- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
Çok fazla spor, aerobik, dans yaptığım için sorun olmaz
super callen dediğimiz o indirdiğin videonun daha da ağır hareketler eklenmiş versiyonusen bi o indirdiğin 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu en az 20- 25 kez yap canım bunlar beni kesmiyor artık dediğin an supere bekleriz
super callen dediğimiz o indirdiğin videonun daha da ağır hareketler eklenmiş versiyonusen bi o indirdiğin 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu en az 20- 25 kez yap canım bunlar beni kesmiyor artık dediğin an supere bekleriz
ya kızlar bu ton balığının tadı mı kötü yoksa bende mi sorun war bi tuhaf geldi siz nasıl tüketiyosunuz
kötü değil tadı ama sana mı öylesi denk geldi ki :44::44: ben salatanın içine koyuyorum, vaktim yoksa limonla, karabiberle tatlandırıp yanında yoğurtla yediğimde oluyor. Köfte falan da yapılıyor sanırım ama ben denemedim hiç
kötü değil tadı ama sana mı öylesi denk geldi ki :44::44: ben salatanın içine koyuyorum, vaktim yoksa limonla, karabiberle tatlandırıp yanında yoğurtla yediğimde oluyor. Köfte falan da yapılıyor sanırım ama ben denemedim hiç
teşekkür ederim canım ben light almıştım belki ondandır miğdem bulandı titemedim neyse yarın normal balık alıp yemeyi düşünüyorum özlemişim
Canım bişi sorcam sanabacak esnetme hareketleri varya ben onları yapamıyorum, bacaklarımı düz uzatıp üzerine uzanamıyorum, sen yapabiliyor musun onları? ne faydası var acaba yai yaparkende hiç bir yanma zorlanma vs hissetmiyorum, yapamadığımdan da olabilir bu tabi
Canım bişi sorcam sanabacak esnetme hareketleri varya ben onları yapamıyorum, bacaklarımı düz uzatıp üzerine uzanamıyorum, sen yapabiliyor musun onları? ne faydası var acaba yai yaparkende hiç bir yanma zorlanma vs hissetmiyorum, yapamadığımdan da olabilir bu tabi
onlar kadar esnek olmam mümkün değil tabiki canım da kaslarım çok acıdığı yere kadar esnemeye çalışıyorum, çok acıdığında olduğum yerde esnemeye devam ediyorum, kaslarını esnetirsen spor sonrası ağrın vs olmaz,kasların uzadıkça yani esnedikçe hareketleri daha iyi yapabilirsin... ama dikkat et tabiki onlar gibi yapabilmemiz mümkün değilama sen nasıl esneme sırasında yanma zorlanma hissetmiyorsun oraya takıldım :44:
Tam düz uzatamadığım için bir zorlanma olmuyor tabikorkuyorum zorlamayada acıyo çünkü
yavaş yavaş dene canım, birazcık sızladığında kesinlikle ilerleme olduğun yerde derin nefes al, ben daha önceden pilates falan yapmıştım o yüzden biraz daha rahat yapabiliyorum, ama o hareketleri de es geçme bence...
merhaba dukancanlar ben sessiz takipçiniz 102 kilodan dukanla 86 ya düştüm. bayramdı gezmeydi derken şuan 92 oldum çok mutsuzumbugün silbaştan yeniden başladım hepinizi tebrik ediyorum lütfen bozmayın devam
benimde bugün 2nci atak günümdüü hiç acıkmıyorumm bi sorum olcaktı atak evresinde k.soğan sınırlı dimi kullanımı
merhaba dukancanlar ben sessiz takipçiniz 102 kilodan dukanla 86 ya düştüm. bayramdı gezmeydi derken şuan 92 oldum çok mutsuzumbugün silbaştan yeniden başladım hepinizi tebrik ediyorum lütfen bozmayın devam