pişt medesa bana nie cvp wermiosun yaaa küstüm sanane zmn geciosun güçlendirmeyee
angelinam joliem benim...aynen aynen ben daha spora baslamadim ve spora basladigimi düsünebiliyormusun neler olacak banadiyetimin 7. haftasindayim 6 kilo gitti sadece bi hafta tatil ve kacamaklardan gerideyim dukancim 11 eylülde tamamsin diyor ama du bakalim iki haftalik tatil var ama önlemini aldim 3 gün atak yapicam gitmeden oradada seyire devam ama bir iki kacamak olabülür
zaten senin müstakbel kocan bana tost ekmegi yollamiyoooneymissss kapida ödeme olmazmis e güzelim benim kredi kartimda olmuyor türkiye sitelerinde ne yapayim öleyimmi
Canım, tabi ki yani yemek istemem de, ama bi an olur gözüm döner de yersem diye :125:Yoksa keşke yemesem :)) Ben fıstıklı severim hahahhah
Sarma dediğin gibi 1-2. Yanımda atıştırmalık bişiler götürmem ya da bişiler almam lazım. bilmiyorum ne yiyebilirim :44: Millet tıkınırken benim de boş durmamam lazımYa da anneme diyim. Bana sırf kıymalı yapsın =) Evet evet O zaman löp löp yerim kiiii He yaa şiştiimmm bakalım yarın ne görcem tartıda :44:
kizlarrr bugün sabah aynada birsey farkettimspora baslayamadim ramazandi falan derken sadece yürüyorum ve dukan insanda bitanecik bile selülit kalmaz mi ya okadar yanardag gibi selülitten hic mi eser kalmaz hani hemen kafamda söyle düsündüm-> tabi ne sandin kizim dukan bu yag yasaklamis adam depodan yakiyorsun e senin depon demekki selülitti dedim sizdede varmi böyle fark
kuzuuuum küsmeee banaaaa,dikkkatimden kaçmış sorryyyyy:26:
canım yaaaa 69 da görmek istiyorum ben,çok hırlandım hala ilk ggünkü gibi hırslıyım vallahh,69'u da görücem inşallahhh
yoksa 55 görünce mi geçsem böööö
1 ay daha dişimi sıkarsam 69 görürüm.sonuçta kilo verebiliyorsam niye durdurayım ki kendimi,verebildiğim kadar vereyim.gerçi kocacık bunu yapmayın sakın demiş,vardır bir bildiği mutlaka ama ben hayatımda ilk kez kilo veriyorum yaa,bunu durdurmak istemiyorum gittiği kadar gitsin.hem ben şikayetçi değilim seyirden.inanılır gibi değil ama canımın deli gibi çektiği bişey yok,olsa da kokluyorum geçiyor.mesela az önce bir browni ile öpüşmek üzereydik
bakalım artıkın gittiği yere kadar diyorum
Kızlarrr.. A101'in mest form çayını kim önermişti?
Çok iyiymiş o ya.
Kabızlığa çözümmüş gerçekten.
69 muuuuuuu..hönkkkwalla şaştım kaldım azmine ayrıca bi kere daha tebrik etmek istiorum
Ne diyorsun bebeim senhemen ışınlanaraktan baktım benimkilere ve bende bişey göremedim popomdaki çatlaklar dışında tabii
prensesim inanmayacaksınız ama adamı tavladım leenn
ekmeklerinizi bugün taze hazırlatıyorum,yarın kendim getireceğim ekmeklerinizi dedi
ayyyy kızlar dua edinde şöyle 35inde boylu poslu karakterli cillop gibi bir yakışıklı çıksın
gerçi bende şans yok kesin 100 yaşında kelli felli bi adam çıkar gelir,ben de boşuna ona vakit ayırmak zorunda kalırım
senin kart geçmiyorsa,o zaman tr gelince sipariş edip,ilk 2-3 gün krep yiceksin yada,ben ona sorayım geldiğinde kapıda ödesin kuzucuk diiim,belki o siteden uyarı almasın diye yok demiştir.ama adamda tercih eder açıktan satıp paracığı almayı bence
valla güzelim benim selülitler aynen duruyor,bence sen onu yürüyüşle filan azaltmışsındır ,popomu kaldırıp biraz hareketlensem hiç fena olmayacak benim de bu arada senin yaş kaç ,bu da önemli tabii ,benim bacaklar lımbır lımbır yağ ve selülit 13 kilo vermeme rağmen hala gözüme öyle geliyor ,şişman olup selülitsiz olmayı isterdim ,zayıflıkta önemli değil yeter ki cildin gergin pürüzsüz olsun ,bir çok kilolu bayanı gördüm sıfır selülit ,ahh ahhh spor yapmalıyımmmmmmm
Ben de bi denerimBen bayram için bunu yapmayı düşünüyorum kendime: dukan diyeti tarifleri: SELANİK TATLISI
O kadar tatlıyı çikolatayı kaçamaksız atlatacaksam eğer kendimin de yiyecek bir tatlısı olması lazım :))
Yalnız tarifte tereyağ aroması diyor,ben bugün vanilya aroması aldım ama üzerinde aynı zaman da Butter da yazıyor. Tereyağ aroması farklı mı oluyor acaba yoksa Butter-Vanille beraber olandan mı kullanayım?? Limon,rom,acıbadem de gördüm ama ayrı olarak tereyağ göremedim
Senden bekliyorum ben yaaa.............
eveettt kuzuuum göreceğim 69'u.hemi de ben birkaç kez söylemiştim ki 20 kiloyu verirsem 69'u zorlayayım diyeeeee,ayyyyyy kızlar yaaaa 69 olduğumun haberini de verir miyim size böyle mutlu mesut acabaa
dukan testi sonucu bana 17 kilo demişti,ilk hedefimi tutturunca 20 kilo diye hırslandım,şimdi 69 olcam diye tutturdum,69 olursam da 65 der miyim bilmiyorum artıkk
bu diyeti saglıklı ve tam anlamıyla yapmak istiyorsanız önce kitabı alıp okuyun öle baslayın lutfen.kitapsız yapılan diyet cok saglıklı olmayacaktır.
süper haber iste dukancim biliyor bu isi yaaa
medesammmm tatlimmmm süpermis ya insallah david beckham brad pitt gibi bir tostcumuz vardirsöyle ona ya özlemcim yazmis sana sen yok demissin ödesin kapida iste de yazik kiz kilo mu alsin de
ozaman ipekimin calleninden yap veya benim pilatesimden keisn ise yarayacaktir
medesa medesa medesa oku bunu bi tatlim
seni telde anneme anlattim masallah diyerek
oda bana bir aci gercegi hatirlattiben 16 yasimda 92 Kiloydummmm ergenlik dönemi sonra tatilde 5-6 kilo verdim 88 lere düsmüstüm sonra ayda 500 gr vere vere 2009 da 69 u gördüm sonra sonuc yine 77 yani bildiginiz gibi :44: anlatmama gerek yok aldim verdim davalari
ama sen benim 9 yilda verdigimi 5 ayda verdin annem yuh sana dedi bana:44:
ama senin idolüm oldugunu hatirlattim ona....
bitince diyetim bi dukan öncesi sonrasi yaprim birde hayatimn öncesini sonrasini
kızlar mesai gunlerim başlıyo, muhtemelen bazı akşamlar ve bazı haftasonları falan da çalışmam gerekecek aralığa kadar. vakit bulduğum zamanlarda uğramaya çalışcam ama muhtemelen çok fazla olamayacak bu zamanlar. uğrayamadığım zamanlar için hepinize bol eksili günler, haftalar diliyorum
kızlarrrrrrrrr günaydıııııınnnnnnnnnnnn
bağırıyorum çığlıklar atıyorummmmm içimmm içimeee sığmıyorrrrr uçuyoruuuummmmmm
72.4 72.4 72.4 72.4 72.4 72.4 72.4
yaaaaaaaaaaaaaa inanabiliyor musnuzzz valla ben inanamıyorummmm yaaaa offf böyle yazışarak olmuyorr,keşke yanımda olsaydınız daaa hepiciğinizii kucaklasaydımm sıksaydım sımsıkııı,yaa spor sspikerleri gibi ağlamak istiyorum diye haykırmak istiyorummmm,halaa inanamıyorummmmm.yaaaa 20 kilo 300 gram verdim.
