- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Ooo kızıl güzel, gerçekten maşallahın var.
Akşamları 5 - 6 kaju da neymiş hakikaten :))
Bu arada çok burnu havada gördüm seni çekirge, yarışmaya ihtiyacım yok falan, bak sennnn
Kızlarrrr.. Selam herkese
Sıkı durun bildirim yapıyorum.
Başlangıç tarihi : 26 Temmuz
Başlangıç kilo: 66.4
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 61.6
Tam tamına -1000 gitmiş.
Haftasonu tartıldığımda 62.2 gelmiştim. Sonracığıma perşembe bildirim yapacağım diye. Pazartesi yürüyüşe başladım. 3 gün boyunca günde 1 saat yürüdüm.
Hiç kaçamak yapmıyorum diyemem.Yaptığım yemeklerin tadına bakıyorum vallahi. Öyle kalkıpta 1-2 kaşık yemiyorum elbet ama tadımlık bakıyorum işte. Birde hergün ağzıma 4-5 kaju atıyorum yatmadan. Nereden çıkardım bunu bilmiyorum ama hoşuma gidiyor fazlasını yememek için zor tutuyorum kendimi :)
Birde diyordum ki bu hafta ki kilo durumuma bakayım olmazsa bende yarışmaya katılırım bahaneyle spor yapmış olurum diyordum.
Ama sizin yarışmanıza bile ihtiyacım yokmuş görüyor musunuz kızlar
Nazar boncuklarınızı bekliyorum
yaa başagırısı dıyorum kızlar cevap dıorum :))
5+2 derken 5 gün protein, 2 gün mü sebze+protein? O vakit protein günlerin fazla olmuyor mu?Dukan amca ayda 15 gün protein demekte.
Anladım canım. Kendin deneme yapıyorsun. Sonucu buraya yaz.
dukan amcanın dediği birşey değil bu canım. dengeli sp ve p günleri yok belki. zaten başlayalı bir ayda olmadı. birde böyle deniyorum. ne kadar P o kadar kilo verimi. bir süre sonra 1+1 e geçerim zaten, her böyle gitmez duraklarım..
bu arada kalça ve basen problemi olanlara verdiği 5+0 dı sanırım. ben öyle yapamam ya. benim de kalça basen sorunum var ama böyle kg alırım ben. modifiye ettim 5+2 oldu işte
bu arada heryerim bıngıl bıngıl. kesinlikle spor yapmam lazım ama bu sıcakta hiç içimden gelmiyor. bizim ev yanıyor.
dukan amcanın dediği birşey değil bu canım. dengeli sp ve p günleri yok belki. zaten başlayalı bir ayda olmadı. birde böyle deniyorum. ne kadar P o kadar kilo verimi. bir süre sonra 1+1 e geçerim zaten, her böyle gitmez duraklarım..
bu arada kalça ve basen problemi olanlara verdiği 5+0 dı sanırım. ben öyle yapamam ya. benim de kalça basen sorunum var ama böyle kg alırım ben. modifiye ettim 5+2 oldu işte
bu arada heryerim bıngıl bıngıl. kesinlikle spor yapmam lazım ama bu sıcakta hiç içimden gelmiyor. bizim ev yanıyor.
Canlar cunlar...
Şimdiikk... Bildirim yapmayan:
asya_deniz
kestane_sekeri nerdesiniz kızlaaaarrr???
İpek sen akşama bildirirsin heralde ama, listede göremiceksiinn :44: Bildir ama sen tamam mıııBen yazarım listeyeee..
rachelfine nirelerdeee :44:
Semblante de yok ortalarda :44:
yasena da giremiyor sanırım nete..
Bildirim yapmak içiiinnnn:
Diyete başlama tarihiniz
Başlangıç kilonuz
Hedefiniz
Geçen haftaki kilonuz
Bugünkü kilonuz
yazın.. (yine aynı espriyi yapasım geliyor: '3540'a gönderin . Bildiriminiz cebinize gelsin' diye.. ama yapmıcam )
Hadi hadi yazzıınnnn!!!
İstediğim olmazsa deliririm beninat ederim ama sonra da çabuk sıkılırım orası ayrı mevzu tabiii
Kızlarrrr.. Selam herkese
Sıkı durun bildirim yapıyorum.
Başlangıç tarihi : 26 Temmuz
Başlangıç kilo: 66.4
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 61.6
Tam tamına -1000 gitmiş.
Haftasonu tartıldığımda 62.2 gelmiştim. Sonracığıma perşembe bildirim yapacağım diye. Pazartesi yürüyüşe başladım. 3 gün boyunca günde 1 saat yürüdüm.
