- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
ben algidanın light dondurmasını alıyorum, migros ve kipalarda var, hatta bizim semt marketine bile getirmişler
Ben geldimm ben geldimmmm :) yeni aldığım cicilerim bile bol geliyor, mutluluk tavan yapmış durumda
darısı başımıza artık, benim de kıyafetlerim bol geliyor ama yeni alırken hala zorluk çekiyorum, sen spor yapıyor musun?
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Güzelim Kahve dünyasında Yoğurtlu dondurma var. Diyet yoğurt kullanılarak yapılıyormuş. Bir kez denedim. Tadı da güzeldi. Yine de sık yememek lazım derim.
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
ben algidanın light dondurmasını alıyorum, migros ve kipalarda var, hatta bizim semt marketine bile getirmişler
darısı başımıza artık, benim de kıyafetlerim bol geliyor ama yeni alırken hala zorluk çekiyorum, sen spor yapıyor musun?
Cevap için teşekkür ederim bebeğimm :) Ben spor yapmıyorum diyemem, ama her gün de spor yapıyorum diyemem. Aksamalar oluyor yapmaya çalışıyorum, yürüyüş, pilates yapıyorum.
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Kahve dünyası olan bir yerde hiç bulunmadım
Ama gözüme ilk çarptığında gidip yiyeceğim ondan :) Ben madoda yedim acaba yanlış mı yaptım bilemedim - 3 Mart 2010
- 960
- 0
Kahve dünyası olan bir yerde hiç bulunmadım
Ben mado da yiyorum, evde yaptığımız gibi light süt ve tatlandırıcı ile yapıyorlar merak etme
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Niye açılmadı ki merak ettim şimdi :44: ben kopyalayayım sana tarifi
Malzemeler:
1 kg çiğ süt (günlük süt de olur)
30 gr beyaz peynir (oda ısısında)
Hazırlanışı:
Not: Ben tefal yoğurtçum ile 5 saatte mayaladım. Makinenin kendi süzme aparatı olduğu için benim için çok kolay oldu.
Çiğ sütü kaynatın, kaynattıktan sonra 3 dk daha kaynamaya bırakın.
Kaynattığınız sütü evin en serin yerine alıp ılınmaya bırakın, elinizi yakmayacak bir sıcaklığa gelmeli ( 40 c)
Beyaz peynirinde oda ısısında olmasına dikkat edin.
Peyniri çatalla iyice ezin, üzerine yarım su bardağı kadar süt ilave edip karıştırın.
Hazırladığınız mayayı sütünüze ekleyin ve karıştırın.
Mayalamaya bırakacağınız kabı kalın bir battaniye ile iyice sarın ve evin en sıcak yerine koyun ve 5 saat kadar mayalanmaya bırakın.
5 saatin sonunda mayalanan peyniri temiz beyaz bir tülbente alın ve ağzını bağlayın.
Süzülmesi için biraz yüksek bir yere asın ve 1 saat kadar suyunun süzülmesi için bırakın.
Peynir altı suyunu atmayın kıymetli bir sudur.
Süzdüğünüz peyniri arzu ettiğiniz miktarda tuz ile harmanlayın, istediğiniz çeşni ile lezzetlendirebilirsiniz, mesela biber, kekik, nane.
sağol şeker. eğer evde olursam yarın gece yapayım. benim ev çok sıcak, anca gece mayalayabilirim.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
rica ederim
eğer açık süt bulamıyorsan yani günlük süt kullanacaksan kesinlikle sütaş kullanmanı öneriririm diğerleri maya tutmuyor, ne makinede ne elde tutturamadım ben düzgün bir yoğurt, sadece sütaş tutuyor, diğerleri ilaçlı sanırım 
- 5 Nisan 2010
- 12
- 0
halen nasıl msj yazılır tam olarak bilmediğimden belkide yanlış bir şeyler yapıyorumdur.neyse önceden yazmıştım 4 ağustosta başlayıp 6 gün ataktan sonra 67 olmuştum.araya bayram girdi tabi ki bizim dukanda tatile çıktı.iki gün fire verdikten sonra bayram ertesi perşembe tekrar 5 günlük atak ve 5 gün seyirle devam ettim.şu anda sabah aç karnına 65.1.Tabiki çok mutluyum.Kızlar kesinlikle pes etmeyin.etrafımda bir kaç kişide beni görüp heveslendiler, onları sürekli motive ediyorum.Bu diyet hakikaten hızlı sonuç veriyor.Arada 300-400gr. alarak uyandığım günler oluyor ama iki günde tekrar inişe geçiyor.Resmen vucudumun savaştığını hissediyorum ama bu savaşta ben galip gelecem ve genç kızlık dönemlerime geri dönmeyi başaracağım.Kaldı 5 kg.nerdeyse 1 ayda 5 kg. verdim diğer 5 kg. için de 2 ay veriyorum ama bence daha kısa sürecek ve ben bütün evreleri yapmayı düşünüyorum.hepinize gönülden başarılar diliyorum.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
rica ederim
açık süt alırım. komşuların aldığı bir sütçü var. sorayım onlara.
