- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
aaaaaa kuzuuuuuum benim ask olsun yarin ve pazari kastettimm beeeeeen yerim sizi ben yaaaaa
olurmu hic hem daha yarisimiz var seninle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
aaaaaa kuzuuuuuum benim ask olsun yarin ve pazari kastettimm beeeeeen yerim sizi ben yaaaaa
olurmu hic hem daha yarisimiz var seninle
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kuzularimmmmmmmm ben geldimmmmmmmmmmmm cok özlüyorum sizi ya isler cok yogundu simdi iki güne evdeyim ama bu seferde burada kimsecikler yok :44::44:
aşkolsun bizi adamdan saymıyor musun sen?
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 31 Ağustos 2008
- 601
- 441
en fazla bi ay kuzummm
Teşekkürler cnm umarim
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
kizlarrr ben bugün yulaf sinirimi astim ya cok kötü hissediyorum kendimi ama cok aciktim bu regl beni halsiz birakiyor bilseydim neslimin o kekinden yapardim ama cok fazla oldu :26::26::26: yarin protein günüm zaten sahurda krebimi yapicam yarim kasik yulak kepegi ile baskada yemem insallahdengelerim
Bende eli kulağında regl olmayı bekliyorum.Nasıl bir gerginlk anlatamam. pms var sanırım bende. Saçma sapan şeyler yüzünden tartışabiliyorum, inanamıyorum kendime. Gelse de kurtulsam. Sonrası süt dökmüş kedi mübarek :)
"Ramazanda Dukan' ın uygulanabilirliği tartışılır bence. Tüm gün su içmeden hangi protein hangi böbrekten atılcak dimi ama."
(Kafa sesim: İşte bakın bu üsteki cümleyi regl öncesi geçimsiz ruh halimin bir göstergesi olarak da alabiliriz. :)
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
DUKANCILARI BEKLEYEN SİNSİ TEHLİKELER
Sadece kilo vermek için bunca kısıtlı besini yemek metabolik sonuçları açısından bakıldığında diyabet, kalp hastalığı, dislipidemi ve hipertansiyona zemin hazırladığı, sağlıklı bireyde ise ketosize neden olup, kanda ürik asit düzeyini anlamlı olarak yükselttiği görülmektedir. Sağlıklı ve kronik hastalığı olan bireylerde vücutta keton birikimi böbrek, karaciğer fonksiyonlarını bozmakta, insülin metabolizmasında olumsuz etki yaratmaktadır. Sodyum ve su kaybı ile hipotansiyon, kabızlık ve nefroliasiz görülebilmektedir. Buna ek olarak yüksek miktarda hayvansal protein alarak böbrek fonksiyonları bozulmakta, yüksek yağ alımına bağlı olarak ise hiperlipidemi, insülin reistansı ve glikoz intoleransı oluşmaktadır.
VERİLEN KİLOLAR HIZLA GERİ ALINIR
Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek adına gerekli tüm vitamin ve minaralleri yeterli oranda almak çok önemli. Karbonhidrat, protein gibi bahsettiğimiz besinlerden herhangi biri tüketilmediğinde ya da olması gerekenden az ya da çok tüketildiğinde birtakım sorunlar yaşandığı ve sağlığın bozulduğu tıbbi olarak kanıtlanmış bir gerçek. İnsanın hastalıklara karşı korunabilmesi için dengeli beslenme ayrı bir öneme sahip. Bu nedenle Dukan gibi protein ağırlıklı bir diyet hızlı kilo vermeye yardımcı olurken, akabinde verilen kiloyu hızla geri almanızı ne yazık ki engelleyemiyor ve beraberinde uzun süre uygulandığı takdirde beraberinde çeşitli rahatsızlıkları da getiriyor. Gelin görün ki zayıflamak adına birçok hataya düştüğümüz de bir gerçek!
Sabah gazetesinin internet sitesinde okudum ve tedirgin oldummmm
aliyenin de dediği gibi dukan diyeti iyi benimsenmeden ve büyük ihtimalle kulaktan dolma bilgilere dayanarak yazılmış bir makale. sanki atkins diyeti için yazılmış gibi. çünkü "yüksek yağ alımına bağlı olarak ise hiperlipidemi, insülin reistansı ve glikoz intoleransı oluşmaktadır." denmiş. safsata. Dukan diyetinde yüksek yağ yasaktır.
ayrıca "
Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek adına gerekli tüm vitamin ve minaralleri yeterli oranda almak çok önemli. Karbonhidrat, protein gibi bahsettiğimiz besinlerden herhangi biri tüketilmediğinde ya da olması gerekenden az ya da çok tüketildiğinde birtakım sorunlar yaşandığı ve sağlığın bozulduğu tıbbi olarak kanıtlanmış bir gerçek." denmiş.vitamin açısından eksik kalınabileceği doğru dukanda bunu yadsımamış ek olarak vitamin desteğini tavsiye etmiş. ayrıca bu sıfır karbonhidrat diyeti değildir öyle olsa yulaf kepeği önerilmez hatta mecbur tutulmazdı.
