- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
öptüm seniiii
öp beni sev beni .. çekirgeni.. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
öp beni sev beni .. çekirgeni.. - 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
haticeciğim aramıza hoşgeldin.kızlar merhabaa ben yeni arkadaşınız.aranıza daha bugün katıldım artık bişeylerin değişmesi gerekiyorben 21 yaşındayım ve kilom 102.kendmi çok kötü hissediyorum.dün bir arkadaşım bana dukan diyetini tavsiye etti ve bende mesjlarınızı genel olarak okudum.başarı öyküleriniz beni gururlandı ve kendime inancım güçlendi sizlerin sayesinde.yalnız bu işe nasıl başlayacağımı ve neler yapabileceğimi tam olark bilmiyorum.üstelik yarın ramazan başlıyor ne yapabilirm lütfen bana yardımcı olun yol gösterin tecrübeleriniz doğrultusunda
Bende aliye gibi düşünüyorum sen ramazanda dikkatli beslen ama dukana bayramdan sonra başla. bir ay çok fazla birşey kaybetmezsin, hatta bu şekilde bile kilo verebilirsin bir çok insan ramazanda da kilo kaybediyor,diyetsiz
.atakta çok su içmen gerekir çünkü protein böbrekleri zorluyor ve sen oruçlu iken bunu yapamazsın kuzum. allah korusun böbreklerine zarar verirsin aman diyeyim. önce sağlığın bilmem ki.
kaybeden kesin ben olacağım ya..
o zaman bir paket yulaf kepee.
nasıl
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Bu arada delycim çizelge süper olmuş yine ellerine sağlık kuzito.
bir ara- haftaya bildirimde yazmayı unutmayayım- benim hedef hala 59 görünüyor 57 ye çeker misin canım benim..
medesam master çekirgem bu haftanın şampiyonu olmuşsun.
tebrik fışkırttırıyorum presses gibi bende hehehheh
bir ara- haftaya bildirimde yazmayı unutmayayım- benim hedef hala 59 görünüyor 57 ye çeker misin canım benim..
medesam master çekirgem bu haftanın şampiyonu olmuşsun.
tebrik fışkırttırıyorum presses gibi bende hehehheh
Bu arada delycim çizelge süper olmuş yine ellerine sağlık kuzito.
evet evet eline sağlık delycim ben de ilk kez çizelgedeyim
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın canlaaar,
Bugün sizden 1 haftalığına ayrılıcam.. Datil içün
Arada tel.den bağlanmaya çalışırım Face'e iyi bağlanılıyo da KK'ya zor oluyo yazmak tel.'den..
Bu arada foto paylaşırım demiştim ya ben size Cuma günü Yine benim bunaklığıma geldi.. Hem de salaklığıma... Sırf size paylaşıcam dedim diye, sabah fotolar çektim aynadan.. İşe geleceğim kıyafetle de değil hem, hususi sizin için giyindim.. Bi de bavul hazırlama falan dün gece bitiremeiştim, bir sürü şeylerle uğraştım.. Onca işin arasında ona da fırsat yarattım ve hatta işe geç kaldım... Fotoğraf makinesi evde kaldı kiiii Böhüühühühü 
Böyle salaklıklarımda çok çoookkkk kızıyorum kendimeee 
Hep de böyle şeyler yapıyorum yaaa Öffff!!!! Bakıcam bakalım bilgisayarda varmı bişiler.. bulursam şimdilik onu paylaşırım.. Sonra haftaya paylaşıcam artık, napalım.. :100:
Herkese hayırlı Ramazanlar, tekrar.. Tatile götürmek için ekmek yaptım dün. Bi de tost ekmeği yaptım ayrıca. Tost ekmeğinden sahurda tost yaptım. Yani işte sahur değil de yatarken diyim.. Light kaşarlı tost.. Yanında da soğuk yeşil çay içtim.. Çok acıkacağımı sanmam da.. Ağzım kurudu.. Allah hepimize güç versin..
:87:
Ben de aliye'ye katılıyorum. Bence de ramazandan sonra başla.. Diyete başlamadın diye de yemeni abartma.. Kontrollü ye Ramazan'da.. Ama esas atağa Ramazan'dan sonra başla bence.. Bayramdan sonra yani.. İradene o kadar çok çok güveniyor musun..? Şahsen ben cesaret edemezdim.. Şimdi güçlendirmeye geçtim.. Yine de pideye ve tatlılara nasıl dayanıcam bilmiyorum.. Ve dedikleri gibi su içme olayı da çok önemli bu diyette. Hemen başlıcam diyosan, kendine baya bi dikkat etmen lazım.. Tabi fikir sormuşsun ondan dedim yani. Ben olsam başlamazdım..
Bugün sizden 1 haftalığına ayrılıcam.. Datil içün
Arada tel.den bağlanmaya çalışırım Face'e iyi bağlanılıyo da KK'ya zor oluyo yazmak tel.'den..Bu arada foto paylaşırım demiştim ya ben size Cuma günü
Yine benim bunaklığıma geldi.. Hem de salaklığıma... Sırf size paylaşıcam dedim diye, sabah fotolar çektim aynadan.. İşe geleceğim kıyafetle de değil hem, hususi sizin için giyindim.. Bi de bavul hazırlama falan dün gece bitiremeiştim, bir sürü şeylerle uğraştım.. Onca işin arasında ona da fırsat yarattım ve hatta işe geç kaldım... Fotoğraf makinesi evde kaldı kiiii Böhüühühühü Böyle salaklıklarımda çok çoookkkk kızıyorum kendimeee Hep de böyle şeyler yapıyorum yaaa Öffff!!!! Bakıcam bakalım bilgisayarda varmı bişiler.. bulursam şimdilik onu paylaşırım.. Sonra haftaya paylaşıcam artık, napalım.. :100:Herkese hayırlı Ramazanlar, tekrar.. Tatile götürmek için ekmek yaptım dün. Bi de tost ekmeği yaptım ayrıca. Tost ekmeğinden sahurda tost yaptım. Yani işte sahur değil de yatarken diyim.. Light kaşarlı tost.. Yanında da soğuk yeşil çay içtim.. Çok acıkacağımı sanmam da.. Ağzım kurudu.. Allah hepimize güç versin..
Eveeettt.......
kuzuum ellerine sağlık iyi akşamlar
bu arada haftanın şampiyonu olmuşummmm,o kadar duraklamadan ve çizelgede haftada _100 gibi bir rakam bile görmüşlükten sonra of yeniden kendimi müthişş hissediyorummm
hepinizin enerjisi,sinerjisi efeemm interaktivitesii,motivasyonu falan fıstık için cümleteeen teşekkür ediyorummm
Rica ederim canikolar
:87:kızlar merhabaa ben yeni arkadaşınız.aranıza daha bugün katıldım artık bişeylerin değişmesi gerekiyor
Hoşgeldin htc.. Haydı hayırlı olsun.. bol eksilerle inşallah....!!!
Ben de aliye'ye katılıyorum. Bence de ramazandan sonra başla.. Diyete başlamadın diye de yemeni abartma.. Kontrollü ye Ramazan'da.. Ama esas atağa Ramazan'dan sonra başla bence.. Bayramdan sonra yani.. İradene o kadar çok çok güveniyor musun..? Şahsen ben cesaret edemezdim.. Şimdi güçlendirmeye geçtim.. Yine de pideye ve tatlılara nasıl dayanıcam bilmiyorum.. Ve dedikleri gibi su içme olayı da çok önemli bu diyette. Hemen başlıcam diyosan, kendine baya bi dikkat etmen lazım.. Tabi fikir sormuşsun ondan dedim yani. Ben olsam başlamazdım..
