- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
ahahah yarın boş tabağın resmini koy öyle inanacağım sanaArkadaşlar nacizane fikrimi söyleyeceğim. Lütfen kimse alınıp kırılmasın. Güçlendirme menüleriniz süper ancak bu menülerin güçlendirme menüleri olduğunu bizler bilsek te aramıza yeni katılan arkadaşlar bilemez. Kötü örnek gibi olup kafaları karışır. Bunları yazarken konu kısmına güçlendirme yazarsanız hem arama yaparken ileride bizde faydalanırız hemde kimseye ekstra açıklama yapmaya gerek kalmaz. Ay ne olur alınmayın sadece benim fikrim bu. Kimse uygulamak zorunda değil...
2 kaşık yulaf 1 yumurta 1 kaşık labneden yapılan mikrodalga tost ekmeği tarifi bu. Kare bırcama döktüm 4 e böldüm 2 tost çıktı kocaman. AYrıca tabagıda yemedimm :)
bu arada çok haklısın bundan sonra başına güçlendirme menü filan bir şey yazmalı
valla bazen kadın milleti diye atıp tutanlara hak veresim geliyorcanlarımmm gunaydınnn bugunn 1.5 gunu bıtırdım dun gece sabah da bır yumurta uzerıne lıght beyaz peynır yagsız tavada pısırdıkden sonra uzerıne kepegımı dokup yedım bı bardakda lıght sut kahvaltımı yaptıkdan sonra dıyetten bır gun önce tartıldıgım ezcaneye gırdmm 68 olan kılom 65.50 gözlerıme ınanamadım hadı bunun 700 gr kıyafet farkına verdım olmaz o kadar ama kot vardı bugun elbıse var ayakkabım aynı ıdı :) atak surem 3 gundu -1,13 gr vercen demıstı bı sorunmu var? sonrasında 66 gun -8,67 demişti hergun tartılmak dogrumu ? yine sorularımı yönelttımsızın gıbı zaman gectıkce belkı yenı gelenlerede ben cevap verecem
alıyoruz inanamıyoruz
veriyoruz gene inanamıyoruz
dolunaydanmış hepgözün aydın asyacım. ben de bugün +1000. 2 gündür çok yürüdüm, çok geç yattım yoruldum v.b. ödem yaptım herhalde. bugün atarım ben
onu bi şekil...
perşembe + çıkarsa diye şimdiden söylüyorum:))))
oyy kuzum bence de olmalı, yiycem inşallahkuzuuuum valla magnum güçlendirmede ödül olabilir,neden olmasın ki yoksa olamaz mı bence olmalııı
dur bakalım kuzu yarın sabah anlayacağız bunu,anaaaaa bir de gerçekse var yaaa direkt güçlendirmeye uçucammm
şekerim parem,o kadın senin yarın kadarsa muhtemelen gözükmüyordur
dolunaydan mı diyosun kızz
dely
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..
bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir
Sonra da alttan gidiyo, sonra da üstte göbek kalıyo ortada :S bıngıl bıngıl :Sdaha fazla basen ve karın harekeettiii yapcaaazz
Ne güzel hazırlamışsın
Ben de 14 Haziranda 58,9 görmüşüm.. 1 ay oldu, hala o kiloyu göremedim :S Güya güçlendirmeme 1,9 kilo varmışmışş... Peheeeyyy!! Hatta sonraki hafta 58,5 olmuştum ahh ahhh!! İstediğimiz kiloları görürüz inşallah yaaa:97:
Menü derken... Başlangıç tabağı mı bu hahahahaYemek yesene taze Dukanist, yemeeekk :)) Şurda toplasan 1000 kalori yok :S Ne 1000'i yaa 500 var mı ki :S Kalori diyeti değil ki buu!!
Ne kadar protein, o kadar giden yağğBeslenmiyorsun sen hiç.. güçsüz düşeceksin bak hee..
PuhahahahaAy koptum
Ah caanııımmm!! Gerçek mi diyon beeeAğzından bal damlıyoorrrr... İnşallah inşallah... ama işte bende umut yok.. Bari sizdei umutlarla idare ediyim Saol canımcım
canımcım umut yok diye bir şey yok ki
hepimiz birbirimizden çok güzel enerjiler alıyoruz ve oluyor işte
senin de olacak
o gaddaar
biz popomuzu pelvis için kaldırabilseydik senin otobüs tutmana gerek kalmazdı zatenhayırdır yahuuu neymiş güzel haberlerin bakiiim merak ettimmmm,yaaaaa buluşup durmayın ben çok kıskanıyorum valla baaaak
sizin içintur otobüsü kaldırtcam istanbul'dan izmire hepiciğiniz gelin diye
kızlar ya ben şu callan vidousu bulamıyorum ya kendim internetten arattım türkçe bulamadım indirdiklerim ingilizceydi sonra burdan aldığım bi adresten indirdim o da zip dosyası hatalıymış açmadım bana bir yardımcı olur musunuz?
adres şimdi bende yok ama ben bunu indirip usb ye attım, anam dün gn.md usb istedi ben unutmuşum tabii kaç aydır orda verdim.