- 31 Ağustos 2008
- 601
- 441
Haklısın galiba spor yapmam gerekiyor çünkü kalca ve basen sorunum var üstüm zayif
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
kizlarrr ben bugün yulaf sinirimi astim ya cok kötü hissediyorum kendimi ama cok aciktim bu regl beni halsiz birakiyor bilseydim neslimin o kekinden yapardim ama cok fazla oldu :26::26::26: yarin protein günüm zaten sahurda krebimi yapicam yarim kasik yulak kepegi ile baskada yemem insallah
prensesss. bende çok yedim kepek napciz.
regl beni de bi tuhaf yaptı normalde benim isteklerim biterdi regl olunca bu sefer bi acayip oldum tatlı matlı istedi canım yaptım yedim ama bi dilim daha yiyince aştım ... 
haftasonları hep ps yapıyorum bu haftasonu da öyle yapacam haftaiçi sebze filan fazla yiyemiyorum ps günüm bile olsa böyle vitaminsiz kalan bedenimi beslemek istiyorum. geçen yılki saç dökülmelerim olmasın diye tedbir amaçlı..
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
ayyyy cok beter ya yarin bitecek insallah bu cilelerimmmmm
yøksa deliricemmmm prensesss. bende çok yedim kepek napciz.
haftasonları hep ps yapıyorum bu haftasonu da öyle yapacam haftaiçi sebze filan fazla yiyemiyorum ps günüm bile olsa böyle vitaminsiz kalan bedenimi beslemek istiyorum. geçen yılki saç dökülmelerim olmasın diye tedbir amaçlı..
vallahi kuzucum yaaaa....ben 1+1 devam etmek istiyorum ya nedendir bilemedim ama dha rahat hissedicem kendimi böyle yapinca
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
vallahi kuzucum yaaaa....ben 1+1 devam etmek istiyorum ya nedendir bilemedim ama dha rahat hissedicem kendimi böyle yapinca
aslında haftaiçi bende 1+1 yapıyorum ama haftasonu da sp yapınca çok fazla sp günü oluyor sanırım. dengelemem lazım aslında.. işgünleri bir hafta 3 gün bir hafta dönüşümlü 4 gün saf p yaparım ay sonuna eşit sp ve p günlerim olur diyorum.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
bazi sebze günlerinde cok abartinca iki gün p günü yapiyorum
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
ben 3+3 2+2 denedim ama en iyisi 1+1 oldu. hem daha kolay hem de sonuç aynı
dukan diyetinin 17 günündeyim.yaklaşık 2,5 kg kaybetim.Yaşım 41 yani bukadar vermem normal.Şimdi 2 hafta içinde liposekşın yaptıracağım.Amaç kilo vermek deyil.Amacım beni zorlayan yaşım ilerledikce sorun yaratacak olan sırt bölgemdeki kitleden kurtulmayı pilanlıyorum.2 sene önce boynumdaki yumrudan kurtuldum.Diyete devam edersem sarkma çok olurmu diye merak ediyorum.İleriki zamanlarda göreceğim.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sebzeyi abartınca mı ? mantıklı olabilir canım. ama ben arka arkaya p günlerine pek cesaret edemiyorum . ataktan sonra hiç arka arkaya yapmadım. geçen yıl kilo vermem durunca yumruk yapim dedim beş gün arka arkaya p yaptım saçlarım çok feci döküldü zaten gür değildi panikledim iyice ve diyetten koptum. ama başka diyeti de yapamadım bi kere dukan yapan bir daha düşük kaloriliye dönemiyor oysaki 12 kilo vermiştim öyle. neyse bu sene daha tedbirli gitmek istiyorum yavaş ve sağlıklı gideyim. kel ve ince olmak istemiyorum
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
donbul arkadaşım kaç kilosun? neden liposuction yaptırıyorsun. madem diyete başladın, ne gerek var o kadar parayı ameliyata yatırmaya? hem sağlıksız da. en azından kendine biraz zaman tanı. benim asla gitme dediğim olan göğüslerimden daha ilerde duran midem bile gitti. dur hele hemen amaliyata koşma.
tebrik ederim şekercim. etek iyi hoş da ben asıl yerde serili paspaslara bakıyorum
hehehe evet minişler sıcaktan sürekli paspas modundalar
nası aliye ablası tatlılar di miii 
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ben de az önce tartıldım 67.8 :)) - 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
hehehe evet minişler sıcaktan sürekli paspas modundalar
çok tatlılar. aman zaten bana bütün kediler dünya tatlısı, bütün köpekler kainat güzeli. benimkiler de yayılmış moddalar sıcaktan. o kadar komik pozlara bürünüyorlar ki. birisi şu an vantilatörün önüne uzanmış boylu boyunca
))))bravo bravo işte şeker kestane budur yaa
yerinde de saysan önemli olan başlaman gerisi gelir elbet Benzer Konular
- Anket
