Bravo canıımmBence sen 55 olmaya çalış Baktın olamıyorsun yine geçersin güçlendirmeye, kaçmıyo ya Benim boy 1.63. Ben de 55-56 olmaya çalışcam.
O zaman gitmeyeceğini bildiği için öyle demiştir hihiCanım sen de tamam fazla parlamış olabilirsin ama o da çok abartmış gerçekten. Onda da suç var yani. Bi de öyle ağlamalar falan.. Ay çok fenaa.. Ben de sinirlenince ağlarım, tutamam kendimi ama neyse ki kızım Erkekler ağlamaz diyen biri değilim kesinlikle ama; böyle şeylerde de ağlamasın yani. Ağlamak var, ağlamak var.. Hem sinirlendi diye öyle saçma saçma araba kullanmak da neymiş. Kavga ettiniz diye ölecek değilsiniz yaa.. Peh pehh!! Sen de Yılmaz Morgül demişsin gerçi adama ama hahahha Azıcık da çeneni tutaydın iyimiş hahahaha Ama dediğim gibi o da çok abatmış. Biraz da haketmiş yani. Hem affetttiemeye de çalışmışsın kendini daha napcan.. Bence o bi kaç güne kalmaz seni arar yaa.. Dayanamaz Booobb Öpüşür barışırsınız Ama hep böyle oalcaksa bu çocuk.. zor da ne zor..
Hadi hayırlı olsunUn yok, çay var
Sana da hayırlı olsun dicem amaa, çok erken kaçamak yapmışsıınnnOlmaz ki böyle. İlerleyemezsin. Kafandan tamamen silmelisin kaçamak olayını. Yasaklar da ters etkiliyor diyorsun, nasıl olacak o iş... Medesa'nın dediği gibi 2 gün fazla atak yapsan, sonra yine kaçamak yapsan, o yaptığın atak yine boşa gidecek. Psikolojini hazırlamadan ve kendine kaçamak yapmama konusunda söz vermeden başlama bence..
kitabı okudum bitirdim.çok rezil bir durum biliyorum 2.günü kaçamak yapmak.ama dukandan başka denemediğim de kalmadı.akupunkturda işe yaradı bende ama bulunduğum şehirde yok.kaldığım yerden dukana devam edecem.dukan testinde atak 2 gün çıkmıştı?kaç gün yapayım şu durumda?
kitabı okudum bitirdim.çok rezil bir durum biliyorum 2.günü kaçamak yapmak.ama dukandan başka denemediğim de kalmadı.akupunkturda işe yaradı bende ama bulunduğum şehirde yok.kaldığım yerden dukana devam edecem.dukan testinde atak 2 gün çıkmıştı?kaç gün yapayım şu durumda?
ağlasın kuzum da ağlancak yer var ağlanmıcak yer var.her tartışmada da ağlanmaz ki kız gibi,ben de tam tersi hiç ağlayamam.
hee valla o an çok yılmaz morgüle benziyordu ağlarken ama ben de şu çenemi tutup söylemesem iyiydi,küstü işte bebişimmmm
neyse sonrasında ben de biraz fazla alttan aldım yapıcı davrandım diye havalandı o,azcık üstüne düşmeyeyim bakalım başlar o zaman kapıları aşındırmaya.offf neysee yapacak bişey yok.yaww evli olan arkadaşlar vallahi tebrik ederim hepinizi zira zor zanaat,hoş doğru düzgün adamı bulunca tadından yenmez bence ama çok zor karar verilecek bir durum.düşün yaa biz şimdi bunla evli olsak kesin eşyalarını toplar anasının evine giderdi,gel de delirme
medesa yaw tuz konusunda bi sınırlama varmı hani öyle çok tuzlu yiyen tip deilim ama azda olsa koymak isterim 2 gündür çok az koyuyorum az gelio
canım zaten sen başladığın gibi bozmuşsun gitmiş.
bana sorarsan zaten 2 günmüş.bu sefer daha ciddiye alarak baştan başla 2 gün güzelce atağını yap,sonra da seyire geçersin.
zaten 2 gün atak yapacağına göre vermen gereken çok fazla kilon yok heralde,ne güzel işte.azcık sık dişini bitir bir an evvel.