Hiç kaçamak yapmıyorum diyemem.Yaptığım yemeklerin tadına bakıyorum vallahi. Öyle kalkıpta 1-2 kaşık yemiyorum elbet ama tadımlık bakıyorum işte. Birde hergün ağzıma 4-5 kaju atıyorum yatmadan. Nereden çıkardım bunu bilmiyorum ama hoşuma gidiyor fazlasını yememek için zor tutuyorum kendimi :)
Birde diyordum ki bu hafta ki kilo durumuma bakayım olmazsa bende yarışmaya katılırım bahaneyle spor yapmış olurum diyordum.
Ama sizin yarışmanıza bile ihtiyacım yokmuş görüyor musunuz kızlar
Nazar boncuklarınızı bekliyorum
hahaah gızlı takıp etmıyomkı daha pazartesı basladım ama bu bas agrısı nedenıyle bugun bı vazgecme egılımı ıcersındeyım ahahah
............
yaş'lı boy'lu poslu artılı bir bildirim.. daha ne olsun yahu
ben haftasonuna görürüm eksileri güzelim. geçen haftaki serbest dalışın sonuçları bu artılar. o yüzden haftaya olacak inşallah asıl bildirim. sabırla devam.
bu arada takıntılı olma ve inat etme. geçen sene bende öyle yaptım. şimdi pişmanım ya biliyor musun. 58,8 bile yetmemişti. sıkıldım saçlar gitti panikledim diyeti bıraktım hooıp yine 64-65 ler. o zamanlar dikkat edip korusaydım şimdi bu kadar kasmazdım belki de.. neyse.. bu sene biraz daha zor gibi sanki. eee yaşlanıyoruz be güzellik. yaş, o açıdan yani
...........
Kızlarrrr.. Selam herkese
Sıkı durun bildirim yapıyorum.
Başlangıç tarihi : 26 Temmuz
Başlangıç kilo: 66.4
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 61.6
Tam tamına -1000 gitmiş.
Haftasonu tartıldığımda 62.2 gelmiştim. Sonracığıma perşembe bildirim yapacağım diye. Pazartesi yürüyüşe başladım. 3 gün boyunca günde 1 saat yürüdüm.
Hiç kaçamak yapmıyorum diyemem.Yaptığım yemeklerin tadına bakıyorum vallahi. Öyle kalkıpta 1-2 kaşık yemiyorum elbet ama tadımlık bakıyorum işte. Birde hergün ağzıma 4-5 kaju atıyorum yatmadan. Nereden çıkardım bunu bilmiyorum ama hoşuma gidiyor fazlasını yememek için zor tutuyorum kendimi :)
Birde diyordum ki bu hafta ki kilo durumuma bakayım olmazsa bende yarışmaya katılırım bahaneyle spor yapmış olurum diyordum.
Ama sizin yarışmanıza bile ihtiyacım yokmuş görüyor musunuz kızlar
Nazar boncuklarınızı bekliyorum
Sen de iyi ki varsıııınnnCanım benim, hepimiz çok şeyler başardık ama kenetlenerek başardık bunu. Hepinizi çokkk seviyorum. İyi ki varsınız arı mayammm
Kuzum, demin de alıntı yapmışım yazmadan gidiverdiAsıl ben senin kilolar için bir hat açıcam. Dely artık güçlendirmeye geçsin diyenler 3544 e mesaj göndersin
Kız okurken yoruldum vallakızlaaaar giremeddim dün koşturmacadan.
oğluma tuvalet öğretmeye çalışıyorum da evi b.k götürüyo tabiri caizse:) btn gün elimde bez, vileda kovası ile geziyorum, 50 kere banyo fırçalıyorum. bi de yemek pişir taşır yıka yedir derken... dün bide buzdolabını boşaltayım sileyim dedim. o arada oğlm tabak kırdı hadi süpürüveriim dedim, e süpürmüşken silim silmişken toz aliim dedim, ee sonra çamaşır falan:)
bunlar yetmedi bi de eşimle ve oğlanla tabi-ki oğlanla dışarı çıkmak ölümdür- pazar ve alışveriş yaptık.
biyerlerimden ter damladı hakikatten:)
2-3 kilo vermişimdir heralde diyodum ama cıkssss gide gide 100 gr gtmiş şaka gibi:)
seyire geçtm ya ondan heralde, moral bozmuyorum
.........
