- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
kızlar şimdi ben atak yapıp tekrar başlıcam ya dukana...kilo verirmiyim yoksa bu yediklerimden dolayı bi süre yerimde mi sayarım:S
benim bünye nasıl bir yağ yakma moduna girdiyse artık, sp yapmama ve hatta tam buday unu da yemem rağmen, dünden bugüne -400. tamam dün sabahtan bu akşama tartı süresi 1 değil 1,5 gün oldu ama 1,5 günde de 400 gr mükemmel bence. ödem gitmiştir falan da diyemiyorum. çünkü ayaklarımı ayakkabıya sokamadım bugün.
ben şimdi bu dönemi kaçırmamak için hayatta kaçamak yapmam. isterse güllaçlar, baklavalar, dondurmalar havada uçuşsun))) valla arkadaşlar pek bi sevinçliyim yaaaaaaa
kuzum sen önce bi sakin ol. kilo verirsin tabi. zaten bu kaç gündür yediklerin öyle yerleşip kalmaz hemencecik. sen bir an önce başla. pazartesiyi neden bekliyorsun, yarın başla.
cmt pazar yiyim demiştm ama haklısn yarın başliim:)
Ne demek yiyim canim unutmaki önce onlardan vermeye baslayacaksin..cmt pazar yiyim demiştm ama haklısn yarın başliim:)
DUKANCILARI BEKLEYEN SİNSİ TEHLİKELER
Sadece kilo vermek için bunca kısıtlı besini yemek metabolik sonuçları açısından bakıldığında diyabet, kalp hastalığı, dislipidemi ve hipertansiyona zemin hazırladığı, sağlıklı bireyde ise ketosize neden olup, kanda ürik asit düzeyini anlamlı olarak yükselttiği görülmektedir. Sağlıklı ve kronik hastalığı olan bireylerde vücutta keton birikimi böbrek, karaciğer fonksiyonlarını bozmakta, insülin metabolizmasında olumsuz etki yaratmaktadır. Sodyum ve su kaybı ile hipotansiyon, kabızlık ve nefroliasiz görülebilmektedir. Buna ek olarak yüksek miktarda hayvansal protein alarak böbrek fonksiyonları bozulmakta, yüksek yağ alımına bağlı olarak ise hiperlipidemi, insülin reistansı ve glikoz intoleransı oluşmaktadır.
VERİLEN KİLOLAR HIZLA GERİ ALINIR
Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek adına gerekli tüm vitamin ve minaralleri yeterli oranda almak çok önemli. Karbonhidrat, protein gibi bahsettiğimiz besinlerden herhangi biri tüketilmediğinde ya da olması gerekenden az ya da çok tüketildiğinde birtakım sorunlar yaşandığı ve sağlığın bozulduğu tıbbi olarak kanıtlanmış bir gerçek. İnsanın hastalıklara karşı korunabilmesi için dengeli beslenme ayrı bir öneme sahip. Bu nedenle Dukan gibi protein ağırlıklı bir diyet hızlı kilo vermeye yardımcı olurken, akabinde verilen kiloyu hızla geri almanızı ne yazık ki engelleyemiyor ve beraberinde uzun süre uygulandığı takdirde beraberinde çeşitli rahatsızlıkları da getiriyor. Gelin görün ki zayıflamak adına birçok hataya düştüğümüz de bir gerçek!
Sabah gazetesinin internet sitesinde okudum ve tedirgin oldummmm
isveç güftede %4 karbonhidrat mı vardı ne vardı.. ben de iki sefer açlık nöbetinde yanında brokoliynen yemiştim.. onu yediğimde de yulaf kipeğemi yemeyip dengeledim diye avunmuştum.. ama gerçekten sıkıntısız gibi geliyo bana oben sana uyayım.. vaktim var önümüzdeki hafta orastına kadar.. konuşuruz yine
yok bee kuzum walla bilmiyodum :78::78::78:
işte eski bir eteğimin içine yeniden girebildim
tebrik ederim şekercim. etek iyi hoş da ben asıl yerde serili paspaslara bakıyorum
tebrikler ...iftar öncesi tartı. 71.9
4 günlük atak giden kilo 2.6 kaldı 5 kilo sizce bu 5 kiloyu kaç gunde veririm tecrübeli arkadaslar cevap verirse çok sevinirim
cmt pazar yiyim demiştm ama haklısn yarın başliim:)
4 günlük atak giden kilo 2.6 kaldı 5 kilo sizce bu 5 kiloyu kaç gunde veririm tecrübeli arkadaslar cevap verirse çok sevinirim