- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
hoşgeldin htc, ben de 101 kg ile başlamıştım. sen benden daha şanslısın. yaşın genç olduğu için daha hızlı kilo vereceksin. hadi hayırlı olsun.
kızlar merhabaa ben yeni arkadaşınız.aranıza daha bugün katıldım artık bişeylerin değişmesi gerekiyorben 21 yaşındayım ve kilom 102.kendmi çok kötü hissediyorum.dün bir arkadaşım bana dukan diyetini tavsiye etti ve bende mesjlarınızı genel olarak okudum.başarı öyküleriniz beni gururlandı ve kendime inancım güçlendi sizlerin sayesinde.yalnız bu işe nasıl başlayacağımı ve neler yapabileceğimi tam olark bilmiyorum.üstelik yarın ramazan başlıyor ne yapabilirm lütfen bana yardımcı olun yol gösterin tecrübeleriniz doğrultusunda
sayenizde inancım gitgide artıyor.iyiki yanımdasınız ne kadar doğru bir şeye karar verdiğimi daha net görebiliyorum şuan :)) yalnz aklımı karştırn tek bir şey var.yarn ramazanın ilk günü ve oruç tutmyı istiyorum.bu diyeti etkiler mi yoksa iftardan snra uygulasam olur mu? siz nasıl devam etmeyi düşünüyor sunuz ? fikirlerinize ihtiyacm var..
Sen ne sandin sekerim...süper gidiyorsun motive etmek icin degil inatci olunca kilolar az az gidiyor bak ben 1 aydan fazla ayni kilodayim 90 altine düsemedim...
aferim kuzumaaaa ohhh bundan sonrası daha keyifli olacak
daha dün gibi hatırlıyorum tam yolun yarısına geldiğimi,inanamamıştıım ama bak şimdi tamamı bitttiii,inşallah sen de en kısa sürede hedefine ulaşırsın
Kızlaaaarr!
İşlerim vardı, aceleye geldi biraz.. Yanlışlıklar varsa kusura bakmayın.. İşte çizelgemiizzz...
Tebrikler sizeeeee
Eki Görüntüle 468229
aylardın diyete devam eden bizler bile ramazanda nasıl yapsak diye kara kara düşünüyoruz. kara senin elbette ama ben senin yerinde olsam ramazandan sonra başlarım. acele edip yarım bırakmaktansa. öylesi daha iyi. ama ramazan sonrasına kadar hevesimi kaybederim dersen onu bilemem.
hmmmm öyle mi dersiinizz.aslında hevesimin kaçacağını düşünmüyorum.heves değil olması gereken bu çünkü.sizler gibi güzelleşmek istiyorum bende :) sadece geç olmasını istemiyorum.birçoğunuza göre yaşım gençtir tahmin ediyorum.sadece geciktirmek istemiyorum bunu daha fazla.ama sizin tavsiyelerinize her zaman önem veririm.eğer ramazandan snra bütün bir şeklde başlamamın daha uygun olacağını düşünüyorsanız siz benden daha iyi bildiğiniz için saygı duyarım.herkes buna katılır mı acaba?
ben geçen sene ramazandan önce başladım. ramazanda verdikelrimi geri aldım. sonra da tavsadı gitti
aralıkta tekrar başladım. benim seyirde 9. ayım. buna rağmen ramazanda zorlanacağımı biliyorum. ki ben artık eskiden yediğimin yarısını bile yiyemiyorum. diyetten dolayı değil. yemek istesem de yiyemiyorum. bir de bu diyetin su problemi var. çok su içmek lazım. özellikle de atakta. ve o suyu içecek kadar oruçsuz zaman yok bence. seyirde bile zor olacak diye düşünürken, ramazanda atak yapmak hiç mantıklı gelmiyo bana. tamam biz seyirdekiler, güçlend,rme mantığıyla hareket edeceğiz ve öyle devam edeceğiz ramazanda. ama yeni başlayan biri neden güçlendirmeden başlasın ki. hiç akıllıca değil. sen kitabı oku 1-2 gün zaten o zaman kendin de karar verebilirsin. zaten önünde uzun bir yol var, 1 ay çok büyük kayıp değil.
anlıyorum haklısınız aslında.yarın kitabı alcm hemen okurum zatn daha iyi anlarım sizi eminim.tecrübeleriniz doğrultusunda yardımcı olmaya çalışıyosunuz ve ben her birini ciddiye alıyorum.söyledklernizi düşünp kitabı okuyp kararımı vereceğim :) çok teşekkr ederm yardımcı olduğunuz için.lütfen fikirlerinizi her zaman iletin bana.çok memnun olurum.. :)
hiç korkma, burda dyetle ilgili incir çekirdeğini doldurmayacak mevzular bile günlerce tartışılıyor. her soruna cevap alırsın.
kızlar merhabaa ben yeni arkadaşınız.aranıza daha bugün katıldım artık bişeylerin değişmesi gerekiyorben 21 yaşındayım ve kilom 102.kendmi çok kötü hissediyorum.dün bir arkadaşım bana dukan diyetini tavsiye etti ve bende mesjlarınızı genel olarak okudum.başarı öyküleriniz beni gururlandı ve kendime inancım güçlendi sizlerin sayesinde.yalnız bu işe nasıl başlayacağımı ve neler yapabileceğimi tam olark bilmiyorum.üstelik yarın ramazan başlıyor ne yapabilirm lütfen bana yardımcı olun yol gösterin tecrübeleriniz doğrultusunda
Hoşbuldummm çok güzel buldummm :) hayır hayır hiç korkmam eleştirilere ve söylenenlere açık olmalıyım hedefime ulaşmak için burdayımm.testi cevapladım ve bilgilerimi yazmak istiyorum.beni daha net anlamanızı sağlar diye düşünüyorum. gerçek ağırlığım 69.9 olmalıymış ki kendi hedefim de buydu demekki doğru yoldayım :) 28.03.2013 tarihine kadar bu diyeti uygulamalıymışım sanırım ya da diyetimin son zamanı bu ama tabi ömrüm boyunca bu kurallara uymalıyım ki sabitleyebileyim.. Atak dönemim 5 günmüş bu sürede 2.2 kilo vermeliymşm. ikinci evrede 246 gün sürmeliymiş ve 32.9 kilo vermiş olmalıymışım. hayal bile edemiyorummm harika olurum herlde :)) 3.evre 351 gün sürecekmiş kilomun tam olarak oturma dönemi sanırım.4.evre de zaten ömür boyu olcak heralde bunu da kitabı okuduktan snra daha net anlarım değil mi?
Canım, seyirdeki arkadaşlar da güçlendirme şeklinde tutacaklar oruçlarını Ramazanda. Bir kaç sayfa geride Ramazan da dukan başlıklı bir yazı vardı orayı incele istersen.
Bir Hadis-i Serifte "Her kim ramazanin baslangincinda müslüman kardesini bir Ramazan'i daha gördügü iÇin tebrik ederse ALLAH (cc) ona cehennem atesini haram kilar." buyurulmustur..Aylarin Efendisi olan Ramazan-i şerif ayimiz mübarek olsun...Dukancanlar...
iyiki varsınız buradasınız ve bende iyiki aranızdayım.çok çok teşekkür ederim :))
günaydın kızlar,
bugün benden 300 gr daha gitti.
62,6