çok şapşal bir mutluluk içindeyimmm
aşık olmuş gibi sırıtık sırıtık geziniyorummm ahahahaalan yuttu bu ikoncan beniii ahahahahaaa,o kadar minnak oldum bennn hahahaha
ayy beni idare edin bugün sanırım aklımı oynatmak üzreyeim,bu olağan üstü duruma alışmam biraz zaman alabilir.
yıllardırrr bir sürü yöntem deneyip sürekli başarısız olmuşken pat diye karşıma çıkıp beni kendine aşık eden Dukanıma,sonra bu kadar zorluğa göğüs gerebilip tek gün bile itaatsizlik etmeden disiplinle bu yolu başarıyla tamamlayabilmiş olan kendime,bir küçük bedenini verelim hanımefendi size 38 olur diyen mağaza görevlilerine ama daha da önemlisii bu yolda beni yalnız bırakmayan,destekleri enerjileri ve motivasyonlarıyla belki tökezleyecek olsam da elimden tutup kaldırıp beni kendime getireceklerinden emin olduğum,deneyimleriyle tarifleriyle pozitif enerjileriyle gücüme güç katan yüzlerini hiç görmediğim halde en çok sevdiğim can dostlarım kadar çok sevdiğimden emin olduğum tüm dukancan dostlarıma da çook ama çoook büyük teşekkür ederim.siz olmasaydınız belki de yapamazdım
lennn olimpiyatta altın madalya kazanmışım gibi olduu,ayy ama çook mutluyummm.
hepinizi o kadar çoook seviyorum kiii
bu arada bekleyin beniii,az kaldıı en kısa zamanda gelip onaylatacağım size fıstıklığımıı
canlarım benim çoook saağolun hemi de her birinizzz
söylicem söylicem merak etme,halledicez inşallah senn ekmekleri de dur bakalım,baldızına bi güzellik yapacak artıkın
uleeen hakikaten aşık olurmuşum ekmekçiyee,ayy çok heyecanlı yarın gelsin hemen haber vericem sizee,ne giysem acaba
vayyyyy canııım prensesim beniiim,çok etkilendim biliyor musun
senin daha önce 92 kilo olduğunu bilmiyordurm.evet doğru cidden 9 yılda verdiğini 5 ayda vermişim şaka gibi bişey bu yaaa,resmen bir mucize yaşıyorum ve çok mutluyummm.Darısı hepinizin başınaaa
hem annecin de sna yuh demesin kiiii,sen benim çekirgemsin doğru yolda ilerliyorsun.en kısa zamanda sen de ulaşacaksın hedefine.
ekimde buluştuğumuzda çıtı pıtı olacağız,gerçi sen zaten miniminnaksın ama olsun
anneciğine de çok selam söyle,çok öpüyorum ellerinden
Ben de bi denerimGüzel olur inşallah. Ben bugünden başliyim ya bişiler yapmaya :18: Oyyy!! Ama bugün akşam dışardayıızz.. Neysee.. Cumartesi de temizliğim var ama.. O zaman yapsam daha iyi olacak. Pazar'a kadar vakit buldukça yapmalıyım stoğumuuu..
Terayağ aroması diye bir şey var canım. O ayrı bişeyİnternetten almıştım ben. gurmenet.com'dan.
Senden bekliyorum ben yaaa65 oliyim diyebilirsin Ve de tabi ki 69 da olacaksın yani. Neden olmayasın ki.. Devam ettiğin sürece 55 bilem olursun sen Tam manken olursun işte o zaman
Bu arada fırıncıyı kandırmışınGeliyomuş Hadi bakalım hayırlısı :127:
kız gaza getirme beni öyle 55 falan diyeee,ömrüm buralarda geçmesin hehehehe
nereye gidiyosunuz hepiniz yaaaa,nöbetçiyim ben bu akşam amaaaa gitmeyinnn