bi açtı
bu neydi ki dedi, şirket tanıtım filmi mi?
güneyli=
şştt dikkat e yavrukuşBodyRock.TV - YouTube bunun 4.48de yaptığını yaparsam ben ayrılır valla bacaklarım
ee yüzme daha iyi işte, ve tebriklerAtakta 3.günüm ve bgn itibariyle 68.8 görmüş bulunmaktayımm
ama ben yürüyemiyorum onun yerine yüzmeye gidiyorum 2 saat kadar yüzüyorum hergün bgn akşamda dansa gidicem yarında gidicem olur dimi kızlar??
sil sil ama silmeden biz de mail adreslerimizi verelim de paslaşmış oluruz, silen diğerine gönderirTamam canım gönderirim sahiden merak ediyorum çünkü, ama neden sileyim yaw ben de başladım ya bakıp bakıp feyzalırım hem.Ama sil dersen silerim.
umarım zorlamazlar ama senin de bölünmüş yoğunluğun çokmuş canım yaamrb hanımlar nasılsınız bakalım??
nası gidiyo tukan??
walla ben 2 gndr fln kepaze bi haldeyim cuma tez savuncam kafaları kırdım iyice:)
kpss bitti oh diyemedim walla,şunu da bi atlataydım sağ salim:S
bunların yanında oğlum bi taraftan ev bi tarafatan e koca malum...
baya zorlanıyorum bu sıra,diyet de baya bi sıkıntıya girdi,doğru dürüst yemek bile yapmadım 2 gndr,annemlerde yiyoruz,bn ders çalışcm die,ama bgn onların da işleri var napcm bakalm:S
tavuk göğsü çıkardım biraz ondan fırınlayayım diyorum..
bu arada 500 gr artıdayım sebebi malum düzensizlik,tabi uyamadığım bir kaç durum da oldu(
teze kadar kendimi çok da sıkmayayım diyorum,şu an o dahaönemli neticede..
savunmadan snra 3 gn fln atak yapar,toplarım.
bu arada sınavdan hemen snra da yola çıkıyoruz,kayınvalidelere,15 ggn fln ordayız,bakalım orda nası uyucam:S
toplulukla zor oluyo bi de çok görüşemediğin insanlarsa bi ye ye yeee baskısı oluyo,yok zaten zayıfsn nerene vercen bilmem ne...:)
neyse umarım çok zorlamazlar beni,onların da yemekleri harikadır ya:26:... maraşılar malum...:)
Allah kolaylık versin.
valla herşeye yetişiyorsunuz bunun da bir çözümü bulursunuz gibime geliyo ipekimAyyy kuzumm çok sevindimm.
Neymişşşş ... Hepimiz tavsiyeler uyuyormuşuzzz :)
Benimde psikolojik sınırım şu 70 lilere bir geçsemm sonra patır çatır gidecek ne varsa.
Ben dün hiç kaçamak yapmadım zaten çok nadir yaparım..
Ama ben dün callan yapmaya başladım belkide ondan dır + larımm.
Ne dersiniz cadılar. Şİmdi geyikim başlar ipek callen yapmış woooww falan diyee. Bi ara krize girmedim değil ama çok sıkıldım akşam o Türkçe dublaj yaptığını sanan saftirirk kızdannnn. Yokmu bi tanıdığı stüdyosu olan kimse Şuna insan gibi bi dublaj yapsakkk yaptırsak...
[Q
slm kızlar yaa ben çok fenayım bugün kendimi çok yorgun, halsiz, mutsuz hissediyorum cnm çikolatalı şeyler yemek istio dokunsalar ağlayacam benim gibi olan varmı ya da bir önerisi olan daha atakta 4. günüm ben erken mi başladım kendimi böyle hissetmeyeoooffff oooffff şimdi o kadar çok pişmanlıklarım varki anlatamam
dayanmaya çalış lütfen, süt, tatlandırıcı ve kakaodan kendine dukan çikolatası yaparsın ,
kek de var
hiç olmadı tarçınlı süt iç şmdilik, isteğini kıracaktır
ayy bana minik diyene bakk yahuuu,kız ben seni baya çocukmuşsun gibi omuzlarıma alıp gezdiririm deli şey seniii
canım çok çok teşekkür ederim,hemen netten telefonlarını bulup soracağım.eğer varsa öğrenmem çok iyi oldu
gerçi sağolsunnn kanatsız melek,iyilik timsali biricik arkadaşım ekim34 çoktan siparişi verdi de neredeyse yollayacak bilee
yaaa ben buradaki herkesi çok seviyorum.geçen gün de yasenanın kestane şekerine yolladıklarını görünce çok duygulanmıştım.birbirini tanımayan herkes birbirine çıkarsız nasıl yardım etmeye,destek olmaya çalışıyor
ben böyle bir dayanışmayı hiç biryerde görmedimm,hepinizi içime sokasım geliyor,o derece yahuuu
dayanışcaz tabii,hepimizin verdiği kiloyu toplasak kimbilir ne yapar
Son düzenleme: