- 4 Eylül 2007
- 3.612
- 0
- 39
benim normal halim böyle seramonili dukana başlayınca ne halt etcem acabaa bakalım
Ah güzelim ha deyince tuvalete gidebilsem keşke. Öncesinde yeşil çaylı, mestli kürler gerekiyo. Seramoni yanii
Kabızlığın önlenemediği durumlarda buğday kepeği tavsiye ediyordu dukan yanlış hatırlamıyorsam, bağırsak çalıştıran çayları denediniz mi? genelde onunla çözüm buldu arkadaşlar.
Merhaba, emzirirken yeşil çay pek tavsiye edilmiyor, bir bardaktan fazla içmeni önermem, bebeğin kaç aylık?
kızlar yaptırın tahlillerinizi mutlaka
daha farklı sebeplerde vardı ama benim ablamın arkadaşı gencecik yaşta siroz oldu ve öldü
çok dırdır yapan kızı komplekse sokan sürekli şişmansın diyen bir annesi vardı
şimdi evlatsız kaldı
diet yaptı zayıfladı kilo aldı zayıfladı kilo aldı karaciğer bu duruma dayanamadı ne olur ne olmaz
kızlar mesai gunlerim başlıyo, muhtemelen bazı akşamlar ve bazı haftasonları falan da çalışmam gerekecek aralığa kadar. vakit bulduğum zamanlarda uğramaya çalışcam ama muhtemelen çok fazla olamayacak bu zamanlar. uğrayamadığım zamanlar için hepinize bol eksili günler, haftalar diliyorum
sizlerin kilo verme haberlerinizi okumak çok güzel. darısı başımıza diyorum.
ben de sizler gibi verebilri miyim ki? inşallah bu sefer oalcak.
bu arada 45 daki kadar yürüyüş ve bacak hareketleri.
bir konuda kafam karışık biraz. 2 gündür kitabı okuyorum tekrar. dukan kitapta ısrarla daha zayıf olayım diye uraşmayın, her insanın düşebileceği bir kilo var, ben size onu söylüyorum zaten diyor. bana verdiği hedef 66.6. ama ben hala şişmanım. en azından 60 olmalıyım diye düşünüyorum. hala şişmanım çünkü. eski halimle kıyaslarsam inceciğim tamam ama yeni tanıyan insanların gözünde şişmanım. zaten aynaya baktığımda da bunu farkediyorum. biraz da spor yapmam lazım kabul ediyorum. ramazan sonrası callana başlayacağım zaten. onun da topralanmamda etkisi olur mutlaka. ama yine de 60 olmak istiyorum. kitabı okuyunca da kararsız kaldım. dukan amca fazlasında gözünüz olmasın diyor ama benim var. bak, senin de var. hatta forumdaki pek çok kişinin var. bunu bi tartışsak derim.
Hetyyy be kim tutar seni.
Sabah gazımı da aldım süper oldu bu.
Ben şimdi size komik birşey anlatacağım. Adı da BİLDİRİM.
Başlangıç: 07/05/2012
Başlangıç kilo: 90,1
Geçen perşembe :76,5
Cuma : 76,2
Cumartesi :74,9
Pazar : 74,9
PAzartesi :75
Salı : 76
Çarşamba 76,5
Veee bugün 77,1
Hedef 62,8
Medesamdan aldığım gazla benim hedef :59,90
Çüş diyorum kendimeeee afedersiniz ama. Bu ne ya şaka gibiyimmm.
Ne olur anlattıklarımdan sonra olur böle şeyler çok normal falan deyin de gider ayak içim rahatlasın.
Destek destek hep destekkkk plssss
.
Bu arada dukan bana 65 ol yeter diyor ama eşim 55 ol sen diyoböyle dediğinde ağzının üzerine sıkı bir yumruk indirmek istiyorum ama 65 bana da çok geliyor, gerçi bu verdiğim 8 kilo bile beni inanılmaz değiştirdi, yüzüm ve kollarım çok zayıfladı, karnım gitti ama 60 olsam tam gereken fizikte olacağım, tabi toparlanma için 65 den sonra pilatese veya
kızlar benim bir sorunum daha var.SÜT-YOĞURT(AYRAN)-PEYNİR YİYEMİYORUM.napıcaz bu kanuda bana bir akıl verin,destek verin bende bu kiloları vereyim :).çünkü gerçekten berbat hissediyorum.
Tabii , başlamadan önce kitabı okudum. 1+1 yapıyorum. Bol su içiyorum ama kabızlık çok kötü durumda. Bu kadar düzenli ve kısıtlı besinlerle nasıl kilo gitmez anlayamıyorum.
kızlar ben de bir kilo cetveli yapsam iyi olacak. cetveli yaptım da imza hanesine nasıl kopyalanıyor?
kızlar benim bir sorunum daha var.SÜT-YOĞURT(AYRAN)-PEYNİR YİYEMİYORUM.napıcaz bu kanuda bana bir akıl verin,destek verin bende bu kiloları vereyim :).çünkü gerçekten berbat hissediyorum.
kızlar günaydın,nöbetçiydim anca geldim.hemen bildirim yapiiim biraz işim var:
başlangıç tarihi : 19.03.2012
başlangıç kilo : 92.7
hedef kilo : 72.7
bu sabah : 72.4
geçen hafta hatırlamıyorum .
sizi seviyorummmmmmm
medesacımmm sana biş isormak istiorum 92 kiloykan kaö bedendin şimdi kaç bedensin?
canım ben 44 hatta 46 beden giyiyordum.şu anda ayıptır söylemesi 40-38 arasıyım
ohh maşallah bende 90ım şu an 44 te oluyo 48 de lcw tek tercihim malesefinşallah bende 40bedeni görürüm...
canım çok haklısın ben de lcw'den çok alışveriş yapmışımdır.
geçen gün burda bir arkadaşımızın dediği gibi ne yazıkki istediğimiz,beğendiğimiz şeyleri değil içine girebildiklerimizi satın alıyorduk.
oysaki ben şimdi ne dilersem beğendiğim için satın alabiliyorum.
mesela geçen hafta kotonda bir elbise beğendim çingene pembesi :)
sadece 38 ve 42 bedeni kalmıştı.acelem vardı,denemeden aldım 42'sini.eve gelip denedim bol geldi yahuuu
gidip 38 bedenle değiştirecektim ama elbise zaten kısaydı,38 bedende boyu iyice kısalacak diye vazgeçtim.benim boyum biraz uzun.insanların elbise diye giydikleri tunik gibi oluyor da bende
kotonun kalıpkarı dar olduğundan,42 beden pantolonları falan olmazdı bana ve ben uzun yıllardır içine girip bişey bakmamışımdır bile psikolojim bozulmasın diye.şimdi herşey çok keyifli yaaa,kabinde deneyip bunun bir beden küçüğünü alabilir miyim demek cidden paha biçilemez bir duygu.yıllarca diyetisyenlere,ilaçlara tonla para döküp şimdi hiç para harcamadan sadece bir kitap alarak bu kadar başarı elde etmiş olmama inanamıyorum hala
tamam et,peynir ıvır zıvıra para veriyoruz ama diyet yapmıyorken de cipslere,çerezlere,pizzalara,fast food'çulara daha az para da ödemiyorduk yani
inşallah en kısa zamanda hedefine ulaşırsın.disiplinli olup kaçamak yapmamanı tavsiye ederim.azıcık dişini sıkarsan müthiş sonuçlarla karşılaşacaksın
çok haklısın bende maliyetli olucak diye çok yanaşmak istemiordum bu diyete ama hem sağlığımız daha önemli hemde abur cubura verdiimiz paranın haddi hesabı yok bide benim eşim sigara içio mesela diorumki onun kendine özel zevki varsa bende kendime özel bişey neden yapmayım:26:
almak zorunda olupta almak çok dokundu bana doğumdan sonra annemler kısaca çevremdekilerin ye süt olsun baskılarına kulak asmasaydım keşke 2 senedir davul gibi geziyorum Allahım yardım etsin inş. dayancam yapıcam inşallah çok istiyorum artık daha zayıf olmayı:2:
ben kendimi böyle gördükçe çok geriliyorum eşime sarıyorum artık kendimi tanıyamaz oldum :2::2:
adanaya gidince bende ablamın calıstıgı hastanede yaptırcam bakalım,,ne durumdayımm..
oyy tenoşş ama sensiz nasıl olcekki şimdiii yaaaa,,cabuk gellll :2:
azmedersen ve kurallara uyarsan tabiki werirsin.biçoğumuz için burda hedef kilo hayaldi.bunlardan biride benim.5 kg wersem kar diodum,,13 kg werdim.yaptım oldu
orda dioduki istediğiniz kiloya wardınız artk guclendırmeye gecmelisiniz,,yani bence dukanın endişesi,,seyiri uzattıkca insanın psikolojik olarak yorulması we güçlendirmeye geçince iyice bıkıp,ödüllerden fln gelen rahatlıkla durumu abartması.cunku gucunuzu artk suankı kiloyu korumaya harcamalısınız diordu.bi bakımada haklı bence cunku insanın gün geçtikce canı artk yasaklı seyler isteyebilior we ödülde ipin ucunu kacırabilior.ama iradesine güwenen warsa,,istediği kiloya inmesinde bi sakınca olmaz die düşünüorum..bakalım korumada görecez ak we karayı
bişi olmaz su tutmustur vucudun kilo deildir o..
indir indir elini korkak alıştırma
canım çok haklısın,kiloluyken ben de daha mutsuz ve gergin bir insandım.canım alışveriş yapmak ister girerim bir mağazaya,hiç bişeyin içine sığmayınca da asabileşir ondan sonra da çevremdeki insanlara olur olmaz sebeplerden patlardım valla.yada bişey giydiğim zaman dabul gibi göbek popo çıktığında sanki herkes bana bakıyor gibi gelirdi rahatsız olurdum.sanki herkes arkamdan konuşuyormuş gibi gelirdi.aslında boyum olduğu için ben öyle amann bu ne denecek bir şişmanlıkta görünmüyordum ama insan kendi kendine kuruntu yapıyor.şuu an o kadar mutluyum kii,utanmasam çıplak gezcem valla bak,o derece özgüven kazandım
mini etekler,elbiseler alıyorum,haa almak sorun değil de gerçekten yakıştığının da farkındayım.bu da beni çok mutlu ediyor.
inan bana ben diyetten önce daha çok para harcıyordum.mesela işten eve dönerken bir sütlü tatlı falan alırdım zaten en az 5-6 lira.şimdi o paraya 1 paket yulaf kepeği alabiliyorum.yada aburuk cuburuklar,pizzalar,içeceklere vereceğim parayla yoğurdumu,sütümü,peynirimi,balığımı stokluyorum.
bazen insanlar vayy bu diyet bize çok para harcattı diyor ama ben öyle düşünmüyorum.sonuçta şimdi de et alıyorsak,diyetten önce de et yemeyen insanlar değildik,illa ki alıyorduk.haa atıyorum lüks sınıf sayılabilecek yada daha pahalı olan light jambonları falan da almayıver bişey olmaz yani