Kuzum, demin de alıntı yapmışım yazmadan gidiverdiAsıl ben senin kilolar için bir hat açıcam. Dely artık güçlendirmeye geçsin diyenler 3544 e mesaj göndersin
.............
evet evet hat açalım
maşallah maşallahgruplaşarak yarışcaz artık toplam kilo uzerinden ben melis ve senin takımında olmak istiyorum arada kaynarım :60
Dely'cim ben sizin gibi erkenci değilim o yüzden gecikiyorum. Sabah yattığımda saat 7'ye geliyordu geç uyanınca geç bildirim oldu. Hedef kilomu yazmamışım. Çizelgeden görünüyor gerçi ama yazayım yinede 57.0.Canlar cunlar...
Şimdiikk... Bildirim yapmayan:
asya_deniz
kestane_sekeri nerdesiniz kızlaaaarrr???
İpek sen akşama bildirirsin heralde ama, listede göremiceksiinn :44: Bildir ama sen tamam mıııBen yazarım listeyeee..
rachelfine nirelerdeee :44:
Semblante de yok ortalarda :44:
yasena da giremiyor sanırım nete..
Bildirim yapmak içiiinnnn:
Diyete başlama tarihiniz
Başlangıç kilonuz
Hedefiniz
Geçen haftaki kilonuz
Bugünkü kilonuz
yazın.. (yine aynı espriyi yapasım geliyor: '3540'a gönderin . Bildiriminiz cebinize gelsin' diye.. ama yapmıcam )
Hadi hadi yazzıınnnn!!!
Canım sağol.Öncelikle nazar boncuklarını sana takayım.
Canım, kaju çok yağlı. bence kaju yerine çiğ badem veya fındık ye.
Senle hemen hemen aynı kiloyu veriyoruz.
Kaju ama küçük ya. Zaten paketin son kısmına sahip oldum, o da etkilemedi sanırım yürüyüşlerle çıkardım acısını.Ooo kızıl güzel, gerçekten maşallahın var.
Akşamları 5 - 6 kaju da neymiş hakikaten :))
Bu arada çok burnu havada gördüm seni çekirge, yarışmaya ihtiyacım yok falan, bak sennnn
Üzüm üzüme baka baka mı diyorsun tenarcım.maşallah maşallahgruplaşarak yarışcaz artık toplam kilo uzerinden ben melis ve senin takımında olmak istiyorum arada kaynarım
Canım şu kaçamakları sıfırlayıp p + ps ve spor diyerek motivasyon koçluğu yaparım belkiSizin yarışmanıza ihtiyacım yok. Alın başınıza mı çalın diyon kız hihiiha Şaka şakaa
Maşallah sanaaaBöyle devaamm
Canım sağol.
Kaju olayı nasıl oldu biliyor musun? Evde paketin çok az kısmında kalmış, son taneler kaldığı için atıverdim ağzıma bende.
Dediğin gibi sürekli yenecek bir şey değil.
Kaju ama küçük ya. Zaten paketin son kısmına sahip oldum, o da etkilemedi sanırım yürüyüşlerle çıkardım acısını.
Ataktayken her gün tartılıyordum ekimcim, eksildiğimi de her gün görüyordum, seyirde haftadan haftaya tartılıyorum ya, düzenli kilo gittiğinden emin olamayıp bu hafta iyi bir rakam göremezsem katılırım yarışmaya diyordum ki hem bahaneyle spor yaparım. - 1000 görünce havamı atayım bari dedim.
Hayıırrrr Ağrı kesici iç yahuuu.. Geçeerrr Zaten sonra alışınca ağrımaaz..
Sen yaşa ne bakıyon.. Çoğumuz 30 ve üstüAma çıtır olcez ya, ona bak seeeenn
Dediğin gibi inat ediyorum ondan gitmiyoo hee.. O benden inat..!! Bırakmıcam zaten.. Ömür boyu artık dikakt ederek giderim benBi daha dombiş olmak istemiyoomm.. Bebişim olursa o zaman artık sonra yine Dukan
Sizin yarışmanıza ihtiyacım yok. Alın başınıza mı çalın diyon kız hihiiha Şaka şakaa
Maşallah sanaaaBöyle devaamm
Sen de iyi ki varsıııınnn
Benimle ilgili de güpgüzel şeyler demişsin de alıntı yapamadım.. başka alıntıların arasına yazmışın ya, almadı onu :) Çok saol canım.. İnşallah gitcek benimkiler de.. Hepimizin..
Zaten artık dedikleri gibi hayat tarzı haline getircem bu yeme stilini.. Benim bünyem öyle hominigırtlak yemeğe gelmiyo. Almaya meyilli, napalım :101:
Kızlaaarrr!! Listeyi 4'e doğru paylaşıcam. Bildirim yapmak isteyenlere son ihtaaarrrdişçiye gitcem yaa :S Accık erken çıkcam da.. :18: