Hoşbuldummm çok güzel buldummm :) hayır hayır hiç korkmam eleştirilere ve söylenenlere açık olmalıyım hedefime ulaşmak için burdayımm.testi cevapladım ve bilgilerimi yazmak istiyorum.beni daha net anlamanızı sağlar diye düşünüyorum. gerçek ağırlığım 69.9 olmalıymış ki kendi hedefim de buydu demekki doğru yoldayım :) 28.03.2013 tarihine kadar bu diyeti uygulamalıymışım sanırım ya da diyetimin son zamanı bu ama tabi ömrüm boyunca bu kurallara uymalıyım ki sabitleyebileyim.. Atak dönemim 5 günmüş bu sürede 2.2 kilo vermeliymşm. ikinci evrede 246 gün sürmeliymiş ve 32.9 kilo vermiş olmalıymışım. hayal bile edemiyorummm harika olurum herlde :)) 3.evre 351 gün sürecekmiş kilomun tam olarak oturma dönemi sanırım.4.evre de zaten ömür boyu olcak heralde bunu da kitabı okuduktan snra daha net anlarım değil mi?
maritime, htcsngz, isuperisi, envini, ceren81 arkadaşlarım hoşgeldiniz,
Burası feci alışkanlık yapıyor , rejim bitse de biz buradayız. Kaleyi terk etmiyoruz dimi tenarrcım
Hoşbuldummm çok güzel buldummm :) hayır hayır hiç korkmam eleştirilere ve söylenenlere açık olmalıyım hedefime ulaşmak için burdayımm.testi cevapladım ve bilgilerimi yazmak istiyorum.beni daha net anlamanızı sağlar diye düşünüyorum. gerçek ağırlığım 69.9 olmalıymış ki kendi hedefim de buydu demekki doğru yoldayım :) 28.03.2013 tarihine kadar bu diyeti uygulamalıymışım sanırım ya da diyetimin son zamanı bu ama tabi ömrüm boyunca bu kurallara uymalıyım ki sabitleyebileyim.. Atak dönemim 5 günmüş bu sürede 2.2 kilo vermeliymşm. ikinci evrede 246 gün sürmeliymiş ve 32.9 kilo vermiş olmalıymışım. hayal bile edemiyorummm harika olurum herlde :)) 3.evre 351 gün sürecekmiş kilomun tam olarak oturma dönemi sanırım.4.evre de zaten ömür boyu olcak heralde bunu da kitabı okuduktan snra daha net anlarım değil mi?
Emin ol kitaba uyarsan ve buradan ayrılmazsan yaza kilolarının büyük kısmından ayrılmış olarak veda edersin, buraya giremediğim günler bazen sallıyorum ben :18::18::18: ama buna rağmen giydiğim kıyafetler bol gelmeye başladı bile, doğum kilolarımın hepsi gitti, 5 kilo bile beni çok rahatlattı, moralimi inanılmaz düzeltti, aynaya bakabiliyorum artık
hoşgeldin sen de aramıza
Maşallah canım hepicinize
Ben bir ara kilo bildirim tablosundaki verilen kiloları toplamıştım 650 kg falan çıkmıştı sonra birisi o kadar yağı getirin gözünüzün önüne dedi, herkes getirdi ve hayal gücü durur mu iğrenç ötesi bir muhabbet başladı işte, hadi sen de getir gözünün önüne 650 kg yağ dağını bakim
ne salçasıı ooooooben de istiyorum ben deeeeee
ıyyyyykkk 250 gr lık sana paketlerinden 2600 taneeee
O zaman anlaştık htcsngz cim.Evet, kitabı okuyunca çok daha iyi anlayacaksın. 1. evre atak 5 günde 2,2 kilo da, daha fazla ya da daha az verebilirsin. 2. evre seyir evresi ortalama haftada 1 kilo diyor ama bünyeye göre değişiyor o, hedef kilona ulaşana kadar devam ediyor. 3. evre verdiğin her kilo x 10 şeklinde hesaplanıyor ve 4. evre evet ömür boyu. Kitabı okuyunca hipnotize olacaksın ve çok güçlü bir irade ile başlayacaksın. Takıldığın yerlerde de zaten kocaman dukan ordusu olarak biz buradayız. Emin ol 32,9 kiloyu vereceksin hayal değil bu, olacağına çok güçlü bir şekilde inan.