- 5 Nisan 2010
- 12
- 0
bu arada son keşfim.Belki önceden birileri yazmıştır ama dün marketten 2250 gr. yarım yağlı yoğurt aldım.Eve geldiğimde üzerindeki değerlerle light yoğurt kabındaki değerler aynıydı.Çok şaşırdım, şimdiye kadar boşa para harcamışım.Ayrıca süt olarak yarım yağlı süt aldım.Zaten light sütü içemiyordum bunu hiç değilse içebiliyorum.Ben 5+5 olarak devam edeceğim.Yarın yeniden proteine geçiyorum.Önümdeki 5 günde en az 2 kg. veririm inşallah.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Afferin canım sanaaaa:129:
Ben de 2 hafta önceki kilon var canım. 70,4 müş. Ama dediğin gibi, ramazanda heralde uzun süre açlıktan sonra tartıldığı için öyle oldu. Moralini bozma sakıınnn!! Düzene girecek yineee :13:
Hedefini yüksselltin mi ipekooo? Çizelgede 59,9 yazıyoo.
Bu arada ben de dün itibariyle 57,9 çıktım heeedüğün pastasıydı yani :) Olsun. İyiyim ben :))
Yok be kuzu hedefim 62,8. Sen başkasının kurbacığınamı baktın ki bilemedim. Ama olsun kulağa fena gelmiyorr :)
tebrik ederim kuzum aferim sana
tekrar konuşamadık sonrasında ama çok ağol aradığın için kuzum
o buğulu sesin hiç çıkmadı aklımdan
yahuu gerçekten dolunayın böyle bir etkisi var mı yoksa kekliyor musunuzkim söylemiş,ne demiş dolunay olunca şişer miymişiz ? gerçi benim regl yakın,1-2 gün kaldı.Bodruma gideceğim diye geciktirici bile almıştım.sanırım bendeki artılar o yüzden
ipekkk var yaaa koptum yaaa,ekim34'ün tabiriyle gözümün önüne geldi şu an o sahne,ayy düşünsene sen özene bezene yapıyorsun o at yemi denen şeye bayılarak yiyiyorsun ama tam yicekken köpek yiyiyor,hem de kabıyla beraber
ayy ben olsam çıldırırdım valla,bak yine çöpe giden dolmalarım geldi aklımaa
kız benim cd gelmedi hala,stres atmam lazım acil pelvis falan çalışmalıyımm huuuuu
Kuzu cd yi gönderdim. Pazartesi kargoya sorarımm.
Sesim kısık da ondan ses buğulu gelmişşştir :)
Bencede dolunayın etkisi var hem maşallah geçen haftalarda çoğunluk durmuştu. Bu hafta tablo çok çok iyi maşallahhh
Ahh ahh o köpecikde pek şekerr. Sabah 1 km arabamın arkasından koşuyorr...
Bu arada Bob konusunu okudum ben demiştim ama gerçekten anlamı varmı ona sen karar vereceksin.
Tatili rezil eden adam o bundan sonra gözümde..
baska sayfa acsak burdan cıkmıs gıbı gorunuyoruz. halbukı sayfa hep asagıda acık..
Evet bende bütün gün açık ama bakamadımki bu hafta doğru düzgünn ancak geceleri okudum. Uzun kış geceelerim hep yoğun olur benimm. Birde burası varr. Ohh hepimize eylence var bende bol bol sohbet inş.
Eline koluna sağlık canım
bu hafta gidenlerden baya gitmiş, maşallah diyelim
Evet evet maşallah. Gecen haftanın uğursuzluğu gitti şük-ür. Vermeyenlerinde vardır bir sebeii. Onlar bilirler seb
ebiniii...
- 18 Ekim 2010
- 211
- 5
- 5 Nisan 2010
- 12
- 0
Tebrikler kızlaaarrr..!!
Haftaya daha da eksiler olsun inşallah!!
Sempatika güçlendirmeye geçiyorsun heraldeeSana da ayrıca tebrikleeeerr
Eki Görüntüle 500098
kızlar bu çizelgeye nasıl dahil olabilirim acaba.benide aranıza alır mısınız?
- 18 Ekim 2010
- 211
- 5
Ama ben bi tek atakta verdim oda reglim sisiydi sanirim.seyire gecmis geceli gram oynamiyo..cok moralim bozuk sanki hic gitmiycek gibi bu kilolar.sebebini bir turlu anlayamadimm gramdami gitmez yaa...
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- 18 Ekim 2010
- 211
- 5
Oyle ama acaba adet doneminde basladin diyemi cokta bise yemiyorum yogurt tavuk bi kere aktivia yedim omu durdurdu acaba seyire gectim durdu ya caresiz kaldim cok guzel basladim simdi azmim kirildi deneyimleriniz neler baska kizlaaar..
Benzer Konular
- Anket
