) her yerı darmadagın etmış bır pisliği kaldı :)),insan onu barı temızler gıder..laptopu mu yazıcı mı almadıgına şaşırdım valla Allah nasıp etmedı demek kı :))
dukan dıyetıne aynen devam..sevıyorum ben bu dıyetı ya..yalnız zaman kaybetmeden bıraz hız vermem lazım dıyetıme yoksa mart ayında güçlendırmeye gecemeyecegım :) ve bırde hepınızı çok özledım ...
hamur muu(( o ne yaa...adını duyunca bile midem ağrıyo...sanki tıka basa hamur yemiş gibi hissettim kendimi..yağlı yağlı...ıyyyyy...
Gidim de bi yeşil çay içiyim kendime geleyim :))
Bilmem kaç hafta önce 69'muşsun. en son bildirdiğinde. Onu yazıverdim gittibildirimimi de bildireyim de bildirmedi demeyin.
sevgili dely,
bazı aksiliklerden dolayı 2 hafta bişey bildirmedim. sonra da bayram geldi. şimdi ben geçen hafta önceki hafta falan hatırlamıyorum.
sen kafana göre yaz beni çizelgeye
başlangıç 101
hedef 66.6
güncel 67.5
az kaldı aaaaaaaz. ben o hedefi 60 yapamam ama 65 den öncede güçlendirmem :))))
Merabaaa!selam fıstıklarrr
nasılsınız demiycem geçmişi okuyamıyorum umarım iyisinizdir
ben 4 haftadır aynıyım arada yaptığım ufak kaçamkların neticesi tabii bu
.........
..........
çok üzgünüm aslında güçlendirmeden de korkuyorum açıkcası hemen alırm gibime geliyor ömür boyu seyirmi yapcam kızlar ben yahuuu
Azra süpersin yaaaaönceki kilo: 97.2
bugünkü kilo: 95.0
fark: -2.2
herkese bol -li rakamlar...
Ne güzel de açıklamışsın yahu İpekoommm :)) Heh!! İşte aynen böyle yazıınn...
Bildirimimide yapayım da sonra okumaktan fırsat kalmıyorr. Malzeme çok bugünn
Yeni gelen arkadaşlarda bu formatta yaparlarsa tablodan sorumlu devlet bakanımız işini yaparken zorlanmaz. Unutmayın. Her perşembe bilgilendirme günü. Saat 16 ya kadar yazıyoruz aynı bu formatta. kapişş???
Diet başlangıç tarihi 07/02/2012
Başlangıç kilo 90,1
Hedef 62,8
Geçen perşembe (bayram sebebi ile 2 hafta önce) 74,6
Bugün 74,2
Boy 162
:)
...........
............
Ben de terapi isteriiimm :)) Ohhh!! Dinlendim bi an.. :)kuzu sen ileri derecede stres yapmışsın...
şişliğinin sebebi ve sivilcelerin regl olamaman..regl olamamanın sebebi de büyüüüük bi ihtimalle stres..
stresinin sebebi de söz :)
söz nişan düğün bunlar çok stresli şeyler..sana tavsiyem sakin ol..bol oksijen al..sabah her zamankinden daha erken kalk..yürüyüş yap...yeşil çay iç..."incesaz" sever misin bilmiyorum ama kafanı dinlemek için onu dinle :) çiçek kokla :) kendini sev..:) hayatında her şey yolunda..bundan emin ol..
kazik camtim bu kiloya ben
ben hala regl olamamış bir halde giderek şişme durumundayım geçecek demi bugünler(( şişim ciddi anlamda çoraplarım iz yapıyor karnım kocaman ve ben çok mutsuzum birde boğazlar şişme yolunda ay ((
ayrıca iki hafta sonra sözüm var ve bu şişliğin gitmesi de lazım(( ayrıca ergenler gibi sivilce üretmeye başladı yüzüm ki hiç hayra alamet değil ayy ya ben çok mutsuzum (
Bildirim:
2 hafta kadar 65 idim...