bak biz aylardır debeleniyoruz buralarda,sen hiç değilse çok daha kısa yapacaksın diyetini
ama kaçamağı falan aklından çıkar,zaten neden ihtiyaç duyasın ki pek çok şeyi tüketebiliyoruz.tüketemediklerini de bugüne kadar yediklerimize say,azcık sabır
yörsan iyi.zaten pek tuzsuz lor diye bulunmuyor da,onu da tatlı lor diye satıyorlar açık olanı.tadına bakarak alırsın,ben seviyorum.
hem o loru ne bileyim kakaoyla yada aromalarla karıştırıp tatlı niyetine de yiyebilirsin
haklısınız teşekkür ederim destekleriniz için.siz 20 kiloyu dukanlamı verdiniz?
günaydın kızlar, herkes iyidir umarım
callan yapan kızçeler, ben callanetics 10 hours challange diye bir video indirdim, 1500 lerden kalma bi teyze var, siz bunu mu yapıyorsunuzbu video mu yani başka var mı yoksa? başka varsa sizin yaptığınızın adı nedir adres verin direk onu indireyim çünkü burda bacağını neyin kaldırıyor bu teyze benim bacağımı o şekilde kaldırmam imkansız gibi bişey başlangıcı neyin mi var bunu?
başka topik mi var ona da bi bakayım
medesa yaw tuz konusunda bi sınırlama varmı hani öyle çok tuzlu yiyen tip deilim ama azda olsa koymak isterim 2 gündür çok az koyuyorum az gelio
kitabı okudum bitirdim.çok rezil bir durum biliyorum 2.günü kaçamak yapmak.ama dukandan başka denemediğim de kalmadı.akupunkturda işe yaradı bende ama bulunduğum şehirde yok.kaldığım yerden dukana devam edecem.dukan testinde atak 2 gün çıkmıştı?kaç gün yapayım şu durumda?
evet hepsini dukanla verdim.
33 yaşındayım.bu yaşa kadar zayıflama hapları,akapunktur,diyetisyen,altın çilek ne varsa her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım.
verdiklerimi hep fazlasıyla geri aldım.
dukana başladığımda 46 beden falan giyiyordum,şu an 38-40 arası giyiyorum.
boyum 1.76,benim için süpper olduuu.resmen mucize.
hayatım boyunca hep 10 kilo vermenin hayalini kurmuştum,oysa şimdi 20 kilo verdim,rüyamda görsem hayra yormazdım valla bak
19 martta başladım ama tek bir kaçamak bile yapmadım,hiç
sporumu da yaptım,fıstık gibi de oldum
sen daha iyisini de yapabilirsin.zaten insan kilo verdikçe öyle bir şevke geliyor ki,istesen de emeklerini çöpe atamıyorsun.
hadi sen de kararlı bir şekilde katıl aramıza,senin de başarılarını alkışlayalım olma mı,bir de niyetin ciddiyse burdan,bizden kopma e miiiiyi akşamlar dukaniçelerrrr
Kizlar konu ile hich alakasi yok biliyorummm.Amma biri mene sarikafalari nasil koydugunu ve metrechi nasil yapdigini soylesinnnnnnnn................
oğliş kaç yaşında:)?
iki aydır dukanla muhteşem gidiyorum ama bugün birşeyler oldu arkadaşlarım ,delice yemek yeme isteği var içimde ama akşama kadar p günümde olduğum halde haşlanmış karnıbahar ,bir tane light meyveli yoğurt ve 3 tanede yağda kızarmış hazır köfte yedim ,tamam pasta börek çörek yemedim ama sebzeye boğdum miğdeyi ,ilk kez böyle bişey yaşıyorum ,yolun yarısında sapıtmaya mı başladım acaba ,offf canım sıkılıyor bugün belkki ondan ,ay ne bileyim bugün mutsuz ve sinirliyim ,minik kızıma bile tahamül edemiyorum ,çok kızdırıyor beni ,ay yardım edin kızlar
Değişik bir şeyler yap kendine, sıkılman çok normal, çoğumuz özel yemekler yapmıyoruz kendimize kuru kuru haşlama vs yiyoruz, tatlı falan yap, protein günleri için olan tariflerden yap