ahahaahahahhahahahaha
yok kız. eski usul elimde dikerim de yine dikerim...
Utanmak mı gerekiyordu
yaptım ben de
Ahahahha"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
Bu 4. Gunum yesılçaya ağırlık verdim. Öğüre öğüre içtim resmen ama günde 3 kupa içtim. Şuanda da bugunun 3. Sünü içiyorum.. umarım gerı donuşu olur.. yine 4. Gündürde ilk başlarda yaptığım yürüyüşü hayatıma soktum.2 gun balık 2 gun de tavuk ağırlıklı beslendim.. kepeğimide eksık etmedim. Haa hanı cayı sok ıcerım demıstımya cıdden yesıl caydan sonra cayıda ıcemez oldum. Psikolojikmidir nedir yesıl cay tadını almaya başladım sıyah cayda. 4 gunde 2 adet kutu kola ve yine 4 gunde 2 kupa sutlu tatlandırıcılı neskafa harıc tatlıda yemedim..yoğurdumda duzenlı tukettım. günde mutlaka 1 tane soda da ıctım.haaa en onemlısı en az 3 lt suyumuda ıctım en az dıyorum bazen 4 te olbılıyor ama hiiiçç 2,9 olmuyor.
Şimdi tavsıyelerınıze uymusmuyum dıyın hele..haftaya 89,9 olmalıyım.sonrada 42 beden..
Daha cok yazacaktım kalemim tükendi
"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
Biraz kokuyo. Ama ben çok seviyorumUtanmasan 1 günde bitircem hepsini
Ben de ben deee
Ben de şaka yaptım hahahaha
Ben hayatım boyunca seyir yapıcam sanırım, yine sen iyisin hihohoh
Meraba. Light olmayanlar yağda beklediği için, süzsen de o yağlardan tamamen kurtulamazsıınn.. Yeme bence. Light ye. Ayrıca "verebildim" demişsin de sanki 2,5 kilo azmış gibi.. Daha ne olsun :)
He yaaaBiz ne olceezzz Ben.. ömürlük seyir Seyirlik deeğğiill ömürlük olsuuunnn
Kitap?Kitabı okudun mu?
Utanmak mı gerekiyordu
yaptım ben de
Saat 14:00 bana uyar. (Kahve Dünyası) Tenarr Ankara'daydı sanki öyle hatırlıyorum. Ama eczacı bir arkadaş vardı gibi İzmir Karşıyaka'dan.
Bu 4. Gunum yesılçaya ağırlık verdim. Öğüre öğüre içtim resmen ama günde 3 kupa içtim. Şuanda da bugunun 3. Sünü içiyorum.. umarım gerı donuşu olur.. yine 4. Gündürde ilk başlarda yaptığım yürüyüşü hayatıma soktum.2 gun balık 2 gun de tavuk ağırlıklı beslendim.. kepeğimide eksık etmedim. Haa hanı cayı sok ıcerım demıstımya cıdden yesıl caydan sonra cayıda ıcemez oldum. Psikolojikmidir nedir yesıl cay tadını almaya başladım sıyah cayda. 4 gunde 2 adet kutu kola ve yine 4 gunde 2 kupa sutlu tatlandırıcılı neskafa harıc tatlıda yemedim..yoğurdumda duzenlı tukettım. günde mutlaka 1 tane soda da ıctım.haaa en onemlısı en az 3 lt suyumuda ıctım en az dıyorum bazen 4 te olbılıyor ama hiiiçç 2,9 olmuyor.
Şimdi tavsıyelerınıze uymusmuyum dıyın hele..haftaya 89,9 olmalıyım.sonrada 42 beden..
Daha cok yazacaktım kalemim tükendi …
"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
kuzuu dur bakiiim ipektoş da pazar gelebilecek gibi,pazar uyar mı sana ?
bugün kaç kilosun sen bakem ?
kuzuu ya seyirden çıkıp güçlendirmeye geçersek kilo alacağız gibi geliyor bana nedense,çoook korkuyorum
bence biz böyle seyretmeye devam
.............
...........
süppersiniz kızlarrrr,cidden yaaa nasıl da okumuş gibi yapıyorlar.yahu okusan kahvaltıda ne yiyeceğini nasıl anlamazsın ki,herşey çok açık sanki dostoyevski mi okuyorsunuz da anlamıyorsunuz
kitabı okuyun gari nolur..hatta okumak da yetmez.. basvuru kaynagı o.. unutuyor ınsan..bazen bulamıyorum ben.. artık altını cızıyorum kenarını kıvırıyorum haşat oldubu diyette ekmek yok dimi mesela sabah kahvaltıda ne yiosunuz arkadaşlar çok karışık pek anlamadım yardımcı olursanız sevinirm.
"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
Bu 4. Gunum yesılçaya ağırlık verdim. Öğüre öğüre içtim resmen ama günde 3 kupa içtim. Şuanda da bugunun 3. Sünü içiyorum.. umarım gerı donuşu olur.. yine 4. Gündürde ilk başlarda yaptığım yürüyüşü hayatıma soktum.2 gun balık 2 gun de tavuk ağırlıklı beslendim.. kepeğimide eksık etmedim. Haa hanı cayı sok ıcerım demıstımya cıdden yesıl caydan sonra cayıda ıcemez oldum. Psikolojikmidir nedir yesıl cay tadını almaya başladım sıyah cayda. 4 gunde 2 adet kutu kola ve yine 4 gunde 2 kupa sutlu tatlandırıcılı neskafa harıc tatlıda yemedim..yoğurdumda duzenlı tukettım. günde mutlaka 1 tane soda da ıctım.haaa en onemlısı en az 3 lt suyumuda ıctım en az dıyorum bazen 4 te olbılıyor ama hiiiçç 2,9 olmuyor.
Şimdi tavsıyelerınıze uymusmuyum dıyın hele..haftaya 89,9 olmalıyım.sonrada 42 beden..
Daha cok yazacaktım kalemim tükendi
Bana da öyle geliyo canım ya zaten.. O yüzden benim güçlendirmem de arada küçük kaçamaklarla seyir gibi olacak sanırsam :44: Du bakalım.. İstediğimiz kiloya inebilirsek, düşünücez artık.. Senden umudum var da..:))
merhaba diyetin basinda elimde bir iki senedir kullanmadigim aspartam tatlandiricim vardi. gun de birer- ikiser draje ondan kullaniyodum. Zaten tatlandiriciyi yazan kotu seyler sonrasinda birakmaya karar vermistim. simdi yine icim pek rahat degil.
Aspartamin beyin hucrelerine zarar verdigini soyluyorlar.
Starbucksda bir arkadasim calisiyor. O splenda en saglikli tatlandirici, burda ondan kullaniyoruz dedi. takita formtat 60 ta ayni formulden yapiliyomus. Onu arastirdim. Ona da vucutta klor birikmesi yapiyor diyorlar. FDA onayli bu tatlandirici. Ama FDAin kabulu icin yapilan deneylerin hic gercekci olmadiigni soyluyorlar.
Stevya dogal bir tatlandiriciymis. Son umut ona baktim. Onda da ureme hucrelerinde kalitesizlige neden olur diyo. Yakin zamanda cocuk sahibi olmayi dusunmuyorum. Kalici etki yapip yapmadigi konusunda bir sey dememisler.
Genellikle tatlandiricilarin cok yuksek dozda kullanimi hakkinda bu veriler. ben cok yuksek dozda kullanmiyorum bu seyleri. Ama insanin aklinda bir belki olusuyor. Bir de sizin hangi tatlandiricilari kullandiginizi ogrenmek istedim.
91,1 cıktım bebiş..
Bana da öyle geliyo canım ya zaten.. O yüzden benim güçlendirmem de arada küçük kaçamaklarla seyir gibi olacak sanırsam :44: Du bakalım.. İstediğimiz kiloya inebilirsek, düşünücez artık.. Senden umudum var da..:))
............
delycim güçlendirmeyi seyir gibi yaparsan kilo verirsin benden söylemesikuralına uygun güçlendirme yaparsanız korkmayın hiç kilo almıyorsunuz hatta veriyorsunuz ama ikinci yarıda vücut o güçlendirmede verdiğiniz kiloların bir kısmını alıyor ve kilonuz sabitleniyor...ama güçlendirmedeki en büyük sorun kaçamak her şeyi yiyesi geliyor insanın
...........
........
ben super callana kaçıyorum kızlar, çok yorgunum ama şimdi yapmassam kalır... 4 olacak bugün, bir on gün dayanabilirsem süper olacak gerçektensonrasında koruma dediği 15 dakikalık bişi varmış onu yapmayı düşünüyorum bulabilirsem tabi... Bu aralar canım çok tatlı istiyor, eve gelirken manavdaki meyvelerle uzun süreli bakıştık zero alcaktım ama haftaya perşembeye kadar sınırlı izinliler kullanmayacağım diye söz verdim kendime
.............
ayyy valla benim artık senden de kendimden de umudum kalmadı diye dibe vurdururmuşum
var tabi kuzum,sen de ben de başaracağız.nen nolcak tomarla kilo vermişiz,şurda kalmış 2-3 kilo onu mu veremicez,en fazla bir ay daha debeleniriz ama başaracağız ben biliyorummmm
Bişi sorabilir miyim
Bu süper callen nedir, biraz fransız kaldım bu konuya. Sürekli leslie sansone yapıyordum. Herkes yapınca merak ettim ve Türkçe dublajlı 1 saatlik 10 saatte 10 yaş gençleş diye bir video indirdim. Acaba bu süper callen mi