başlama tarihi: 10.9.1012
Başlama kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta: 63.1
Bugün(şiş olmama rağmen): 62.1
Günaydın kızlar
Bugün Perşembe'ymiş yahuu :) Hiç haberim yoktu, yine ilk bildirimle beraber uyandım :)
Ben 2 hafta üst üste bildirim yapmadığım için kendimi listeden çıkardımBildirseymişim canım
Ama söyliyim :) 59,8 çıktım bu sabah da. -500 daha... ve regl oldumUmarım bitince 58'lere düşerim. 1 hafta tartılmak yookkk ve 2 gün daga protein vaaarr :129:
Kuzum ben senin mesajların hep arasına yazmak zorunda kalıyorum yaw, kaçırmıyıp okuyon dimi
Sen çabucak bu kaçamakları verdin be tatlım, son giren ilk çıkar mantığı işte, yerine yerleşmeden kovdun gitti bak
HahahaTamam o zaman bildirimini almadım hihih Hatta seni de listeden çıkardım! Biz haftaya çalışıp gelelim bence. Öyle çikolata falan daaa :) Senin çikolatanın alanı kaç m2'ydi 3 + 1, dubleks falan :44: haha Bu hafta yok sana bişi. sen kazana düştün
He bi de ben bi Vedat ve bi Zehra biliyorum daBenim bildiğimde, fena şeyler oldu bu hafta O yüzden hareketi çıkaramadım
Ekstra bi deee :) Herşeyin light'ı pahalı yaaaaww!! Puufff
Bence o çikolatanın ya yarısı ya da 3 te ikisini yemiştir
Meraba canikooo
Ben de işte aile şeysine gitcem ama, İstanbul'da ilk defa gitcem. Hayatımda 2. sanırım:) Ne olcak bilmiyom o yüzden. Hadi bana test yap deyince yapacak mı onu bilmiyom :44:
Yine baş ağrın varmış.. Geçmiş olsuun
Callan azminden dolayı da kutlarııımmmÖpücüğü hak ettin :)
Sağol canım benim, ben sana anlatayım o zaman doktora gidiyorsun ben bunları istiyorum diyorsun yazıyor ve kanını veriyorsun :)
Callan ı sorma valla bu defa azimliyim sanırım şeytanın bacağını kırdım, dolar kuru gibi benim için önemli olan 5, 5. yi yaparsam gerisi gelecektir inşallah
Ben de seni öperim kiiiii
valla bilmiyorum kuzum,meryem ana olmadığıma göre şimdilik korkulacak bişey yoktur diye tahmin ediyorum
ama 6 gün falan gecikti
Valla canım olsa da fena olmaz be severdik
canım nerelerdesin yaa özlemişiz seni
palamut yenmez mi yaaa off hem de nasıl yenir
ben fileto yaptırıyorum,tepsiye yağlı kağıt koyup onun üstünde pişiriyorum fırında.
yada alüminyum folyoyu seriyorum alta soğanlar,üste palamutlar onunda üstüne domates biberler,seviyorsan defne yaprağı koyup zarf gibi alüminyum folyoyu kapatup bir süre öyle pişiriyor sonra da fırının üst kısmına alıp folyoyu açıp azcık da öyle pişiriyorum bu daha güzel oluyor
lakin sana üzücü bir haberim var,artık palamut bitti
geçen hafta tam 17 tane alıp buzluğa stokladım,doya doya yiyeceğim hamhamham
artık lüfer mevsimi ama o biraz pahalı palamuta göre.eğer siz de hala son palamutlardan bulursanız hemen alın.bana zaten 1 tanesinin yarısı yetiyor
Kız, 17 tane palamut koymaya yer varmı senin buzlukta, aylık yemek yapıyorsun bi de palamutlar, valla oda kadar var herhalde dolabın, sanayi tipi :))
canım günaydın.diyabetik çikolata ne ola ki yaa yiyebiliyor muyuz,ben niye görmedim migrosta
ben sadece diyabetik sarelle gördüm ama almayın sakın.sadece şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış ama yağlı falan yani
light neyveli soda ne yaa ben onu da görmedim ki
Evet canım, perlege diye bir markanın var, diyabetik ürünler satılan yerde, dikdörtgen oluyor rachel onu kare hale getirmiş işte
canım yaaa o kadar güldüm ki,bana ilk yaptığım dukan ekmeğimi hatırlattın
ne akla hizmetse 2 büyük fırın tepsisi yapmıştım ve aktardan aldığım tadı korkunç bir kepekle yapmıştım.bir lokma bile yenmiyordu,o kadar kötüydü ki hepsini çöpe atmıştım.şimdi çok gülüyorum o halime.yaaa çöp demişken o salak arkadaşım nasıl da dolmalarımı çöpe atmıştı yaaa
ayyy kuzuuum yaaa sen böyle yazmışsın ya benim de gözlerim doldu,hepinizi çoook ama çoook seviyorum canlarım benim
valla bitince fındık fıstık ben de yerim hem de bayılırım vallahi
bu arada dvrek sormuştu galiba,dukan demişti ki bütün meyveler ama incir,üzüm,kiraz,muz ve kuruyemişler hariç demişti güçlendirme için.ama korumada öyle bir yasak yok,orda tamamen özgürüz artık
Valla bence de tamamen özgürüz, ben anlamam, zaten incir için de sabırsızlanıyorum, bu sene 1 tane bile yemedim ama seneye asla yemeden durmam, tabi ömrümüz varsa :))
canlarım yaaa,bu arada ben bir halt ettim yaaabugün protein günüm ama ben unutup sabah 2 dilim tahıllı ekmeğimi yedim yaaa,nolcak şimdi olsun muuuu yaaa insan unutuyor
ekim gördün mü yaa protein perşembemi unutmadım ama ekmek yememem gerektiğini unuttum
Ben evrenselim. Her an her yerde olabiliyorum .Ama yatağım Yalovada. İşim de .. Gücümde.. Babamdaaa. Annamde..