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
walla bugün şahane bildirimler oldu maşallah
Ben daha fazla vermiyim o zaman.. Mazallah dengeler bozulmasın Yazdımmm.. ama haftaya kaldıı :S
Ben de karnımı çok şiş hissediyorum.. Geç yiyince... Ben de tartılırsam iftara doğru tartılmayı düşünüyorum Ramazan'da. Sabah haşaa.. Tartılmadım
:)) Aaahhh!! Pideeeee!! Aaahhh!! 
Yok yyoookk!! Hem sudan, hem de geç yemekten bence..günaydınnnn
ramazan ayınız mubaek olsun hanımlar.
ben bu sabah tartıldım hergunkı gıbı veeee++++++1,8 cıktım yahu
Günaydın canım.. ve de tebriklerrrrGünaydıın Canlarııımmmm ,
Herkese hayırlı ramazanlarrr,oruç tutanarkadaşlarımıza Allah dayanma gücü versin,Allah kabul etsin inşallah
Bu sabah _200 ile uyandımmmm 74.6 'yımmm
bugün işlerim biraz yoğun olacak,bir dolu sözleşme falan hazırlamalıyım.Arkadaşınız çok güzel bağlantılar yaptı,artık 2 ay daha sadece kk da takılsam da kovmazlaarrr
Bu seferki artı olarak iş başarın için Sana da canım.. Hayırlı Ramazanlar..
Bugün ben de tutuyorum ama; bakalım.. benim de uzun süre aç kalınca migren başlıyor.. Deniyorum bakalım.. İnşallah kazasız belasız atlatabiliriz.. Sen de bi denersin.. Başarırız inşallah..
Rica ederim.. Haftaya artıkBu arada delycim çizelge süper olmuş yine ellerine sağlık kuzito.
bir ara- haftaya bildirimde yazmayı unutmayayım- benim hedef hala 59 görünüyor 57 ye çeker misin canım benim..
Rica ederim.. Ama senin hedefin ne.. Yazmamışsın, ben de yazamadım..evet evet eline sağlık delycim ben de ilk kez çizelgedeyim
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
ben de mi meyveli yoğurt yesem napsam
:) ye be güzelim demek isterdim tenarrr ama yeme sakın :) ben senin yerine kendimi feda ediyorum. :)))
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
günaydınnnn
ramazan ayınız mubaek olsun hanımlar.
ben bu sabah tartıldım hergunkı gıbı veeee++++++1,8 cıktım yahu
herkese hayırlı ve bereketli ramazanlar olsun. yağlarımız kilo kilo bizi terkedip, isteyenlerin ve ihtiyacı olanların bedenlerine dolsun. kilolarla savaşımız son bulsun. pier dukan'dan da Allah razı olsun. daha ne bua edeyim bilemedim ki
))asyacım ramaznada iftar öncesi tartılsak daha doğru sanırım. akşama kadar kaybolur gider o +1,8 hatta yanınada 0,2 daha alır bence.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
sahurda kendime ekmek yaptım kötü olmadı ama malzemelerim eksik olduğu için tam istediğim gibi yapamadım. yarın gece tam istediğim malzemelerle yapıp bir daha deneyeceğim.
sahur menümü sayayım.
1 büyük dilim ligh kaşar
1 büyük dilim light beyaz peynir
2 yumurta
1 domates (1 çay kaşığı z.yağı ile)
1 y.k diabetik reçel (ilk sahur hevesiyle yedim. her gün yemem)
yumurta, yoğurt, yulaf kepeği ve tam buğday unundan yapılmış ekmek (yediğim miktar her ikisinden de 1,5 yk kadar içeriyordu)
diyet dışı yediğim 1.5 yk tam buğday unu ve 1 yk diabetik reçel (zaten arada yiyorum ben onu. süttozu, kakao, goji, meyveli yoğurt v.b. hiç yemediğim için, onların yerine yiyorum)
ramazanın ilk günlerini sp olarak yapacağım. zaten biraz işlerim de var ilk günler. çok koşturmacalı geçecek. sonrasında duruma göre bakacağım. ileriki günlerden kendime iyi hissedersem 1+1 'e dönerim tekrar. olmazsa her gün sp.
sahur menümü sayayım.
