Ama ben bi tek atakta verdim oda reglim sisiydi sanirim.seyire gecmis geceli gram oynamiyo..cok moralim bozuk sanki hic gitmiycek gibi bu kilolar.sebebini bir turlu anlayamadimm gramdami gitmez yaa...
ben eski dukancıyım bir süre kilo vermen durur sonra devam eder ama çok dengesiz veriliyor ama bak çok çok uzun süre aynı kiloda kalırsan 2 gün saf protein yap.
11 gün oldu atak 4 gündü regl idim 2,5 gitmişti ben de hiç gitmez mi diyordum bugün 3,2 oldu:)
Cnm sendemi yeni basladin.kac gun duraksadin?
Bende 15 kg neremden gitti diyordumm. Resimlerle yüzleşince anladım neremin nasıl olduğunuu :)
Hey garson herkese benden yulaf kepeği....
9 gün oldu Dukan dietine başlayalı sadece 1,4 kg gitmiş.Reqlimde bitdi amma tartı eksi göstermiyorQaliba Dukan amca beni sevmedi.İnat etdim Dukan dieti ile 55 kg tartıda göreceyim Şu anda 67.4 gösteriyor.....
bence çok kafana görme yapma9 gün oldu Dukan dietine başlayalı sadece 1,4 kg gitmiş.Reqlimde bitdi amma tartı eksi göstermiyorQaliba Dukan amca beni sevmedi.İnat etdim Dukan dieti ile 55 kg tartıda göreceyim Şu anda 67.4 gösteriyor.....
Güzel hikaye diyorum pksnmz. Gönülden kutluyorum seni. 16 kg veren bir başka hikaye kahramanı olarak kadehimi bizden ayrılan margarinlerimiz için kaldırıyorum.
Ben mado da yiyorum, evde yaptığımız gibi light süt ve tatlandırıcı ile yapıyorlar merak etme
Ben geldimm ben geldimmmm :) yeni aldığım cicilerim bile bol geliyor, mutluluk tavan yapmış durumda
bu arada son keşfim.Belki önceden birileri yazmıştır ama dün marketten 2250 gr. yarım yağlı yoğurt aldım.Eve geldiğimde üzerindeki değerlerle light yoğurt kabındaki değerler aynıydı.Çok şaşırdım, şimdiye kadar boşa para harcamışım.Ayrıca süt olarak yarım yağlı süt aldım.Zaten light sütü içemiyordum bunu hiç değilse içebiliyorum.Ben 5+5 olarak devam edeceğim.Yarın yeniden proteine geçiyorum.Önümdeki 5 günde en az 2 kg. veririm inşallah.
ben yörsan yarım yağlı yoğurt ve sütaş yarım yağlı süt klullanıyorum. çok memnunum. lightlar yoğurtlar çok cıvık ve ekşi. sütlerinse görüntüsü sulandırılmış gibi ve sanki boğazıma takılıyor.
Günaydın dukançeler :))
Çalışmayanlara iyi hafta sonları, çalışanlara benim gibi Allah kolaylık versin,
Geçen haftadan beri endokrin bölümünde sürünüyodum bi yandan diyete başlamışken bi yandan genel kontrollerimide yaptırayım dedim..
Kolestrol biraz yüksek çıktı dediguatır dedi ilaç verdi ve bide troidlerde nodül dedi biyopsi verdi doktor hanım
yıllardan beri şişmandım ve hep tahlillerimde bişicik çıkmazdı, bu sene pilim bitik anlaşılan...
Diyetisyene gönderdi ben rutin olarak yaptıklarımı yediklerimi anlattım benim yeme alışkanlıklarıma sadece kefir ekleyebileceğini söyledi (kefir içtiğimide söylemeği unutmuştum) standart 1300 kalorilik bi listeyle çıktım kapıdan.
Ama bi anda tüm diyet motivasyonum altüst oldu...
Bi fikriniz varmı kızlar yada öneriniz dukan amcaya devam mı benim için???