Uzun bi aradan sonra tekrar aranıza katıldım. Malesef ama malesef dukanı bırakmak zorunda kaldım ve normal yemek yeme düzeninin de ötesinde bi iştahlılıkla hayatıma devam ettim dolayısıyla ramazandan bu yana tam tamına 6 kilo geri aldım :S o yüzdendirki yarından itibaren tekrar sıfırdan dukana başlıyorum bu sefer adamakıllı bi şekilde yapıp sonunu getireceğim. Güçlendirme kısmını tamamlamadan bitirmicem dukanı. İnşallah verebilirim, desteklerinizi bekliyorum.
Kutlarım arkadaşım. Güçlendirmede geri kalan 4 kilo çok rahat gider merak etme. Ben hala vermeye devam ediyorum. Vermemem gerekiyor ama vücut yakmaya alıştı resmen. Yesem bile yakıyor.
Sabahın körü güllerim geldiii. Yaş kemale erince 2 vazoya anca sığdı tabi yaşım kadar gül :)
Eki Görüntüle 532192
Hoş geldin deee ne yaptın senn. Aşk olsun sana. Walla cezalısın. Çabucak toparlanıp buralardan kaybolmuyorsunnnn.
Bak yaaa emeklerine yazık yawrum yaa.
Neyseee
Önümüze bakalımm. Sporu da aksatmayalım lütfennn lütfennn lütfennnn.
Bak kırma beniii olurmuu :)
Teşekkür ederim sempatikacımŞimdi güçlendirmeyi tekrar okuyunca anladım bu kilo vermeye devam edişin, adam ölçmüş bitmiş hesaplamış ondan bu kadar başarılı oluyor bu diyet zaten, metabolizmayı bozuyor diyenler halt etmiş resmen düzenliyor, olması gerektiği hale çeviriyor
Seyirden sonra güçlendirme inanılmaz rahat geldi bana, coşup sokaklarda bağırasım var o derece yani
fuuu ne de güzelleer
hiç bi tanışıklığımız yok ama :80: doğum günün kutlu olsun :81: bütün sevdiklerinin yanında olduğu, sağlıklı, mutlu, huzurlu, başarılı bi ömrün olsun inşallah
İpekcimm kontrol edin beni noluuur =(( valla gitti bütün emeklerim boğazıma dur diyemiorum bildiğin =(( yarından itibaren sıkı bi şekilde tekrar başlıyorum dukan aralık'a kadar verirsin dedi bana 6 kiloyu ama bakalım ne kadar doğru olcak =// sana özel mesa atıcam şimdi =)))
Ayyy canım benim. Çok mutlu oldum adına. Darısı başımıza....
AMİNNNNNNNNNNNNNN
Çok şekersin . Teşekkür ederim. Cümlemize.....
Diet dışı ne yersen tadı iğrenç gelsin İNŞALLAHHHHHH.
Akşam mum üflerken tüm dukancanlar için dilek tutacağımm.
İkinci yaptığın için ve kısa süre aralık veridğin için dukan amcanın dediği tutmayabilir. Olsun yeni yıl miladın olur İNŞALLAHHH
:)
ipekcim nice senelere...
ipekimmm mesaj kutun doluuu
ah kuzum beniim yahastayım yürümeye mecalim yok. ama yürümem lazım. sürekli terliyorum. soyununca üşüyorum. giyinince yanıyorum. gideyim suda eriyen aspirinlerden alayım. bi de tavuk alayım. azıcık çorba yapayım. Neslim, senin erişteler çok işe yarıyor. ben pilav yapmadım onları. pek sevmem erişte pilavını. ama çorbada kullandım. tavuk çorbası yaptım erişteli. pek güzel oldu. eline koluna sağlık. bugün yine yapacağım. hasta hasta pek güzel olacak.
ah kuzum beniim yaben de çok ama çok hastayım ( geçmiş olsun cümlemize.. madem çorbalık güzel oldu ben epey minik yapayım onu bi dahakine hele yulaf kepeklerime kavuşayım :))