Valla fıstığım gözüm karardı yerken, domates ve biber salçası ama nasıl yedim anlatamam, ayakta, oturmadan bitti, anla işte
Ben yarın yokum kızçeler, belki mobilden bakarım aradaherkesin Ramazan'ı mübarek olsun, içimize huzur, evlerimize bereket, bedenlerimize sağlık getirsin inşallah
gece için yulaf unu ile ekmek yaptım ince iki dilimden tost yapıcam light kaşar ile, salatalık, beyaz peynir yoğurt yerim yanına da, ilk gün böyle geçer sanırım, marketler yağmalanıyordu çok bişey alamadım, sebze alamadım gece içinsadece patlıcan aldım onu közleyip salata yaparım belki yatmadan.
Hepicinizi öptüm, yeni gelen arkadaşlar hoş geldinizumarım bizim gibi başarılı olursunuz
nerden almış kiiiiii, ayyy tadı değilde eğer ev yapımı olduğuna eminse ben de isterim çünküm benim minik sıpam için bu sene yapmayı düşünüyordum ben ama yapamıycam malesef, bi çilek reçelini bile yapamadım vakit bulup salçayı hiç yapamam, zaten nasıl yapılacağını da bilmiyorum
sayenizde inancım gitgide artıyor.iyiki yanımdasınız ne kadar doğru bir şeye karar verdiğimi daha net görebiliyorum şuan :)) yalnz aklımı karştırn tek bir şey var.yarn ramazanın ilk günü ve oruç tutmyı istiyorum.bu diyeti etkiler mi yoksa iftardan snra uygulasam olur mu? siz nasıl devam etmeyi düşünüyor sunuz ? fikirlerinize ihtiyacm var..
Canım, seyirdeki arkadaşlar da güçlendirme şeklinde tutacaklar oruçlarını Ramazanda. Bir kaç sayfa geride Ramazan da dukan başlıklı bir yazı vardı orayı incele istersen.
maritime, htcsngz, isuperisi, envini, ceren81 arkadaşlarım hoşgeldiniz,
Burası feci alışkanlık yapıyor , rejim bitse de biz buradayız. Kaleyi terk etmiyoruz dimi tenarrcım
Canlarım,
Yarın sabah da direk toplantıya dalış yapacağımdan erken saatlerde aranızda olamayacağım. Bugünün boşluğunu doldurup gevezelik yaptım yine.
Bana şimdilik müsaade, herkese hayırlı Ramazanlar. Allah kabul etsin şimdiden. Hepinizi çook çoook öpüyorum. İyi geceler canlarım
Yine 2 tıktıkla vermişsin gramları hahahaBaşlangıç tarihini de yazsanaaa.. Seni de ekliyiimmm, hadiii [/FONT][/B][/COLOR]
Ben yarın yokum kızçeler, belki mobilden bakarım aradaherkesin Ramazan'ı mübarek olsun, içimize huzur, evlerimize bereket, bedenlerimize sağlık getirsin inşallah
gece için yulaf unu ile ekmek yaptım ince iki dilimden tost yapıcam light kaşar ile, salatalık, beyaz peynir yoğurt yerim yanına da, ilk gün böyle geçer sanırım, marketler yağmalanıyordu çok bişey alamadım, sebze alamadım gece içinsadece patlıcan aldım onu közleyip salata yaparım belki yatmadan.
Hepicinizi öptüm, yeni gelen arkadaşlar hoş geldinizumarım bizim gibi başarılı olursunuz
Canlarım,
Yarın sabah da direk toplantıya dalış yapacağımdan erken saatlerde aranızda olamayacağım. Bugünün boşluğunu doldurup gevezelik yaptım yine.
Bana şimdilik müsaade, herkese hayırlı Ramazanlar. Allah kabul etsin şimdiden. Hepinizi çook çoook öpüyorum. İyi geceler canlarım