Ayy ben Yalovadayımm sanırımmm. Ruhum Maldivde güneşleniyor bugünlerde...
Bu arada bombayı da söylemeden edemeyeceğim. Armatörden dün gece ayrıldımmmmmmmmmmmmmm.
Olur ilk zamanlar çok da zorlamaaa. İnan geçecek. Minüsküs falan kalmayacakkkk
Demiştim yaa. 1 kasıma kadar vadesi var diye. Aslında adam ciddi ama canımı sıkan şeyle olacak gibi hissediyorum. Uzatmanın anlamı yok. Tam haberi yok ama 2 gündür çıkmıyorumm onunla. Akşam dışarda gördü beni. Bozuldu tabi biraz. Aradı gece açmadım. Bu sabah da tık yok.
Ben artık uğraşamıyorum Aliyecim. Çabuk sıkılıyorum sanırım. Ama bu şımarıklıktan değil. İçime sinmediğinden. keyif almaz oldumm son zamanlarda. Büyün arkadaşlarımla tanıştıı kaynaştı ama ben tatmin olamadım nedense. Hep ALLAHIM HAYIRLI DEĞİLSE İÇİMİ SOĞUT diye dua ederim ben. Sanırım öyle oldu. Pofff bahsedince canım sıkıldı. AHlbuki bugün gayet neşeliydim.
Ne güzel de açıklamışsın yahu İpekoommm :)) Heh!! İşte aynen böyle yazıınn
BildirimcileeerrrSize diyoommm!! Boyunuzu da yazııınn! Bkz örnek üstte
Mutsuz olacak bişey yok canım yaaaben hala regl olamamış bir halde giderek şişme durumundayım geçecek demi bugünler(( şişim ciddi anlamda çoraplarım iz yapıyor karnım kocaman ve ben çok mutsuzum birde boğazlar şişme yolunda ay ((
ayrıca iki hafta sonra sözüm var ve bu şişliğin gitmesi de lazım(( ayrıca ergenler gibi sivilce üretmeye başladı yüzüm ki hiç hayra alamet değil ayy ya ben çok mutsuzum (
Bildirim:
2 hafta kadar 65 idim...
başlama tarihi: 10.9.1012
Başlama kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta: 63.1
Bugün(şiş olmama rağmen): 62.1
Hoşgeldin, hayırlı olsuunnnarkadaşlar bende başladım dukana yenidenkilo bildirimindebulunmak istiyorum geç kalmadıysam :)
henüz 4. günüm ama olsun beni de yazııınnn...
Başlangıç: 29.10.12
Başlangıç Kilo: 81
Hedef Kilo: 60
Şu anki kilo 79.7
İçinden gelmiyorsa en iyisi yapmışsın canıımmmO...........
Demiştim yaa. 1 kasıma kadar vadesi var diye. Aslında adam ciddi ama canımı sıkan şeyle olacak gibi hissediyorum. Uzatmanın anlamı yok. Tam haberi yok ama 2 gündür çıkmıyorumm onunla. Akşam dışarda gördü beni. Bozuldu tabi biraz. Aradı gece açmadım. Bu sabah da tık yok.
Ben artık uğraşamıyorum Aliyecim. Çabuk sıkılıyorum sanırım. Ama bu şımarıklıktan değil. İçime sinmediğinden. keyif almaz oldumm son zamanlarda. Büyün arkadaşlarımla tanıştıı kaynaştı ama ben tatmin olamadım nedense. Hep ALLAHIM HAYIRLI DEĞİLSE İÇİMİ SOĞUT diye dua ederim ben. Sanırım öyle oldu. Pofff bahsedince canım sıkıldı. AHlbuki bugün gayet neşeliydim.
Bildirimimi yapıyorum geç kalmadım inşallahhh :))))
Başlangıç: 24.09.12
Başlangıç Kilo: 79
Hedef Kilo: 60
Geçen Haftaki (18.10.12) : 74,2
Bu Haftaki (01.11.12) : 73,2
Haftalık Fark: 1 kg
Toplam Fark: 5,800 gr
slm kızlar biraz geçmişe bakayım dedim ipin ucu kaçmış yakalayamadım herkes nasıl 72,5 çıkmışken bugün 73,2 gördüm yahuuuu anlayamadım 2-3 gündür var bişiler bende neyse biraz işi sıkmam lazım sanırım :))) kg veren herkese tebrikler veremeyenlerde üzülmesin yahuuu varır bir nedeni herkesi öptümmmmmmmm görüşürüzzzzzz
Ondan bişey olmaz kuzu yaaa! Yani ben bi çok şeye bişey olmaz diyorum bazı bazı ama............
