dukaniçelerim merhaba...
kızlar seminer dönemi başladı yemin ederim herkes ''hoca sana noldu yaaaeee incecik olmussun'' dıyor cok mutlu oluyorum kendımı cok ıyı hıssedıyorum halbukı daha dolu kılo var vereceğim bırakmayalım pes etmeyelim.. aç bıle değiliz neticede:)
kızlar bir de sorum var aldıgımız urunlerın maximim yag oranı %5 mı %15 mıydı
Uzun zaman sonra beni gören herkesin ağzı açık kalıyoooo kapatamıyorlarSen neymişsin be dukan:)
Yarın arkadaşıma dukan ekmeği yapmaya gitcem, profesyonel oldum ya ondann
bulaşık suyum tıkırına baktım da, beni geçtin maşallah
kızlar selam
facden resim koymek istiyom ama benim normal facediki herkes görsn istemiomm görürlermi sizce
koysam mı bilemedeimm
gruba eklenen resimler sadece grup üyelerinde görülüyordu diye biliyorum. nesli de eklemişti çünkü
koyuyorum o zamannnn
Arkadaşlar bende başlamak istiyorum bu diyete fakat bugün yarın adet dönemim başlıyor,sizce adet döneminde başlamak mantıklımı bu konuda düsüncelerinizi alırsam sevirinirim bide hangi marketlerden temin edebilirim tatlandırıcı ve yulaf kepegini ,ben mersinde oturuyorum bilgi veriseniz çok memnun olurum öpüyorum sizi
koyuyorum o zamannnn
selamlar, günaydınlar efenim güzel haftasonları olsun inşallah
dün 70 gösteriyordu tartım bugün 68.8 gördüm
2 gündür protein yapıyorum ve tatlandırıcılı ürün tüketmedim, kola da içmedim, tuzu da azalttım ve 4 lt ye yakın su içtim.
çok az su içiyordum kaç gündür, sanırım su tutmuş fücuudum.
bugün de protein yapıyorum, yarın kendime güzel bir kahvaltı hazırlarım artık
kızlar bu arada ben domates konservesi yapıcam ama rendeleyerek yapmam mümkün değil, o kadar vaktim yok, rondodan geçirsem olur mu acaba ya, emin de olamıyorum, bilginiz varsa yazarsanız sevinirim, yarın salça da yapıcam onu bilen varsa, bi el atarsa sevinirim
öptüm hepinizi, bol eksili haftasonları olsun inşallah
Canım salça hakkında bir bilgim yok ama konserveyi teyzem rondodan geçirip yapardı hep.selamlar, günaydınlar efenim güzel haftasonları olsun inşallah
dün 70 gösteriyordu tartım bugün 68.8 gördüm
2 gündür protein yapıyorum ve tatlandırıcılı ürün tüketmedim, kola da içmedim, tuzu da azalttım ve 4 lt ye yakın su içtim.
çok az su içiyordum kaç gündür, sanırım su tutmuş fücuudum.
bugün de protein yapıyorum, yarın kendime güzel bir kahvaltı hazırlarım artık
kızlar bu arada ben domates konservesi yapıcam ama rendeleyerek yapmam mümkün değil, o kadar vaktim yok, rondodan geçirsem olur mu acaba ya, emin de olamıyorum, bilginiz varsa yazarsanız sevinirim, yarın salça da yapıcam onu bilen varsa, bi el atarsa sevinirim
öptüm hepinizi, bol eksili haftasonları olsun inşallah
Hiç sorma sempatikacım.Gıcık oldum resmen. Her tarafta Dukan diyeti sayfaları açanlar, millete akıl verenler, bu sayede sayfasına reklam geliri alanlar. Ekmek satanlar, reçete yazanlar... Millette de bir andavallık iki sayfa kitabını okumaktan acizler. Girmişler o sayfara benim test sonucum ne, testimi yapamadım, atakta ne yicem, seyirde turşu var mıMayonez var mı? Her gün kaç yumurta yicem, Zeki Müren de bizi görecek mi gibilerinden absürd sorular sormuşlar. Ha bu sorulara itinayla cevap da verilmiş üstelik Dukan bu işten geçinenleri görseydi çok şaşırırdı. Herkes Dukan uzmanı. Diyeti her yapanın diyet danışmanlığı sertifikası var anlaşılan. Deneyim paylaşmak başka bir şeydir, Otorite edasında tekelleşmek başka...
Gıcık oldum resmen. Her tarafta Dukan diyeti sayfaları açanlar, millete akıl verenler, bu sayede sayfasına reklam geliri alanlar. Ekmek satanlar, reçete yazanlar... Millette de bir andavallık iki sayfa kitabını okumaktan acizler. Girmişler o sayfara benim test sonucum ne, testimi yapamadım, atakta ne yicem, seyirde turşu var mıMayonez var mı? Her gün kaç yumurta yicem, Zeki Müren de bizi görecek mi gibilerinden absürd sorular sormuşlar. Ha bu sorulara itinayla cevap da verilmiş üstelik Dukan bu işten geçinenleri görseydi çok şaşırırdı. Herkes Dukan uzmanı. Diyeti her yapanın diyet danışmanlığı sertifikası var anlaşılan. Deneyim paylaşmak başka bir şeydir, Otorite edasında tekelleşmek başka...