1 büyük dilim ligh kaşar
1 büyük dilim light beyaz peynir
2 yumurta
1 domates (1 çay kaşığı z.yağı ile)
1 y.k diabetik reçel (ilk sahur hevesiyle yedim. her gün yemem)
yumurta, yoğurt, yulaf kepeği ve tam buğday unundan yapılmış ekmek (yediğim miktar her ikisinden de 1,5 yk kadar içeriyordu)
diyet dışı yediğim 1.5 yk tam buğday unu ve 1 yk diabetik reçel (zaten arada yiyorum ben onu. süttozu, kakao, goji, meyveli yoğurt v.b. hiç yemediğim için, onların yerine yiyorum)
ramazanın ilk günlerini sp olarak yapacağım. zaten biraz işlerim de var ilk günler. çok koşturmacalı geçecek. sonrasında duruma göre bakacağım. ileriki günlerden kendime iyi hissedersem 1+1 'e dönerim tekrar. olmazsa her gün sp.
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Canlarım,
Öğlen yoğurt yedim akşam da dukan ekmeklerimi salçalayıp yedim valla nefisti.
Bu yüzden Love01 ime çoook teşekkür ederimçünkü gönderdiği tamamen doğal bir sürü biber ve domates salçasına kardeşimi ofise gönderip aldırmak suretiyle kavuşup onları yedim.
Bu arada neredeyse yıllık salça stoğum tamamlanabilirdi ama sanırım 3 aylık kısmını yedimTekrar sağol canımmm.
afiyettt balll şeker olsunnn cnmmm..
ne salçasıı oooooo
Valla fıstığım gözüm karardı yerken, domates ve biber salçası ama nasıl yedim anlatamam, ayakta, oturmadan bitti, anla işte
Canım, bir bayan yapıyormuş çok temiz dedi love01 im, istenirse adrese kargo ile de gönderiyormuş yapan bayan. Yarın sor istersen, kaynak o
bizim Adanada her daim salcaları aldıgımız bayan.bizde hiç dışardan salça kullanılmaz.herzmn ev yapımı kullanılır.hatta ben küçükken hatırlıorum annemler bikaç yüz kilo kırmızı biber alır,günlerce temizler,kurutur salçayı kendileri yapardı.ama tabi artk yas faktörü nedeni ile mümkün deil o kdr ugrasmak.biz aslen Hataylıyız,,o bayanda oralı.o yüzden hakiki nar ekşisinide,toz biberide,zeytinyagını vs hep ondan alıoruz.tamamen hakiki şeyler.ben hiç yiyemem o yüzden marketten aldıgım bi salça veya nar ekşisi ile yaptıgım bişiyi mesela..şuan diyette katkısız salca ve saf zeytınyagına izin olması,,bu acıdan benim çok işimi görüor..isterseniz ben kendime 10-15 gun içinde kargo isticem,sizinkileride onun içine ekletirim cnm.
Günaydıın Canlarııımmmm ,
Herkese hayırlı ramazanlarrr,oruç tutanarkadaşlarımıza Allah dayanma gücü versin,Allah kabul etsin inşallah
Bu sabah _200 ile uyandımmmm 74.6 'yımmm
bugün işlerim biraz yoğun olacak,bir dolu sözleşme falan hazırlamalıyım.Arkadaşınız çok güzel bağlantılar yaptı,artık 2 ay daha sadece kk da takılsam da kovmazlaarrr
gözunaydın we tebrikler cnm..
heyoooooooooooooo sınavdan 351 puan almışım 100 küsür puanlık keslmem olmasına rağmen :/ ispanyol dili ve edebiyatı bölümünü kaçırdımama kütahyadan kurtulacağımiçin mutluyumm
hadi gözün aydınnnn..