..........
valla bitince fındık fıstık ben de yerim hem de bayılırım vallahi
bu arada dvrek sormuştu galiba,dukan demişti ki bütün meyveler ama incir,üzüm,kiraz,muz ve kuruyemişler hariç demişti güçlendirme için.ama korumada öyle bir yasak yok,orda tamamen özgürüz artık
canlarım yaaa,bu arada ben bir halt ettim yaaabugün protein günüm ama ben unutup sabah 2 dilim tahıllı ekmeğimi yedim yaaa,nolcak şimdi olsun muuuu yaaa insan unutuyor
ekim gördün mü yaa protein perşembemi unutmadım ama ekmek yememem gerektiğini unuttum
Selam herkese.
Başlangıç tarihi: 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo: 66.4
Hedef kilo:54.0
Geçen hafta: 56.7
Bu hafta: 55.5
Tek bir mesaj bile okuyamadım. Acil çıkmam gerek. Umarım herkes - görmüştür.
Aldatmaca falan yoookkk!! Sadece biraz ödem atıyor insan ilk günler. Ama olsun kii.. Kilo kilodur kiiiBugün bildirim günüymüş..
başlangıç : 31 ekim 2012 63,3 kg
bugün: 62,3 kg
hedef 50 kg aslında ama dukan amca idealin 53 kg dedi 18 ocakta da 53 kg olacaksın dedi bakalım...
daha 2. günüm ama bende -1 gördüm.. gerçek midir vücudun aldatmacası mıdır onu bilemeyeceğim tabi de...
.............
.......
Ben de seyir evresinin bitmesi için sabırsızlanıyorum. Haftada 1 ödül yemeklerinin programı hazır bile sayılır.
Başlangıç kilom 62. 5 Ekim'de başladım. Neredeyse 1 ay oldu. Şu anda 58'im. Hoş 57.8'i terazide gördüm ama 58 oldum. 5 Aralık'ta takvim 54.5 kg ile bitecek... Ama bazen bitmeyecekmiş gibi geliyor. Yoksunluk duygusunu tatlandırıcı ile tatlandırdığım puding ile gideriyorum. Allahtan çikolata tadında. Bir de light meyveli yoğurt. Havucun bile tatlı tadını ala ala yiyorum. Deli gibi ağır tatlılardan istiyorum
Onun dışında olumsuz birşey yok. Sanırım programı verdiği gibi bitireceğim :) Ama sonrasında hızlı gitmemek çok daha önemli galiba...
Tüm tatlılar sizinle olsun :)
Mutsuz olacak bişey yok canım yaaaHepsi stresten.. Ama güzel stresler bunlar.. Her şeeeyy çok güzel olacaaakkkk :132:
Boyun kaç bakalım
Hoşgeldin, hayırlı olsuunnnYazıyorum. Boyun kaç peki
İçinden gelmiyorsa en iyisi yapmışsın canıımmmHiiççç canın sıkılmasın. Aklın da kalmamış hiç. Gayet netsin. Demek ki o kişi o kişi değilmiş.. Zaten öyle olsa soğumazdın ki böyle. Hayırlıysa beriii, hayırsızsa geriiii..!! Demek hayırlısı değilmiş.. Şimdi gelsin Maldivlerdekiler
Tebrikleeerr
Bizim için de hayırlısı değilmiş demek hahahaKilo vermemenin de hayrını icat ettik desene
Ondan bişey olmaz kuzu yaaa! Yani ben bi çok şeye bişey olmaz diyorum bazı bazı amabundan gerçekten bişey olmaz. Bence için rahat olsun Fıstıksın fıstııkkkkk!!!
Tebrikler canım yaaa!! Eridin bittin maşaallaaahhhHemi de benim yarı zamanımda, benden daha çok kilo vererek.. Püpüpüpü!!! Ay tükürüğüm gelmedi inşallah hahaha
Boyunu sorcaktım amaaa, sen de kaçtıınn :101:
Aldatmaca falan yoookkk!! Sadece biraz ödem atıyor insan ilk günler. Ama olsun kii.. Kilo kilodur kiiiTebrikleeerr
Pekkiiiii!! Kimseye sormadığım bi soru soriyim ben de sana: Boyun kaç?
Demek buralara yazmadan sinsi sinsi verdin kiloları heeeTebrikleeer :)) Amacına ulaşırsın inşallah!
Tatlılar seninle olsun ama yimeee:))