- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
döner yağlı olmazmı
bakalm kandırabilirsem kebapçıya götürüp tavuk yerim
napıym artk böyle olcak
bugün öğlende dukan dışıı beslenmek zorunda kaldm ama ölçülü
porsiyon döner söylersin hiç olmazsa, yanında ayran içersin, yağlı yağlı iskenderi de canım hiç çekmiyor falan dersin :) öyle böyle atlatırsın günü hiç olmazsa, ben seyirdeyken çok zorda kaldığımda protein günümde döner yemiştim bir kaç kez
sende güçlendirmedeymişsin şimdi gördüm saf protein günün yarın senin şimdi anladım , az kalmış korumaya aman benim gibi yapma sakın
Canım ben seni sonradan gördüm. Hemen de listeyi yayınlayıp çıktım. Kusura bakma... Haftaya artık kısmet..
OMRE POĞAÇASI:)(HER EVRE)
Malzemeler : 2 yumurta, 10 kaşık yulaf kepeği, 3 kaşık süt tozu, 1 tatlı kaşığı splenda, 300 gr yağsız peynir, 1 kabartma tozu, 2 yemek kaşığı yogurt
Yapılışı : Hepsini karıştırın ve yarı cıvık bir hamur elde edin. Elinize yapışacak.. Ellerinizi ıslatarak hamurdan parçalar koparın.. Yukarıdaki tariften 20 tane poğaça çıkacak şekilde parçalar ayırın.. yağlı kağıda koyun ve üzerlerine yumurta sürün. Hayatınızda yediğiniz en uymuşak ve en kabaran poğaçalar olacağına eminim.. Parçalar resmen 2 katı şişti. NOT:Günlük kepek miktarı hakkınıza göre tüketin lütfen.
Bu poğça tarifini buradan almıştım sanırım ne harika birşey oldu yahuu..Tarifi verenin elleirne sağlık :13: İlk kez yulaf kepeğini zevkle yedim kendime şaşırdım hani gerçekten tavsiye ederim haniii bende yulaf kepeğini bir türlü sevemeyenlerdenim ama bu tarif hani oturup 5 6 tane yedirir derecede olmuş......tekrardan teşekkür ederim heeee... [/QUOTE ]
Bunda yerken aşırı derecede peynir tadı geliyor mu, Sorum komik oldu kabul ediyorum ama ben peynir yemiyorum, kıymalı poğaçadan da gına geldi , birazcık peynir koysam hani tat vermesi için, yiyebilir miyim ki acep :44: Bu arada pizzanın üstündeki peyniri falan yiyebiliyorum ama çok tadı gelmeyecek işte ağzıma...
Aynı sorum şu dukan sarellesini yapan dukan çıtırları içinde geçerli, labne demişsiniz, peynir tadı gelmiyor dimi onda da.... Hayatımda ona göre ilk defa labne alıp sarelle yapacağımda, marka önerilerine açığım efendim
kuzum inşallah dediğin gibi huzur dolu ferah günlerin geleceğine delalettir.
inanamıyorum yaaa,işyerimdekiler gelmediğim 3 gün için yıllık izin formu doldurmamı istediler,inanın elim ayağım boşaldı.son günlerde yaşadıklarıma inanamıyorum.lan insanın böyle bir gününde dalga geçer gibi yapılır mı bu.ayakta duramıyorum,adamlar ne diyor.
3 gün ölüm izni olduğunu sanıyordum ben yoksa zaten rapor da alırdım,eşşeklik bende.alcaktım 2 hafta rapor,ne halleri varsa görsünler.
Yuh diyorum, ölüm izni nasıl yok ya, memurlarda 7 gün, sözleşmelide 5 gün ölüm izni vardır , bir de üstüne sana nöbet tutturmuşlar yaa , insanlıktan çıkmış bunlar
yoooo ben seyirdeyim yanlş yazmışm onu öyle kaldı dur değiştireyim
halen vermem gerekn 6 kilom var(
Yarın ipekin doom günüsüymüüüüş dım dım tıssss
Nice yıllara ipecim, mumları üflerken bizim için de dilek tut emiii
Çok tatlı ipekim;
Doğum günün kutlu, mutlu olsun. Yeni yaşın sağlık, mutluluk, sevgi, huzur ve çıtırlıkla geçsin.
Kutlarım arkadaşım. Güçlendirmede geri kalan 4 kilo çok rahat gider merak etme. Ben hala vermeye devam ediyorum. Vermemem gerekiyor ama vücut yakmaya alıştı resmen. Yesem bile yakıyor.Zayıfladığımdan beri ilk defa kıyafet aldım kendime bugün, gözlerime inanadım streç pantolonu giydiğimde40 beden aldım ama 38 alsam da olurdu, alışkanlık işte beli bol geldi ama yine de 40 aldım, bugüne kadar streç pantolon giydiğim olmamıştır ama hep bayılmışımdır dar paça streçlere, çok mutlu oldum çoooooook colinsten aldım bir bilezik bir de kolye hediye verdiler hemi de
Sabah yine kahvaltıya gittik biz :26: ben bugünden itibaren güçlendirmeye geçmiş bulunuyorum zaten 3-4 kg versen yetecek bana böyle de iyi hissediyorum kendimi güçlendirmede de veririm sanıyorum ona göre bir düzenleme yapıcam kendime artık
Herkese güzel bir haftasonu olur umarım, hepinizi öpüyorum
ipek dogum gunun kutlu olsun.
Ben pilatese basladim. Iki seans oldu. Ilk basta cok kolay geldi, dedim bu mu beni inceltecek, ama bugun sanki karnim cekiyo, megerse calistiriyormus. Ama aerobik daha eglenceli daha yorucu olsada.
Gecen protein gunu bozup sebze yapmistim, onu telafi icin iki gun ust uste protein yapiyorum. Pek keyifli bir sey degil. Dukanin neden 1+1 onerdigini anladim.
Sucukta yasakti galiba bize di mi, gecen dayanamayip, pizzanin ustundeki sucuklardan aldim, guzeldi tadi da, uff en kucuk sey kacamak.
ipekimiz dogum gunun kutlu olsun ....
Doğum günün kutlu olsun İpekSağlıklı bir ömür...