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Sana da canım.. Hayırlı Ramazanlar..
Bugün ben de tutuyorum ama; bakalım.. benim de uzun süre aç kalınca migren başlıyor.. Deniyorum bakalım.. İnşallah kazasız belasız atlatabiliriz.. Sen de bi denersin.. Başarırız inşallah..
..............
Rica ederim.. Haftaya artık
Allah kabul etsin canım.Umarım başarılı olursun. bende tutmak istiyorum eşim de niyetlendi. onunla iftarlar yapalım istiyorum. yine yaparım iftar ama oruçlu olmayınca o uhrevi havayı teneffüs etmeye hakkım olmuyor gibi hissediyorum..
umarım tutabilirim..şu kilo bildirimleri için bir format yapayım ben wordde. yazacaklarımı unutmamak için..
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Selam kızlar,
Ben gelene kadar bu saat oldu, günaydınlık bişey kalmadı :)) Sabah erkenden toplantıya girdim, başım nedense bugün beyin kanaması geçirecekmiş gibi çoook ağrıyor, yanınızda biraz nefes almak için geldim.
Ramazan ımız mübarek olsun, Allah oruç tutanların oruçlarını gani gani kabul etsin, kolaylık versin.
Tebrik ederim kuzum valla yine fırtına günlerine geri döndün. E hadi tıkırını güncellesene
Allah kabul etsin canım, ama dizim acıdı demişsin ya, :44:senin uyarı öyle mi oluyor, anlamadım ben.
Canımm Allah kabul etsin. Ne güzel dualar etmişsin öyle. AMİNNNNNNNNNNN
Tebrikler canımm.
Ben gelene kadar bu saat oldu, günaydınlık bişey kalmadı :)) Sabah erkenden toplantıya girdim, başım nedense bugün beyin kanaması geçirecekmiş gibi çoook ağrıyor, yanınızda biraz nefes almak için geldim.
Ramazan ımız mübarek olsun, Allah oruç tutanların oruçlarını gani gani kabul etsin, kolaylık versin.
Günaydıın Canlarııımmmm ,
Herkese hayırlı ramazanlarrr,oruç tutanarkadaşlarımıza Allah dayanma gücü versin,Allah kabul etsin inşallah
Bu sabah _200 ile uyandımmmm 74.6 'yımmm
bugün işlerim biraz yoğun olacak,bir dolu sözleşme falan hazırlamalıyım.Arkadaşınız çok güzel bağlantılar yaptı,artık 2 ay daha sadece kk da takılsam da kovmazlaarrr
Tebrik ederim kuzum valla yine fırtına günlerine geri döndün.
E hadi tıkırını güncellesene Allah kabul etsin canım, ama dizim acıdı demişsin ya, :44:senin uyarı öyle mi oluyor, anlamadım ben.
herkese hayırlı ve bereketli ramazanlar olsun. yağlarımız kilo kilo bizi terkedip, isteyenlerin ve ihtiyacı olanların bedenlerine dolsun. kilolarla savaşımız son bulsun. pier dukan'dan da Allah razı olsun. daha ne bua edeyim bilemedim ki
asyacım ramaznada iftar öncesi tartılsak daha doğru sanırım. akşama kadar kaybolur gider o +1,8 hatta yanınada 0,2 daha alır bence.
Canımm Allah kabul etsin. Ne güzel dualar etmişsin öyle. AMİNNNNNNNNNNN
heyoooooooooooooo sınavdan 351 puan almışım 100 küsür puanlık keslmem olmasına rağmen :/ ispanyol dili ve edebiyatı bölümünü kaçırdım
Tebrikler canımm.
Benzer Konular
- Anket
